全國第七套廣播體操視頻
全國第七套廣播體操視頻
1990年5月，國家體委又繼續(xù)推出了第七套廣播體操。根據(jù)后來的調(diào)查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。那么你知道第七套廣播體操怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)全國第七套廣播體操視頻。
全國第七套廣播體操視頻教程 第三套廣播體操的簡介
第三套系列廣播體操由“七彩陽光”、“希望風(fēng)帆”、“舞動青春”、“放飛理想”等四個操組成。其中小學(xué)生廣播體操包括“七彩陽光”和“希望風(fēng)帆”兩套，“舞動青春”操適用初中生，“放飛理想”操是針對高中生設(shè)計的。
廣播體操對每個成年人都有切深的印象，因?yàn)榉采线^學(xué)的人都是伴著廣播體操成長起來的。但昨天展示的第三套廣播體操讓人耳目一新。朝陽區(qū)17中的初中生展演“舞動青春”操，伴著像圓舞曲一樣的音樂，許多動作看上去像舞蹈，其中還有一個動作宛如手握啞鈴做健美操。而小學(xué)生的“七彩陽光”操更歡快，還有像跳繩一樣的動作。
記者發(fā)現(xiàn)，新廣播體操還有隊(duì)形轉(zhuǎn)換，前后排同學(xué)面對面做，還有互動和溝通。不像以前那樣整套下來都是后排對前排一直“望其項(xiàng)背”。“更新鮮好玩了，不像以前的操那樣呆板。”80中一名女生說。
“這套新廣播體操許多動作像健美操和舞蹈，做起來更美，更活潑。”體育教師董俊說，如初中操擴(kuò)胸運(yùn)動比以前的版本擴(kuò)大了難度，整個操對提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性有幫助。“原來擔(dān)心男生不喜歡這種韻律性強(qiáng)的操，沒想到做起來男生做得也不錯。”
教育部體衛(wèi)藝司司長楊貴仁表示，現(xiàn)行第二套廣播體操是2002年研制頒發(fā)的。新的廣播體操在動作設(shè)計上更注重適應(yīng)不同年齡段中小學(xué)生的身體發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律，相對于以前的操，身體活動幅度更大，運(yùn)動量有了提高，更加注重對中小學(xué)生良好身體姿態(tài)及靈敏度和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。
做廣播體操的十大好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
6、在進(jìn)行其他運(yùn)動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞。
8、堅(jiān)持做廣播操，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。
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