第三套廣播體操希望風帆分解動作視頻

　　基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務是強身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，最常見的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。下面學習啦小編和大家一起學習第三套廣播體操希望風帆分解動作視頻。

　　第三套廣播體操希望風帆分解動作視頻教程　　廣播體操的發(fā)展過程

　　第1套：動作最簡單

　　1951年11月24日正式公布。這一套廣播體操動作最簡單，一節(jié)操基本只有一個動作。

　　第2套：增加下肢動作

　　1954年7月正式公布，運動量比第一套大些，并適量增加了下肢運動量，動作難度也有所增加。“呼吸運動”和“整理運動”被取消了，原因是大家覺得每節(jié)動作的操練中，都必然要進行呼吸。

　　第3套：成為當時風尚

　　1957年正式公布。曾有報道說，當時中共中央高級黨校90%以上的學員堅持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次;有關調查還顯示這套體操對改善食欲和睡眠有效果。當時，第三套廣播體操成為了時尚。

　　第4套：增加新版

　　1963年的第四套廣播體操第一次出現了少數民族語言版。較前三套的動作，第四套體操趨于成熟，除了運動量繼續(xù)增加外，動作也開始強調新穎和優(yōu)美。

　　第5套：增加新動作

　　1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的優(yōu)點，動作新穎活潑，活動部位比較全面，難度和運動量也比過去稍大，還穿插著模仿生產勞動和舞蹈形象的動作。

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