感冒是由感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，6個(gè)月至3歲的嬰幼兒是感冒的高發(fā)人群。小兒風(fēng)寒感冒多發(fā)生在深秋、初春或冬季，所以家長(zhǎng)們要特別注意，以下是小編為你整理的有助于調(diào)養(yǎng)小兒風(fēng)寒感冒的食譜，希望對(duì)你有幫助。

　　有助于調(diào)養(yǎng)小兒風(fēng)寒感冒的食譜

　　1、粳米蔥白粥

　　材料：粳米50克，蔥白2-3段，白糖適量，水適量

　　做法：先把粳米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水，將煮熟時(shí)把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次，熱服，達(dá)到微汗的效果最佳。

　　2、豆豉蔥白煲豆腐

　　做法：先將豆腐1-2小塊，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入蔥白3段，煎沸即可。趁熱服用，每天1次。

　　3、香菜黃豆湯

　　材料：新鮮香菜30克，黃豆10克，鹽少許，水適量

　　做法：將香菜、黃豆分別洗凈。先將黃豆放入鍋內(nèi)，加水適量，燉煮15分鐘后，再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯，可加少量食鹽調(diào)味，每天給寶寶一次或分幾次飲用。

　　小兒風(fēng)寒感冒的按摩手法

　　推按合谷、大椎、足三里。小兒患風(fēng)寒感冒期間，每天推按合谷、大椎、足三里10-15分鐘。

　　合谷：位于手虎口處，在拇指與食指靠攏時(shí)出現(xiàn)的縫隙的最下端，再稍后向下1寸許的區(qū)域。

　　大椎：低頭時(shí)可于皮下觸及，手指摸到骨質(zhì)的隆起即是大椎，隆起的下方區(qū)域就是大椎穴。這個(gè)穴位是6條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)過(guò)、交匯的地方，因此平時(shí)也要注意保暖。

　　足三里：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)踝)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連接，以此線為底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，就是足三里穴。

　　小兒風(fēng)寒感冒的治療偏方

　　1.生姜+紅糖+大蒜

　　孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

　　2.蒸大蒜水

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。

　　3.烤橘子

　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ尯⒆映詼責(zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。

　　4.麻油姜末炒雞蛋

　　將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。

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