第三套廣播體操舞動青春音樂視頻
時間:
曉瓊996由 分享
第三套廣播體操舞動青春音樂視頻
廣播體操,中國的百姓當(dāng)中是非常重要的健身方式,百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下第三套廣播體操舞動青春音樂視頻吧。
第三套廣播體操舞動青春音樂視頻教程 做廣播操的好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能,促進(jìn)血液的循環(huán),使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分,從而增強(qiáng)各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內(nèi)的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
猜你感興趣:
2.第10廣播體操
5.奧特曼做廣播操