六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 寶寶5個(gè)月精選營(yíng)養(yǎng)食譜做法

寶寶5個(gè)月精選營(yíng)養(yǎng)食譜做法

時(shí)間: 維俏1110 分享

寶寶5個(gè)月精選營(yíng)養(yǎng)食譜做法

  5個(gè)月的寶寶所需的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母乳,但為了寶寶可以攝入更多的營(yíng)養(yǎng),能更好的滿足孩子身體的需要,媽媽可以要多學(xué)習(xí)幾種食物的做法來(lái)滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶5個(gè)月精選食譜,希望能幫到你。

  寶寶5個(gè)月精選食譜

  推薦食譜一:高麗菜汁

  食材:

  高麗菜50克、水0.8杯

  做法:

  1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。

  2、將高麗菜煮熟。

  3、用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀。

  4、將高麗菜泥去渣。

  5、即可用湯匙給寶寶喂食。

  功效:

  高麗菜能提高人體免疫力,預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U,對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。

  推薦食譜二:小白菜汁

  食材:

  小白菜100克、水適量

  做法:

  1、小白菜清洗干凈。

  2、將高麗菜煮熟。

  3、開(kāi)水焯透,撈出控水,自然晾涼。

  4、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。

  5、將打好大小白菜泥過(guò)濾。

  6、過(guò)濾后取汁水即可。

  功效:

  白菜中所含的鋅,也高于肉類和蛋類,有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分,可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

  推薦食譜三:胡蘿卜汁

  食材:

  胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量

  做法:

  1、胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開(kāi)后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

  2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

  3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

  4、放入攪拌機(jī),加少許涼開(kāi)水,攪打成胡蘿卜羹。

  5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

  功效:

  香甜胡蘿卜羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng),可謂老少咸宜。

  推薦食譜四:油菜水

  食材:

  油菜心100克、水300克

  做法:

  1、挑選新鮮的油菜。

  2、用清水反復(fù)清洗幾遍。

  3、然后放在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

  4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水,燒開(kāi)后放入油菜段煮5-6分鐘。

  5、將煮好的油菜水倒出,隔開(kāi)油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。

  功效:

  油菜心做成的蔬菜水,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素,刺激腸蠕動(dòng),有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化大有脾益。

  寶寶5個(gè)月輔食添加

  輔食添加量從1—2勺開(kāi)始,以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉,蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先從兌水開(kāi)始,然后再喝原汁),接下來(lái)是果泥。

  米粉:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后,有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。醫(yī)生建議先從單純的米粉開(kāi)始以防過(guò)敏。

  水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

  蔬菜泥:如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

  寶寶5個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示

  有些寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后,開(kāi)始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了,即使是5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,此時(shí)也會(huì)開(kāi)始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水,這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了。

  5個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙,有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙,可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

猜你喜歡:

1.幼兒園實(shí)用菜譜精選

2.4個(gè)月的寶寶輔食食譜大全及做法大全

3.10個(gè)月寶寶的食譜大全及做法大全

4.六個(gè)月以上寶寶食譜大全及做法

5.寶寶十二個(gè)月大的食譜

3761790