大學(xué)生有廣播體操嗎

　　廣播體操是一項廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運動。學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于大學(xué)生廣播體操的資料，供大家參考學(xué)習(xí)。

　　廣播體操

　　廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。從2010年8月9日開始，每天上午10時和下午3時，北京人民廣播電臺體育廣播(調(diào)頻102.5兆赫)將會每天播出廣播體操的音樂。 曾經(jīng)做廣播體操在中國的百姓當中是非常重要的健身方式，百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。

　　歷史沿革

　　中華全國體育總會公布和推行第一套廣播體操

　　1951年11月24日，第一套廣播體操公布。同日，中華全國體育總會籌備委員會、中央人民政府教育部、中央人民政府衛(wèi)生部、中央人民革命軍事委員會總政治部、中國新民主主義青年團中央委員會、中華全國總工會、中華全國民主婦女聯(lián)合會、中華全國民主青年聯(lián)合會和中華全國學(xué)生聯(lián)合會等9個單位發(fā)出“關(guān)于推行廣播體操活動的聯(lián)合通知“。同時中央人民政府新聞總署廣播事業(yè)局和中華全國體育總會籌備委員會聯(lián)合決定，在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節(jié)目，領(lǐng)導(dǎo)全國人民做作操。1951年11月25日，《人民日報》發(fā)表了中華全國體育總會廣播體操研究小組的文章《大家都來做廣播體操》。中央人民廣播電臺的廣播體操節(jié)目從1951年12月1日開始播放，各地人民廣播電臺陸續(xù)開始播放。每天喇叭一響，千百萬人隨著廣播樂曲做操，這是中國歷史上破天荒的新鮮事。

　　從1951年新中國第一套成人廣播體操頒布開始，迄今為止中國已經(jīng)先后頒布了八套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國群眾體育運動的縮影，更蘊含著一代又一代中國人的青春記憶?；厥讖V播體操近60年來走過的足跡，或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨：讓更多的人在運動中強健身體。

　　廣播體操的演變

　　第1套：動作最簡單

　　1951年11月24日正式公布。據(jù)北京、上海、廣州、重慶等13座城市的不完全統(tǒng)計，參加廣播體操的人數(shù)達到104.8萬人。這一套廣播體操動作最簡單，一節(jié)操基本只有一個動作。

　　第2套：增加下肢動作

　　1954年7月正式公布，運動量比第一套大些，并適量增加了下肢運動量，動作難度也有所增加。“呼吸運動”和“整理運動”被取消了，原因是大家覺得每節(jié)動作的操練中，都必然要進行呼吸。

　　第3套：成為當時風尚

　　1957年正式公布。曾有報道說，當時中共中央高級黨校90%以上的學(xué)員堅持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次;有關(guān)調(diào)查還顯示這套體操對改善食欲和睡眠有效果。當時，第三套廣播體操成為了時尚。

　　第4套：增加新版

　　1963年的第四套廣播體操第一次出現(xiàn)了少數(shù)民族語言版。較前三套的動作，第四套體操趨于成熟，除了運動量繼續(xù)增加外，動作也開始強調(diào)新穎和優(yōu)美。

　　第5套：增加新動作

　　1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的優(yōu)點，動作新穎活潑，活動部位比較全面，難度和運動量也比過去稍大，還穿插著模仿生產(chǎn)勞動和舞蹈形象的動作。

　　第6套：增加新樂曲

　　1981年9月1日正式與公眾見面，動作新穎、舒展，首次配制了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，增加做操的興趣。該時期，廣播體操工作的嚴肅性比以往任何時候都要高。

　　第7套：設(shè)計難度增大

　　1990年5月8日推出，特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特，制作掛圖。據(jù)后來調(diào)查，人們普遍反映這套動作難度較大。

　　第8套：降低難度

　　1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設(shè)計理念不同，第八套動作設(shè)計上刪繁就簡，設(shè)計者希望任何人都能學(xué)會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂。

　　第9套：突出風格

　　2011年8月8日推出。第九套廣播體操又名《大眾廣播體操》?！洞蟊姀V播體操》由8節(jié)徒手體操組成，共計4分45秒。它以“科學(xué)簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則， 在保持傳統(tǒng)廣播體操特點的同時，引入了武術(shù)、踢毽、游泳、保齡球及現(xiàn)代舞等時尚運動的基本動作，突出了“健康、歡樂、時代”的風格。廣播體操對鍛煉者產(chǎn)生 中等強度的運動刺激，對提高機體各關(guān)節(jié)的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導(dǎo)系統(tǒng)功能改善具有積極的作用。

　　第二套全國中學(xué)生廣播體操《青春的活力》動作要領(lǐng) 預(yù)備節(jié)：8拍×2 預(yù)備姿勢：直立。 第一個八拍：保持直立。 第二個八拍：1——6拍踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動;7——8拍踏步，同時兩手胸前擊掌兩次。 第一節(jié)：熱身運動 8拍×4 預(yù)備姿勢：上一節(jié)的最后一個動作。 第一個八拍：1——4拍左腳開始向前踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動，握拳;第4拍還原成直立;5——6拍左腿側(cè)身，腳尖內(nèi)側(cè)點地，同時右腿微屈，左臂經(jīng)胸前平屈至上舉，五指分開，掌心向前;7——8拍還原成直立。 第二個八拍：1——4拍右腳開始向后踏步，同時兩臂屈肘，前后擺動，握拳;第四拍還原成直立;5拍右腿前伸，腳跟觸地，同時左腿微屈，兩臂側(cè)上舉，握拳，拳心向下;6拍還原成直立;7拍左腿前伸，腳跟觸地，同時右腿微屈，兩臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后;8拍還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第二節(jié)：上肢運動 8拍×4 預(yù)備姿勢：直立 第一個八拍：1拍半蹲，同時左臂側(cè)上舉，掌心向下，右臂側(cè)下舉，掌心向下，頭向左轉(zhuǎn)，稍抬頭;2拍起立;3拍半蹲，同時兩臂收至胸前平屈，掌心向下，頭還原;4拍起立;5——6拍同1——2拍，但方向相反;7拍半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)，頭還原;8拍還原成直立。 第二個八拍：1——2拍左腳開始踏步，同時兩臂側(cè)舉，五指分開，掌心向前;3——4拍踏步，同時兩臂上舉，五指分開，掌心向前;5——6拍踏步，同時兩臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后;7——8拍踏步成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第三節(jié)：胸部運動 8拍×8 預(yù)備姿勢：直立 第一個八。