炎熱的夏天過去了，如何在初秋的時候讓皮膚回復(fù)自然白皙呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女性祛斑美白，歡迎大家閱讀。

　　祛斑美白食譜一:白芷冰糖飲

　　先最準(zhǔn)備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

　　祛斑美白食譜二:桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!

　　祛斑美白食譜三:羅漢果煲雞湯

　　要準(zhǔn)備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一

　　祛斑美白食譜四:冰糖芝麻銀耳羹

　　先準(zhǔn)備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　祛斑美白食譜五:桂花銀耳燉雪蛤

　　材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　美白誤區(qū)1：一心追求快速見效誤區(qū)

　　速效美白滿足短時間成為白雪公主的愿望，尤其適合沒耐心、期望值高，或得出席重要場合的人，但相對得面臨可能的肌膚刺激風(fēng)險。假如只想適度、不著痕跡地提升全臉凈白感，溫和植物性配方的漸進式美白，會是個好選擇。

　　美白誤區(qū)2：狂用美白精華液誤區(qū)

　　一般正常皮膚，美白精華液、乳液一罐足以應(yīng)付日夜間保養(yǎng)需求，但若持續(xù)下來自覺效果不彰，可能得考量是否肌膚需要更多類型調(diào)理。雖然終極目標(biāo)都是美白，但日間因要外出，得更加強保濕打底、防御抗氧化。至于夜間無陽光刺激，可趁身體休息，使用添加較高濃度、潤澤感較強些的修復(fù)性美白商品，或清除白天累積產(chǎn)生的黑色素。若預(yù)算允許，多使用夜間美白產(chǎn)品，多管齊下才會效果更好。

　　美白誤區(qū)3：有美白鮮貨絕不錯過誤區(qū)

　　經(jīng)?？吹侥承﹎m抱一堆買美白品，卻根本搞不清自己該用什么?，F(xiàn)今美白廣告又一窩風(fēng)都訴求“能夠截斷黑色素生成最有效路徑”，行動型購買，只是傷了荷包，且八國聯(lián)軍搭著用，是否會造成效果反敏感刺激，都無從得知。建議先多看媒體資訊報道，明確了解品牌訴求的對付黑色素方式，是否吻合自我需求，記住，每種攔截黑色素路徑都各有所長，誰最能接近問題核心，或?qū)?yīng)你的肌膚狀況，都得篩選考量，絕對不是條條皆可行。若除主力精華液，還想買其他如乳液、霜、面膜、化妝水……等搭配保養(yǎng)，同系列是最不花腦筋的經(jīng)濟組合。

　　美白誤區(qū)4：忽視防曬誤區(qū)

　　買來的美白產(chǎn)品剛使用前期看來頗有效，然而后續(xù)似乎又黑回來些，最大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續(xù)受到陽光紫外線刺激，當(dāng)然前功盡棄。秋天雖不像夏天那樣艷陽高照，紫外線對人皮膚的傷害決不亞于夏季。而且，日曬是造成你美白無效的元兇，想要美白成功，就得抗氧化、防曬并進。