改善寶寶胃口的食譜有哪些

　　胃口不好是寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種身體癥狀，如果不能及時(shí)的改善這樣的情況，那么對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)有非常大的影響。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹改善寶寶胃口的食譜，希望能幫到你。

　　改善寶寶胃口的食譜

　　一、絲瓜蝦皮豬肝湯

　　蝦皮中含鈣豐富，豬肝含豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡(luò)作用。

　　制作：將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡;選用皇后鍋中型煎炒鍋 熱鍋，倒入少許花生油，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

　　特點(diǎn)：味道鮮美，嬰幼兒愛(ài)吃。

　　二、南瓜牛奶風(fēng)味湯

　　這道湯有點(diǎn)像甜品，卻帶點(diǎn)農(nóng)家風(fēng)味，吃起來(lái)別有一番滋味。

　　制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，用皇后蒸濾鍋 蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。

　　三、綠豆大棗百合粥

　　制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，放入 皇后鍋6升湯鍋 內(nèi);加水水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜30分鐘;?；鸷蟛婚_(kāi)蓋，自然放冷后食用。

　　綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。

　　注意：

　　綠豆煮后如接觸空氣，會(huì)使其中的某些活性物質(zhì)發(fā)生氧化，顏色由綠變紅，而綠色的綠豆湯清火效果較好。因此在煮后應(yīng)避免開(kāi)蓋，待食用時(shí)再打開(kāi)。

　　為何小孩容易積食厭食?

　　孩子積食厭食是最常見(jiàn)的，也是父母最關(guān)心的。為什么比較常見(jiàn)，就是因?yàn)榕c孩子生理病理特點(diǎn)有一定的關(guān)系。首先，孩子的胃容量比較小，剛出生的新生兒胃的容量在30-60毫升，一到三個(gè)月是90-150毫升。有時(shí)候喂得多了，就容易積食。其次，孩子的賁門(mén)括約肌比較松弛，容易嘔吐或者漾奶。另外，孩子胃酸和消化酶分泌比較少，吃的東西都要靠胃酸和消化酶消化。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，就是小兒脾常不足，孩子消化吸收功能都不太健全，比較薄弱，稍微飲食喂養(yǎng)不當(dāng)，或者是其他的疾病都會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)積食厭食的癥狀。

　　除了這些生理功能因素，還有一些生活中父母的錯(cuò)誤行為也會(huì)造成孩子積食厭食，因?yàn)閷殞氂羞@些生理特點(diǎn)，所以喂養(yǎng)的時(shí)候一定要注意有規(guī)律、有節(jié)制，不能一次喂太多?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)，特別是老人，生怕孩子餓著，孩子一哭，就給他吃，很容易出現(xiàn)積食的情況。孩子的胃容積就那么大，喂多了肯定不愛(ài)吃，所以飲食喂養(yǎng)不當(dāng)是最常見(jiàn)的原因。

　　還有一個(gè)容易造成積食的就是小孩的活動(dòng)量比較少。飲食的量就和他的活動(dòng)量、他的情緒、他的新陳代謝是直接相關(guān)的。所以不能主觀的去給他定量。這也是容易造成積食的一個(gè)方面。

　　為何小孩容易積食厭食?

　　孩子積食厭食是最常見(jiàn)的，也是父母最關(guān)心的。為什么比較常見(jiàn)，就是因?yàn)榕c孩子生理病理特點(diǎn)有一定的關(guān)系。首先，孩子的胃容量比較小，剛出生的新生兒胃的容量在30-60毫升，一到三個(gè)月是90-150毫升。有時(shí)候喂得多了，就容易積食。其次，孩子的賁門(mén)括約肌比較松弛，容易嘔吐或者漾奶。另外，孩子胃酸和消化酶分泌比較少，吃的東西都要靠胃酸和消化酶消化。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，就是小兒脾常不足，孩子消化吸收功能都不太健全，比較薄弱，稍微飲食喂養(yǎng)不當(dāng)，或者是其他的疾病都會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)積食厭食的癥狀。

　　除了這些生理功能因素，還有一些生活中父母的錯(cuò)誤行為也會(huì)造成孩子積食厭食，因?yàn)閷殞氂羞@些生理特點(diǎn)，所以喂養(yǎng)的時(shí)候一定要注意有規(guī)律、有節(jié)制，不能一次喂太多。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)，特別是老人，生怕孩子餓著，孩子一哭，就給他吃，很容易出現(xiàn)積食的情況。孩子的胃容積就那么大，喂多了肯定不愛(ài)吃，所以飲食喂養(yǎng)不當(dāng)是最常見(jiàn)的原因。

　　還有一個(gè)容易造成積食的就是小孩的活動(dòng)量比較少。飲食的量就和他的活動(dòng)量、他的情緒、他的新陳代謝是直接相關(guān)的。所以不能主觀的去給他定量。這也是容易造成積食的一個(gè)方面。