親子體操高清視頻
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1952年6月20日，全國體育總會正式宣布成立。第二天的《人民日報》上刊登了一篇《廣播體操在全國各地普遍推行》的文章，詳細(xì)總結(jié)了廣播體操推廣半年以來的豐碩成果。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的親子體操高清視頻，供大家參考。
親子體操高清視頻教程 做廣播操的好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
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