緩解喉嚨痛的食譜介紹
緩解喉嚨痛的食譜介紹
細(xì)菌感染和感冒發(fā)燒都可能導(dǎo)致嗓子痛。喉嚨痛時，胃口不佳吃飯不香。然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復(fù)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹緩解喉嚨痛的食譜，希望能幫到你。
緩解喉嚨痛的食譜
1.銀耳沙參雞蛋飲
適量的銀耳、北沙參，用水煎煮，留下汁液，再打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解即可服用。
作用：滋陰又清肺熱，很適合肺燥或陰虛而引起的咽喉痛患者食療。
2.金銀花橄欖茶
適量的金銀花、薄荷、橄欖。金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷，過濾后可直接飲用。
作用：清熱消炎，又能抗病毒，很適合感冒而引起喉嚨疼痛者，但四肢冰冷、體虛者少用。
3.蜜棗甘草湯
蜜棗8枚，生甘草6克，食材入鍋，加兩碗清水，煎至一碗，去渣即可，每天2次。
作用：補中益氣、潤肺止咳，可用于咳嗽、咽干喉痛等癥。
4.荸薺汁
荸薺300克，將荸薺洗凈后去皮備用，放入果汁機中打成汁，即可飲用。
作用：清熱生津、利咽化痰，可輔助治療陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥
5.冰糖梨
選擇好沒有斑點，新鮮多汁的梨，洗干凈去皮，從中間切開去核，將冰糖放在梨的核的位置，放在碗里蒸至冰糖融化為止。
作用：清熱止渴，緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀，可用于溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。
6.羅漢果利梅煎
雪梨、羅漢果以及崗梅適量，用水煎服，每天吃一劑。
作用：滋陰清熱，止痛去火，可用于治療急性咽炎以及慢性咽炎。
治咽喉痛的一些小方法
1、鹽水漱口
一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌。
醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口后吐水出來，而不是吞咽!)
2、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹，如果你有發(fā)燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。
3、多喝水
保持水分是非常重要的，尤其是當(dāng)你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細(xì)菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。
盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。
4、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。
5、茶
如果厭倦了飲水， 一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認(rèn)為是增強免疫力和抵御感染的抗氧化劑。
一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。
6、雞湯
一個古老的家用治感冒方法， 雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。 在發(fā)酵液中鈉實際上可能有抗發(fā)炎的特性，它可以讓你在喝下去時感覺良好。
湯有還有一個額外的好處，當(dāng)你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養(yǎng)湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養(yǎng)。
7、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據(jù)，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。
據(jù)了解，現(xiàn)代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。 這不是最不可思議的事情在世界上，如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
8、休息
它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。
喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來治感冒呢?確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復(fù)得更好更快。
治咽喉痛小偏方
1、用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
3、口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。
4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨干痛，也可以預(yù)防咽喉痛，還具有去火功效。
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