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廣播體操第十套視頻

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廣播體操第十套視頻

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  1)、加速心臟收縮,提高搏血量,加速血液循環(huán)工作,為肌肉工作做好準備。

  2、提高體溫,增加肌肉的彈性,防止肌肉受傷。

  3、使關節(jié)的活動增加,增加潤滑液,減少運動時關節(jié)的摩擦。

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