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祛痘養(yǎng)顏食譜有哪些

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祛痘養(yǎng)顏食譜有哪些

  很多都人都有長痘的經(jīng)歷,臉上長痘總是影響容貌,導(dǎo)致皮膚惡化,其實(shí)祛痘可以通過“吃”解決,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹祛痘養(yǎng)顏食譜,希望能幫到你。

  祛痘養(yǎng)顏食譜

  一、苦瓜粥

  材料:苦瓜15克,大米100克,白糖適量。

  做法:

  1、大米淘洗干凈,用冷水浸泡30分鐘,苦瓜洗凈,除去瓜瓤,用冷水浸泡后撈出,切成丁。

  2、鍋置火上,加入冷水,將大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖調(diào)味即可。

  功效:苦瓜清熱益氣,具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。

  二、排骨枸杞養(yǎng)顏湯

  材料:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。

  做法:

  1、排焯水,洗凈血水放入沙鍋。

  2、夏季養(yǎng)生美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開。

  3、再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。

  功效:以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

  三、桂花銀耳燉雪蛤

  材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

  做法:

  1、首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時。

  2、去蒂頭、雜質(zhì),撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。

  3、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

  功效:祛痘養(yǎng)顏。

  四、苦瓜瘦肉羹

  做法:

  1、苦瓜洗凈,豎著切開,去瓤,切碎末火腿切碎末。

  2、炒鍋置火上,放油,燒至5成熱,放苦瓜,翻炒。

  3、加入清水,大火燒開,轉(zhuǎn)中火,放火腿末。

  4、加少許鹽、淀粉水,倒入蛋清,關(guān)火淋上香油即可。

  功效:祛痘養(yǎng)顏。

  有效祛痘美白的方法

  去除痘印的小妙招

  1、美白產(chǎn)品都具有淡化臉上有痘坑的作用,可以長期使用系列美白產(chǎn)品,要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

  2、每周使用2~3次美白面膜,也具有淡化臉上有痘坑的效果。

  3、堅持定期去角質(zhì)很重要,不僅能改善暗色的痘坑,也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

  4、使用具有淡化痘坑的產(chǎn)品,專門用于去痘印疤痕的產(chǎn)品。

  5、可以將美白精華素直接涂在痘坑上,輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。

  6、每天口服維生素C,同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

  7、專業(yè)果酸換膚也有不錯的效果,果酸換膚是通過果酸刺激細(xì)胞增生來淡化臉上有痘坑的現(xiàn)象,但如果是比較深的痘坑效果還是有限的。

  8、使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品,淡斑的效果會快一些。

  9、如果已經(jīng)不是痘痕而是痘坑的話,就只能考慮借助激光手術(shù)治療了。

  10、長了痘痘不要自己用手?jǐn)D壓,結(jié)痂后更不能用手扣掉,不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保證睡眠,還要保持心情舒暢。

  天然祛痘美白的方法

  祛痘美白小妙招

  早上洗臉的時候在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)白醋,這時候就不要用洗面奶了;晚上洗干凈臉之后,可以用一小撮鹽加點(diǎn)水在痘痘出現(xiàn)的地方揉搓,直到感覺有些疼的時候用清水沖洗干凈,然后讓它自然晾干,對于祛痘很有幫助的呦。

  多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  把蘋果切成薄片狀,用熱水沖泡至發(fā)軟,然后貼在臉上,20分鐘后取下用溫水洗凈,有空閑時間的你不妨可以試試。

  大家都知道,蜂蜜具有排毒的功效,平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。

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