治療孕婦貧血的食譜推薦
治療孕婦貧血的食譜推薦
孕期貧血是會(huì)影響到自己和胎兒健康的一種疾病，雖然常見但是危害很大，如果孕媽們?cè)谠衅诔霈F(xiàn)貧血的問(wèn)題，就一定要及時(shí)的接受治療，同時(shí)，在生活中也可以通過(guò)飲食來(lái)治療。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療孕婦貧血的食譜，希望能幫到你。
治療孕婦貧血的食譜
食譜一：銀耳竹笙湯
材料：銀耳、竹笙、蓮子、枸杞、紅棗、百合、冰糖。
做法：把銀耳、竹笙放入水中浸泡，(竹笙10-20分鐘，銀耳5-6小時(shí))然后撈出洗凈，分成小塊。將竹笙再放入滾水中氽燙。把剩余所有材料分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙與純凈水，煮至沸騰。
功效：銀耳有開胃的功效哦，又能清腸滋陰對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品。內(nèi)含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用。蓮子有益養(yǎng)心定神。百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、養(yǎng)神的作用。
食譜二：黑豆鯽魚湯
材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法：鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。
功效：黑豆鯉魚湯滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。
食譜三：阿膠芝麻核桃羹
材料：250克阿膠、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圓肉、冰糖適量。
做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末，然后加入桂圓肉、冰糖，一起隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可。
功效：阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不管懷孕與否，都是補(bǔ)血最佳良品，因?yàn)榕缘纳眢w機(jī)能不像男性一樣強(qiáng)壯，長(zhǎng)時(shí)間的勞累很容易造成貧血。所以這款阿膠芝麻核桃羹，既能幫助女性補(bǔ)血，還能補(bǔ)充身體內(nèi)卻是的一些營(yíng)養(yǎng)，讓臉色變得更加紅潤(rùn)。
食譜四：黃花瘦肉粥
材料：粳米100克，豬肉(瘦)100克，干黃花菜50克。姜3克，鹽2克。
做法：將粳米淘洗干凈，加水浸泡半小時(shí)。豬瘦肉洗凈，切片;干黃花菜用水泡透;姜去皮切絲。將煮鍋內(nèi)放入泡好的粳米，連帶泡米的水煮至七分熟。放入肉片、黃花菜、姜絲，再用小火慢慢煮至粘稠，加鹽調(diào)味即可。
功效：黃花菜含鐵量很高，每100克黃花菜含鐵8。10毫克，適當(dāng)食用對(duì)孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
孕婦貧血的癥狀
一般的情況下，如果懷孕期有貧血的現(xiàn)象，會(huì)有如下幾個(gè)比較明顯的癥狀，希望懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能夠注意看，對(duì)比一下自己是否也有同樣的癥狀發(fā)生。
癥狀一：由蹲著的姿勢(shì)站起來(lái)的時(shí)候，頭會(huì)感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會(huì)兒才能恢復(fù)正常的感覺;比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí);而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。
癥狀二：出現(xiàn)呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀，孕婦貧血時(shí)，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時(shí)不會(huì)有什么不適癥狀，但在嚴(yán)重貧血或急性失血過(guò)多時(shí)，就會(huì)心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果繼續(xù)發(fā)展下去，就會(huì)發(fā)生心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當(dāng)血紅蛋白<50g/L時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)心肌損害。而且由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少，巨噬細(xì)胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發(fā)生感染。
癥狀一屬于比較明顯的貧血癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況，各位準(zhǔn)媽媽們就要引起重視，及時(shí)進(jìn)行治療，如果置之不理，就會(huì)導(dǎo)致癥狀二當(dāng)中這種嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，那后果將不堪設(shè)想。
孕婦貧血的危害
母子同體，除了一開始講述的孕婦貧血會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生種種不利的影響之外，貧血對(duì)孕婦本身也會(huì)造成很多不利之處，小編帶大家了解一下，各位準(zhǔn)媽媽們要仔細(xì)看啦。
首先孕期貧血是一種常見的妊娠并發(fā)癥，懷孕后，準(zhǔn)媽媽對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎兒、胎盤發(fā)育增長(zhǎng)使血容量增加，而合成紅細(xì)胞的鐵卻沒有補(bǔ)充夠，所以容易造成孕期血液稀釋。這是屬于生理性貧血，多為缺鐵性貧血。若是準(zhǔn)媽媽并沒有發(fā)現(xiàn)自己貧血，不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，可能會(huì)造成不少問(wèn)題，例如，會(huì)出現(xiàn)口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。
其次準(zhǔn)媽媽還可能因?yàn)樨氀l(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等狀況。貧血媽媽產(chǎn)褥期抵抗力低下，更容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合，還容易發(fā)生感冒及泌尿系統(tǒng)感染等。產(chǎn)后子宮復(fù)原較慢，惡露持續(xù)不凈，因而易發(fā)生子宮內(nèi)膜炎。
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