全國(guó)第八套廣播體操視頻

　　2013年7月16日，一段廣播體操視頻走紅微博 ，主體是一群中國(guó)留學(xué)生，在英國(guó)白金漢宮前的廣場(chǎng)上，做起了最具中國(guó)特色的廣播體操?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下全國(guó)第八套廣播體操視頻吧。

　　全國(guó)第八套廣播體操視頻教程　　廣播體操的優(yōu)點(diǎn)

　　偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

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