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秋季寶寶降火食譜有哪些

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秋季寶寶降火食譜有哪些

  秋天的天氣比較干燥,寶寶容易上火。那寶寶要如何來(lái)預(yù)防上火呢?寶寶上火吃什么食物降火好呢?有什么降火食譜呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹秋季寶寶降火食譜,希望能幫到你。

  秋季寶寶降火食譜

  1、香濃南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

  做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點(diǎn),因?yàn)榕D潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。

  2、銀耳雪梨糖水

  材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。

  做法:雪梨洗凈去核切片,紅棗洗凈去核備用;鍋中加水,放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

  3、胡蘿卜粥

  材料:大米2小勺、水120毫升、過(guò)濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

  做法:米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過(guò)濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。

  4、番茄汁

  材料:番茄50克、白糖少許。

  做法:溫開(kāi)水適量。將成熟的番茄洗凈,用開(kāi)水燙軟去皮,然后切碎。用清潔的雙層紗布包好,把番茄汁擠入小盆內(nèi)。將白糖放入汁中,用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。

  寶寶上火吃什么好

  1、芹菜

  性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。

  2、萵筍

  性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

  3、茄子

  性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

  4、菠菜

  菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

  5、韭菜

  韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對(duì)肝功能也有益處。

  6、豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

  7、百合

  性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

  8、苦瓜

  性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

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