寶寶厭食的時候要調(diào)節(jié)好飲食，不要在進餐前吃零食，飲食要定時定量，多吃水果蔬菜，排便順暢，不要多吃高蛋白、高糖的食物。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶厭食食譜，希望能幫到你。

　　寶寶厭食食譜

　　清宮蘿卜餅

　　材料：白蘿卜、面粉各250g、精豬肉50g、調(diào)料適量

　　做法

　　1、蘿卜洗凈切絲，放入油鍋內(nèi)煸炒至五成熟時，裝起來。

　　2、豬肉剁碎，與蘿卜絲加蔥末、姜末、精鹽調(diào)成餡兒，面粉加水和勻，分成1兩1個的面團，搟成薄片兒，放上餡心制成夾心的小餅，用植物油烙熟。

　　功效：可以健脾胃和消食。

　　玉竹百合燉肉

　　材料：玉竹、百合、山藥各15g、豬瘦肉500g

　　做法：豬肉洗凈、切塊，和其它材料加水燉熟，飲湯食肉。

　　功效：滋陰生津，開胃補虛。

　　山藥扁豆粥

　　原料：山藥15g、扁豆10g、粳米50g

　　做法

　　把材料放進鍋，加水適量煮成粥，隨量食用。

　　功效：健脾益氣，開胃消滯。

　　內(nèi)金山藥粥

　　原料：雞內(nèi)金6g、干山藥30g、粳米30g

　　做法

　　雞內(nèi)金焙干研成末，干山藥打成粒，粳米、干山藥粒加水適量煮粥，粥加入內(nèi)金粉，稍加白糖調(diào)味服食。

　　功效：可以消食，理氣和胃。

　　寶寶厭食吃什么水果

　　1、葡萄

　　吃葡萄把葡萄皮一起吃，葡萄皮有纖維素和果膠質(zhì)，能有預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸，可以有開胃作用，讓孩子有食欲。

　　2、李子

　　李子的營養(yǎng)高，促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，有助于增進食欲，李子還含有氨基酸。

　　3、桃子

　　桃子含有的鐵元素十分豐富，它還有有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，味道好，有潤腸和預(yù)防便秘作用。

　　4、無花果

　　無花果有著多種有機酸和多種脢，能有助于消化，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，可以潤腸。

　　5、芒果

　　芒果有著豐富的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘，另外它含有的維生素A也多，有利于眼睛的健康。

　　寶寶厭食的飲食調(diào)節(jié)

　　1、食用山楂、麥芽、蘿卜等健胃消食食物，粥類食品補而不滯，可用谷類與蓮子、山藥、扁豆、栗子、芡實等養(yǎng)胃健脾食物煮成粥，幫助消化。

　　2、多吃水果蔬菜，排便順暢，不偏食高蛋白、高糖飲食。

　　3、改正不良飲食習(xí)慣，飲食要定時定量，不要在餐前吃零食。

　　寶寶厭食時候，要糾正不良飲食習(xí)慣，食物多樣化，增進孩子的食欲。

　　寶寶厭食吃什么藥

　　孩子厭食通常是由于：缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;飲食單調(diào)且無規(guī)律;愛吃零食;對孩子溺愛，喂養(yǎng)、教育不當(dāng)?shù)?。找到你家寶寶厭食的原因后，首先?yīng)對孩子進行科學(xué)的教育，安排好飲食。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配;其次要讓寶寶定時進餐，克服吃零食的習(xí)慣，讓孩子多做戶外活動，多喝開水(尤其是冷開水)，以促進新陳代謝。寶寶厭食吃什么藥好呢?

　　可以讓寶寶服用一些乳酸菌的制劑，以增加有益菌群，保護腸胃道，幫助孩子改善食欲，增強腸胃道機能和免疫力。

　　另外長時間給寶寶吃過于精細(xì)的米、面，使寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，食欲降低，可以給寶寶喝點雅培的維他靈或是賴氨肌醇口服液，提高食欲，平時注意粗細(xì)糧的合理搭配。寶寶脾胃不合也可出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，可以帶寶寶看看中醫(yī)，給寶寶吃點中藥，比如醒脾開胃顆粒、山麥健脾口服液。最好在給寶寶復(fù)查下微量元素，看看是否缺乏并給予補充。

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