做愛可不可以減肥
做愛是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，這是一個技術(shù)活也是一項體力活，那么做愛可不可以減肥?下面小編帶你一一了解!
做愛可不可以減肥
做愛是鍛煉身體的不可缺少的部分,而且是減肥的最有效的辦法。尤其的肥胖的男性女性,通過做愛,可以燃燒身體的脂肪,達到事半功倍的減肥效果。做愛好比是一場慢跑,也是一場全身運動。如以每天性愛一次計算,一年相當于慢跑175千米,燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運動。男生的燃燒熱能是女生的5倍。減肥的效果更加大。
做愛和運動哪個更減肥
“做愛比跑步更高效”這個研究成果出自加拿大魁北克省蒙特利爾大學(xué)。他們在蒙特利爾市選取了21對有規(guī)律性生活的年輕情侶。他們是年齡在18-35歲之間的高加索人種,每周會進行超過兩小時的運動,并至少會有一次性行為。這些參與的志愿者們身體健康,并且在性行為過程中不使用任何藥物。
實驗結(jié)果顯示,在性行為過程中,男性平均消耗101千卡的能量,而女性平均消耗69.1千卡的能量,這一數(shù)字顯著低于進行跑步機鍛煉時消耗的能量。數(shù)據(jù)顯示,在跑步機上進行30分鐘的慢跑,男性平均消耗276千卡的能量,而女性則能夠消耗213千卡的能量。
做愛怎樣有助于女人減肥
專家建議:具有豐富想象力的人們可以對性愛進行想象。巴爾的摩的一家醫(yī)院的彼得·斯塔阿茨醫(yī)生在醫(yī)院里對一群大學(xué)生進行試驗,他讓大學(xué)生們把雙手放進冰涼的水里,直到痛得實在無法忍受再把手拿出來。但如果雙手放在水里的同時想象一些美好的事情來轉(zhuǎn)移注意力,結(jié)果那些想象性愛的大學(xué)生的雙手在冰水里的時間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫(yī)生認為,疼痛感受理性支配,因為大腦的同一區(qū)域“輻射”情感和疼痛。如果一個病人想象自己在汽車競賽中疾馳,他會把疼痛忘得一干二凈。
讓女性們感到興奮的是,性想象還有助于減肥。當女士們按捺不住想要吃零食時,不妨想想性愛,當腦海里充滿性想象時,會使人肥胖的零食自然就被拋到腦后了。
做愛的好處
1、保護男性心臟:男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。
2、有效減肥:30分鐘的ML就可以燃燒200卡路里。
3、有助睡眠:ML都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽。
4、防漏尿:ML能增強骨盆肌肉的強度,然后更好地控制排尿。
5、緩解疼痛:ML應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。
6、月經(jīng)規(guī)律:女性如果一周至少過一次性生活,月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、緩解壓力:遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過ML來釋放。
8、增強信心:如果一個人在床上的表現(xiàn)良好,不僅可以令伴侶更加快樂,自己也會感覺充滿自信和力量。
9、預(yù)防癌癥:男性射精越多,其患前列腺癌的幾率就越小。
10、感受幸福:與金錢相比,ML可以讓人感覺更加幸福。
11、延緩衰老:積極的性生活可以延緩衰老過程,讓人永葆年輕。
12、保健牙齒:精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質(zhì),讓牙齒更亮白、堅固。
做愛的注意事項
1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性,同時子宮內(nèi)膜脫落,子宮內(nèi)有傷口,子宮口又微開,同房易將細菌帶入,引起生殖器官發(fā)炎。
2、忌準備不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點,不做好準備工作就急于性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。
3、忌飽食或饑餓時性交,飽食后,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對供血不足;相反,饑餓時,人的體力下降,精力不充沛。
4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。
5、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質(zhì)性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時,應(yīng)暫停性生活。
6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后,會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄。
7、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活,不僅不會和諧,還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。
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