寶寶長到五個月以后，開始對乳汁以外的食物感興趣了，而且，寶寶的成長速度很快，這時母乳中的維生素和鐵質(zhì)會越來越缺乏，營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶發(fā)育的需要。因此，需要開始為寶寶添加一定的輔食以保證營養(yǎng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于五個月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。

　　五個月寶寶輔食食譜

　　1 米湯

　　原料：大米1勺 水1杯

　　制法：將米洗凈后泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關(guān)掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

　　注：開始喂米湯也可以加在奶里喂，量要逐漸增加。

　　2 米糊

　　原料：營養(yǎng)米粉1勺 奶/水6勺

　　制法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。

　　3 胡蘿卜泥

　　原料：胡蘿卜1/8根 水2勺

　　制法：將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細(xì)泥，再加水拌勻。

　　注：胡蘿卜泥中可以加一點(diǎn)黃油，不光口感好，而且有利于胡蘿卜素的吸收。

　　4 茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2個

　　制法：將茄子切成1厘米的細(xì)條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。

　　注：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，還可能造成氣管異物。

　　5 土豆泥

　　原料：土豆1/4個 水1勺

　　制法：將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細(xì)泥后加水拌勻。

　　五個月寶寶的一日飲食計(jì)劃

　　早晨 6—7 點(diǎn)： 母乳

　　上午 9 點(diǎn)：加1/2蛋黃，用開水或無粒米湯調(diào)成泥狀喂

　　中午 11—12 點(diǎn)：母乳

　　午后 2 點(diǎn)：菜泥，在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。

　　下午 4 點(diǎn)： 米粉可點(diǎn)蛋黃

　　傍晚 6 點(diǎn)：果泥、母乳

　　晚上 9—10 點(diǎn)：母乳

　　半夜：母乳

　　注：上表中的時間，并不是準(zhǔn)點(diǎn)，只是個大概的時候，要看孩子什么時候醒來。每次喂食時間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適。

　　五個月寶寶的飲食注意事項(xiàng)

　　1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

　　2、提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

　　3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

　　4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進(jìn)入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

　　5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行?？梢詮奶砑幼畈蝗菀滓疬^敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風(fēng)疙瘩(蕁麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。

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