8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食譜有哪些

　　八個(gè)月寶寶要補(bǔ)鈣嗎?要怎么補(bǔ)?補(bǔ)鈣能吃什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食譜，希望能幫到你。

　　8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的食譜

　　給8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣有一個(gè)原則便是要求食物中鈣的含量要高且易溶于水這樣才能便于腸道吸收。下面我們提供幾個(gè)給寶寶補(bǔ)鈣的食譜，媽媽們也可以根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的方法。

　　1、大骨頭湯，將大頭骨洗凈、敲裂再同冷水一同加入鍋中煮，待燒開便舀除浮沫，加入蔥姜，料酒等，改小火繼續(xù)燉煮至湯水濃郁，煮的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，讓小朋友喝湯。

　　2、蛋花豆腐羹，先是將提前祝備好的骨頭湯煮開，加入豆腐改小火煮小段時(shí)間，再撒入蛋花，加鹽等進(jìn)行調(diào)味即可。蛋花豆腐羹美味營(yíng)養(yǎng)，柔軟可口，寶寶們比較愛吃。

　　3、再者，媽媽們也可以選擇以碳酸為主的鈣劑，根據(jù)用量要求加入牛奶、黑芝麻糊等給寶寶同飲也是一種很好的補(bǔ)鈣方式。

　　4、蝦仁豆腐豌豆泥粥，厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內(nèi)，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　有幾點(diǎn)媽媽們要注意，就是給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)盡量避免和含草酸較多的蔬菜同食，以減少應(yīng)草酸鈣的形成造成食物中鈣的流失，同時(shí)也可以讓寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)促進(jìn)維生素D的合成進(jìn)而增加鈣的吸收。通過膳食均衡補(bǔ)鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長(zhǎng)久 。

　　8個(gè)月寶寶要補(bǔ)鈣嗎

　　8個(gè)月寶寶一般都能爬行且在爬行的時(shí)候能辨認(rèn)方向而自我轉(zhuǎn)向，同時(shí)他們也初步具有了怯生感。但這正是8個(gè)月寶寶的觀察力上升的體現(xiàn)，能區(qū)分出媽媽爸爸，熟人和陌生人。根據(jù)發(fā)育指標(biāo)8個(gè)人寶寶能掌握1至2種動(dòng)作語(yǔ)言，會(huì)張開雙手要人抱抱，能扶著凳子站起來(lái)并很好地坐著，也能夠自主用手抓東西吃等等。以上的的各種技能都是8個(gè)月寶寶有良好的健康生理基礎(chǔ)條件的體現(xiàn)。而鈣作為身體一種重要的營(yíng)養(yǎng)元素，除了構(gòu)成我們身體的牙齒骨骼外，還參與體內(nèi)各種生理反應(yīng)，維持著機(jī)體的正常平衡狀態(tài)。

　　處于8月大小的寶寶正是到了生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在此期間寶寶們對(duì)鈣的需求也較成年人高。有一點(diǎn)需要注意的是，這個(gè)階段的寶寶免疫力會(huì)有所下降造成容易生病，而期間媽媽喂奶的次數(shù)也會(huì)減少，輔助食品將漸漸為孩子提供大部分營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候運(yùn)用科學(xué)的方法在膳食中來(lái)給8個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣是必要的，為寶寶的成長(zhǎng)添動(dòng)力為寶寶的健康提供保障。

　　8個(gè)月寶寶不補(bǔ)鈣會(huì)如何

　　鈣是人體中含量最高的無(wú)機(jī)鹽，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成份，人體中99%的鈣分布在牙齒和骨骼。人的一生必須維持正常的鈣生理水平，才能保證健康的需要。根據(jù)我國(guó)所定的，6個(gè)月至12個(gè)月的嬰兒每日從膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量標(biāo)準(zhǔn)(RDA)為400～600mg。有的人認(rèn)為母乳中的鈣或普通牛乳或配方乳就足夠我們的嬰兒所需的了。

　　事實(shí)上，不同的喂養(yǎng)方式會(huì)造成嬰兒對(duì)鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達(dá)55～60%;而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，父母疏忽的話就會(huì)造成孩子缺鈣，那么寶寶不補(bǔ)鈣而造成缺鈣會(huì)如何呢?上文已經(jīng)提到8個(gè)月的寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而缺鈣就會(huì)使孩子夜晚睡覺不踏實(shí)，多汗，煩躁，易哭鬧，出牙不齊或出牙晚，牙齒過早松動(dòng)，智力低下，對(duì)周遭環(huán)境刺激不敏感，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同齡人落后濕疹，學(xué)步晚，骨骼畸形(雞胸駝背，O型腿等)。

　　發(fā)現(xiàn)以上癥狀，父母應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院作進(jìn)一步鈣含量檢查，如如骨礦密度，尿鈣、血鈣及膳食鈣測(cè)定等確定。