六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸怎么做好吃家常

時(shí)間: 淑賢744 分享

  鯽魚(yú)是飲食中常見(jiàn)的佳肴,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。用紫蘇配上鯽魚(yú)蒸,是一道很好的減肥食譜。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸好吃做法,不放一起動(dòng)手試試吧!

  紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸食材準(zhǔn)備

  紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸家常做法步驟

  1.食材準(zhǔn)備好,鯽魚(yú)宰殺處理干凈

  2.紫蘇桿放在碟子里

  3.鯽魚(yú)雙面都打上花刀,放在紫蘇上

  4.紅薯放在砂鍋里,倒上大半鍋水

  5.將魚(yú)放在蒸籠里,蒸籠裝在砂鍋上

  6.大火開(kāi)鍋后蒸15分鐘即可

  7.蒸好后,碟子里會(huì)有很多湯汁,將湯汁倒掉,魚(yú)身下的紫蘇桿去掉

  8.青紅椒、生姜、紫蘇都切絲

  9.油鍋燒熱,炒香青紅椒絲和紫蘇后加入兩勺生抽,適量鹽,燒開(kāi)

  10.淋在魚(yú)身上即可

  11.撒上些許紫蘇絲

  12.趁熱吃哦。

  13.配上煮好的紅薯,一道非常營(yíng)養(yǎng)的減肥餐哦。

  紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸做法小貼士

  紫蘇在中國(guó)常用中藥,而日本人多用于料理,尤其在吃生魚(yú)片時(shí)是必不可少的陪伴物,在中國(guó)少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。

  紫蘇配河鮮,能去除腥味,讓河鮮味道更好。

  鯽魚(yú)的存儲(chǔ):

  用浸濕的紙貼在魚(yú)的眼睛上,因?yàn)轸~(yú)視神經(jīng)后有條死亡腺,離水后就會(huì)斷掉,用此法,死亡腺就可以保持一段時(shí)間,從而延長(zhǎng)魚(yú)的壽命。

  鯽魚(yú)的食用禁忌

  1.感冒發(fā)熱期間不宜多吃。

  2.魚(yú)子中含有膽固醇含量高,老年人和高血脂患者、高膽固醇患者不宜食用。

  相克食物

  鯽魚(yú)+豬肝:一起吃具有刺激作用,瘡癰熱病者忌食。

  鯽魚(yú)+芥菜:引起水腫。

  鯽魚(yú)+豬里脊肉:氣滯。

  鯽魚(yú)+芥末:身體不適。

  鯽魚(yú)+山藥:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  鯽魚(yú)+烏雞:中毒。

  鯽魚(yú)+冬瓜:同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  鯽魚(yú)+豬小排:影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

  鯽魚(yú)+豬肉:二者起生化反應(yīng),不利于健康。

  鯽魚(yú)+豬大排:影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

  鯽魚(yú)+蜂蜜:一起吃會(huì)中毒,用黑豆、甘草可以解毒。


猜你喜歡:

1.砂鍋鯽魚(yú)湯的具體做法分享

2.紫砂鍋煲湯菜譜大全

3.砂鍋鯽魚(yú)燉豆腐的美味做法

4.紫蘇板栗雞好吃又好看的做法

5.鯽魚(yú)苦瓜湯的做法

紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸怎么做好吃家常

鯽魚(yú)是飲食中常見(jiàn)的佳肴,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。用紫蘇配上鯽魚(yú)蒸,是一道很好的減肥食譜。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸好吃做法,不放一起動(dòng)手試試吧! 紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸食材準(zhǔn)備 紫蘇砂鍋鯽魚(yú)蒸家常做法步驟 1.食材準(zhǔn)備好,鯽
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 涼拌腐竹的家常好吃做法
    涼拌腐竹的家常好吃做法

    涼拌腐竹,使用腐竹加醬油、醋、香油等配料相拌做成。是一道下酒菜,香辣美味。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的涼拌腐竹的家常好吃做法,不放一起動(dòng)手

  • 花蛤番茄意面如何做好吃簡(jiǎn)單
    花蛤番茄意面如何做好吃簡(jiǎn)單

    意面已經(jīng)成為現(xiàn)在大部分家庭常備主食之一了。跟意面配搭的食材很多,這次加花蛤和番茄,酸甜鮮美,非常好吃下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的花蛤番茄意

  • 清炒蘆筍大蝦仁怎么做好吃
    清炒蘆筍大蝦仁怎么做好吃

    清炒蘆筍大蝦仁是一道營(yíng)養(yǎng)豐富,制作簡(jiǎn)單的家常菜,也是高、大、尚的宴客菜。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的清炒蘆筍大蝦仁好吃做法,不放一起動(dòng)手試

  • 生蠔炒蛋怎么做好吃健康
    生蠔炒蛋怎么做好吃健康

    牡蠣別名又叫生蠔,是所有食物中含鋅最豐富的。生蠔炒蛋,很家常的一道菜,味道很鮮下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的生蠔炒蛋好吃健康做法,不放一起動(dòng)

3827830