女性冬季養(yǎng)生當(dāng)然要注重抗衰老啦，多吃抗衰老飲食以及多煲一些美容養(yǎng)生湯，可以讓你在冬季做個(gè)白美人下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女人抗衰老食譜，歡迎大家閱讀。

　　女人抗衰老食譜1：

　　仙人粥(防老去皺)

　　制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔5天后再食用。

　　女人抗衰老食譜2：

　　蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤膚，美白養(yǎng)顏)

　　蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。

　　女人抗衰老食譜3：

　　核桃芝麻牛奶(補(bǔ)腦益智滋潤肌膚)

　　芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放人果汁機(jī)中打成果汁。

　　女人抗衰老食譜4：

　　南乳花生豬手煲(豐胸美胸)

　　豬手(豬蹄)1只、花生仁60克，南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手去毛開水氽燙，洗凈切塊，花生仁洗凈，同放入煲中，再將酒，水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可。

　　女人抗衰老食譜5：

　　玉顏膏(養(yǎng)陰生津，潤膚玉顏)

　　玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。