美容減肥食譜有哪些

　　你也可以像那些美麗的姑娘一樣，有著健康、苗條的身材、皮膚白里透紅無斑點。。下面由學習啦小編為大家介紹美容減肥食譜，希望能幫到你。

　　美容減肥食譜

　　1【蘋果減肥湯】

　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

　　食材：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

　　做法：

　　1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　2.蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

　　3.水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

　　2【黃瓜豬骨湯】

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

　　食材：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　做法：

　　1.豬骨洗干凈，切塊，飛水。

　　2.其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

　　3.水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

　　3【紫菜紅蘿卜湯】

　　功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

　　食材：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

　　做法：

　　1.排骨洗干凈，飛水。

　　2.紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

　　3.水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

　　4【海帶減肥湯】

　　功效：清熱去濕、減肥輕身

　　食材：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

　　做法：

　　1.瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

　　2.冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗干凈，切段。

　　3.水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

　　5【山楂決明減肥湯】

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　食材：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

　　做法：

　　1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　2.山楂、決明子清洗干凈。

　　3.適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

　　白醋美容方法

　　將白醋運用于洗臉當中，就可以讓你的肌膚水嫩哦。

　　1 、白醋日常洗臉法： 每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

　　2、白醋去皺洗臉法：白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

　　3、白醋柔嫩肌膚：

　　A、先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。

　　B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。天天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不必用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶然還可以用這種水洗洗臉。

　　4、白醋祛斑褪斑： 用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。天天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

　　5、白醋驅除倦容： 用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲憊，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。

　　6、白醋還能抑制頭屑： 每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生優(yōu)點涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。

　　7、白醋美發(fā)： 每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。