冬季養(yǎng)胃菜譜及做法

　　冬季養(yǎng)胃菜譜及做法有哪些呢?下面小編為你整理了關(guān)于冬季養(yǎng)胃菜譜及做法，希望你喜歡!

　　冬季養(yǎng)胃菜譜及做法1：香菇滑雞粥的做

　　做法：

　　材料：香菇;雞腿肉;米(珍珠米、泰國(guó)香米);食鹽;料酒;淀粉;白胡椒粉;

　　1、準(zhǔn)備材料;

　　2、雞腿肉、香菇切絲;將米泡至少半個(gè)小時(shí);

　　3、雞絲加入料酒去腥、食鹽入味;

　　4、淀粉與水將雞絲抓勻;

　　5、砂鍋加米加水，大火;沸騰后，加入香菇，食鹽，熬煮;可以再加點(diǎn)調(diào)和油，增加米的色澤;

　　6、筷子墊著鍋蓋煲粥，可以減少溢鍋;煲粥過(guò)程中，要不定時(shí)的攪拌，避免糊鍋;

　　7、粥變濃稠，米達(dá)到適合的軟度，就可以拌入雞絲了;

　　8、雞絲變成白色就可以乘出鍋了，出鍋前，可以加入少量的白胡椒粉、小蔥提味;

　　加入少量的白胡椒粉、小蔥，漂亮又美味!!!

　　在抽油煙機(jī)燈下的粥，像不像舌尖上的廚房。。。

　　健康簡(jiǎn)單的治愈生活。。。。

　　冬季養(yǎng)胃菜譜及做法2：紫蘇鰍魚(yú)粥

　　夏天也是喝粥時(shí)，熱浪滾滾不想吃飯，我媽通常在清晨上班時(shí)在電飯煲里放入米和水，水剛煮開(kāi)就關(guān)電，上班，等到中午我們從學(xué)校回來(lái)，米在電飯煲中浸泡了幾個(gè)小時(shí)，自然熟透，溫度也剛好，就著蘿卜干小咸菜，絲絲颼颼地就可以搞上幾碗白米粥，長(zhǎng)身體的時(shí)候吃東西不會(huì)節(jié)制，吃到肚子滾圓才作罷。夏天粥品頭牌自然是綠豆海帶粥了，我媽說(shuō)夏天喝點(diǎn)綠豆粥可以去火，不生痱子。特別是在夏天午后，迷瞪著睡眼趿拉著拖鞋，摸索走到冰箱邊，打開(kāi)門(mén)，喝一口綠豆粥，一股爽快從頭涼到腳，才可以睜得開(kāi)眼睛這種感覺(jué)超爽!

　　紫蘇鰍魚(yú)粥

　　食材：泥鰍魚(yú)300克、泰國(guó)香米100克、東北珍珠米30克、紫蘇20克

　　調(diào)料：鹽5克、高度米酒10克、生姜1大塊、生抽5克、油10克、白胡椒粉、香油各適量

　　做法：

　　1.泥鰍買(mǎi)回來(lái)，最好用清水養(yǎng)幾天，讓其吐清污泥再食用，每天換幾次清水。

　　2.炒鍋置灶上，倒入泥鰍，蓋上鍋蓋，開(kāi)小火，會(huì)聽(tīng)到鍋里有怪聲音，但堅(jiān)持到?jīng)]有聲音后再打開(kāi)鍋蓋，倒入油，撒上鹽和姜絲，慢火把鰍魚(yú)煎透。

　　3.提前將泰國(guó)香米和珍珠米混合，加入適量的水煮好一鍋米花粥，把煎好的鰍魚(yú)放入鍋里，大火滾5分鐘。

　　4.紫蘇洗凈，如圖把一張葉子卷起來(lái)，切成細(xì)絲，這個(gè)辦法可以讓葉絲切得更均勻。

　　5.依次將所以紫蘇切成備用。

　　6.鰍魚(yú)粥已經(jīng)煮出香氣，淋入米酒和生抽，加入紫蘇再滾2分鐘，出鍋后按各人口味撒上白胡椒粉和淋上香油，配油條或煎餅同食更好。