廣播體操有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看第1套廣播體操視頻完整版高清，資料僅供參考。

　　第1套廣播體操視頻完整版高清教程　　廣播體操的特點

　　健身性

　　經(jīng)對廣播體操鍛煉者專項的研究和實驗表明，鍛煉者長期進行本套廣播體操的鍛煉，可提高機體的主要關(guān)節(jié)的靈敏性，促進骨骼發(fā)育，增強大肌肉群的力量，對改善運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)的功能具有重要的作用。做操時精神舒暢、心曠神怡，樂在其中，廣播體操可成為調(diào)整心態(tài)，放松精神，陶冶情操的有效手段。

　　趣味性時代性

　　趣味性和時代性是本套廣播體操的創(chuàng)編突出的特點，體操結(jié)構(gòu)形式和動作風格做了創(chuàng)新的嘗試。在動作中，引入和模仿游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、健美操、踢毽等運動基本動作，賦予時代感，加入情形化，增加體操的活力，激發(fā)鍛煉者的興趣，提高和增強鍛煉效果。

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