時代在召喚廣播體操視頻分解動作

　　廣播體操一經(jīng)推出，便受到了各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，這與當(dāng)時的迫切需要密不可分。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看時代在召喚廣播體操視頻分解動作，資料僅供參考。

　　時代在召喚廣播體操視頻分解動作教程　　廣播體操的動作分解

　　預(yù)備節(jié)(8拍×2)預(yù)備姿勢：立正當(dāng)口令至“原地踏步”時，半握拳，拇指壓于食指第二指節(jié);第1拍 左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10~~15厘米，同時左臂前擺身體中線，右臂后擺與左臂對稱;第2拍與第1拍動作相同，方向相反。原地踏步，左腳開始。最后拍還原成立正姿勢

　　第一節(jié) 伸展運(yùn)動(8拍×4)預(yù)備姿勢：立正第1拍 左腳向左一步與肩同寬，同時兩臂側(cè)平舉(掌心向下)，頭左轉(zhuǎn)90度;第2拍 右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂屈臂于胸前(拳心相對)，含胸低頭;第3拍 兩臂伸出至側(cè)上舉(掌心相對)，抬頭挺胸，眼看前上方;第4拍 手臂落下還原成立正。5至8拍動作同1至4拍，方向相反!

　　第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(8拍×4)預(yù)備姿勢：立正第1拍 左腳向前一步(成小弓步)，同時兩臂經(jīng)體前平舉(握拳，拳心相對)，后直臂擴(kuò)胸至側(cè)平舉(拳心向前);第2拍 身體右轉(zhuǎn)90度，同時手臂經(jīng)體前交叉后屈臂擴(kuò)胸;第3拍 身體左轉(zhuǎn)90度，同時手臂經(jīng)體前交叉向后直臂擴(kuò)胸;第4拍 左腳收回還原立正，同時兩臂經(jīng)前平舉落下。5至8拍動作同1至4拍，方向相反!

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