心理健康的意義的文章
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心理健康是指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。下面小編準(zhǔn)備了心理健康的意義的文章，希望對(duì)您有幫助！
心理健康的意義的文章篇1
1.心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)
所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。
研究者歸納出心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)：①對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué);②自知自尊與自我接納;③自我調(diào)控能力;(D與人建立親密關(guān)系的能力;⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào);⑥生活熱情與工作高效率。 2.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題 (1)焦慮癥
學(xué)生中常見(jiàn)的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對(duì)話，對(duì)緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。 (2)抑郁癥
抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。 (3)強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。 (4)恐怖癥
恐怖癥是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕，可分為單純恐怖癥、廣場(chǎng)恐懼癥和社交恐怖癥。中學(xué)生中社交恐怖癥較為多見(jiàn)。系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的常用方法，使用這一方法最好要及時(shí)進(jìn)行。 (5)人格障礙與人格缺陷
人格障礙是長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。 (6)性偏差
性偏差是指少年性發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)，如過(guò)度手淫、迷戀黃色書(shū)刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。 (7)進(jìn)食障礙
進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當(dāng)而引起的嚴(yán)重體重失常。可采用行為療法、認(rèn)知療法予以矯正。 (8)睡眠障礙
睡眠障礙包括失眠、過(guò)度思睡、睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘等。可采用肌肉松弛法來(lái)治療失眠。 3.心理健康教育的意義
(1)預(yù)防精神疾病、保障學(xué)生心理健康的需要
(2)提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要 (3)對(duì)學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補(bǔ)充 4.心理評(píng)估的含義
心理評(píng)估指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過(guò)程。心理評(píng)估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測(cè)驗(yàn);也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評(píng)估性會(huì)談、觀察法、自述法等。 5.心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)
心理健康教育的對(duì)象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問(wèn)題的正常學(xué)生)為主，因而心理評(píng)估的功能就不應(yīng)只是進(jìn)行心理癥狀學(xué)診斷或心理病理分類學(xué)診斷，也應(yīng)重視對(duì)學(xué)生發(fā)展?jié)撃?、自我?shí)現(xiàn)程度的正向評(píng)定?，F(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的，包括健康模式與疾病模式。 6.心理測(cè)驗(yàn)
心理測(cè)驗(yàn)是為心理評(píng)估搜集數(shù)量化資料的常用工具。按照所要測(cè)量的特征大體上可把心理測(cè)驗(yàn)分成認(rèn)知測(cè)驗(yàn)和人格測(cè)驗(yàn)。 7.心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)
在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育有以下幾條途徑：①開(kāi)設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;②開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)展心理健康教育;⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢;⑥小組輔導(dǎo)。 所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù);幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會(huì)進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo);克服成長(zhǎng)中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好的適應(yīng)。
心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)有兩個(gè)：第一是學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng);第二是尋求發(fā)展。學(xué)會(huì)調(diào)適是基本目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo);尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)。
心理健康的意義的文章篇2
心理健康即心理衛(wèi)生，又稱為精神衛(wèi)生或精神衛(wèi)生保健，它是維護(hù)個(gè)體正常心理狀態(tài)，減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則、措施及活動(dòng)的總稱。心理健康的意義又有哪些呢?
一、健康、安全的作用
1.心理健康有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不但指沒(méi)有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。有關(guān)研究證明，人的生理與心理的關(guān)系非常密切，某種生理變化或疾病對(duì)人的心理活動(dòng)有著明顯的影響;心理狀況對(duì)人的身體健康也有著不可忽視的影響。有研究，在生活節(jié)奏高、壓力大的城市例如北京，高血壓比例遠(yuǎn)大于其他城市。在醫(yī)院有個(gè)科神經(jīng)科，專治非身體原因而是由于心理原因形成的疾病，例如神經(jīng)性胃炎、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等，其實(shí)藥物治療只能緩解癥狀和一定的暗示作用，大多數(shù)人是“心病需要心藥治”。
2.對(duì)家庭、社會(huì)安全有著極大影響。
專家認(rèn)為：我國(guó)目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理問(wèn)題，心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。我國(guó)每年有20萬(wàn)人以自殺的方式結(jié)束生命，而其中80%的自殺者患有抑郁癥。再看，有關(guān)資料顯示：青少年是祖國(guó)的未來(lái)，而近幾年，青少年犯罪率提高，學(xué)生厭學(xué)、離家出走、偷竊、搶劫，還有親手殺死父母等極其嚴(yán)重的駭人聽(tīng)聞的事情常有發(fā)生，例如前幾年馬加爵事件，這與他們的不健康心理都有著密切關(guān)系。
二、提高效率、開(kāi)發(fā)情商的作用
1.心理健康有利于提高學(xué)習(xí)的效率。
感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維 大量都是心理活動(dòng)的，每個(gè)活動(dòng)中還包括更細(xì)的分支，例如感覺(jué)里還包括注意等，這些都有科學(xué)研究成果，是有規(guī)律可循的，掌握知識(shí)、形成技能和道德品質(zhì)的學(xué)習(xí)過(guò)程，就是學(xué)生們?cè)谶@些心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)和支配下的實(shí)踐活動(dòng)。認(rèn)識(shí)這些規(guī)律不僅可以避免日常的誤區(qū)，而且，可以運(yùn)用這些規(guī)律更大程度開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)效能。另外，每個(gè)年齡階段都有其身心特點(diǎn)，比如青春期的高中生普遍情緒產(chǎn)生的頻率和幅度都較大，如果不認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，部分會(huì)極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會(huì)轉(zhuǎn)為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由于很大程度影響學(xué)習(xí)心境而影響學(xué)習(xí)效率。
2.開(kāi)發(fā)情商更易成功
現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，甚至超過(guò)智力水平。情商包括：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己;三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。在團(tuán)隊(duì)合作越來(lái)越得到重視的當(dāng)今，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者要的是最大程度調(diào)動(dòng)員工工作積極性和才能的人才，而非陽(yáng)春白雪式的才子、才女。因此，開(kāi)發(fā)情商不僅是成功需要的，適應(yīng)這個(gè)社會(huì)也是迫在眉睫的。
因此，無(wú)論從數(shù)量方面看，從結(jié)果方面看，從性質(zhì)方面看，足見(jiàn)心理健康的重要性。
心理健康的意義的文章篇3
對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理學(xué)家提出了各自的觀點(diǎn)：
奧爾波特的“成熟人性”觀點(diǎn)認(rèn)為：健康的個(gè)性不受無(wú)意識(shí)力量的控制，也不受童年心靈創(chuàng)傷或沖突的控制。健康的個(gè)性有七個(gè)特征，即自我意識(shí)廣延、自我同他人關(guān)系融洽、有情緒安全感、知覺(jué)客觀、有各種技能并專注于工作、自我形象現(xiàn)實(shí)、人生觀統(tǒng)一。
馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)者”觀點(diǎn)認(rèn)為：心理健康者的特征是良好的現(xiàn)實(shí)知覺(jué)，接納自然、他人與自己，自發(fā)、坦率、真實(shí)，以自身以外的問(wèn)題為中心，有獨(dú)處和自立需要，自主發(fā)揮功能，愉快體驗(yàn)常新，有神秘或頂峰的體驗(yàn)，有社會(huì)興趣，人際關(guān)系深刻，有民主性格結(jié)構(gòu)，有創(chuàng)造性，抗拒遵從。
我們認(rèn)為，心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是：(1)智力正常;(2)情緒穩(wěn)定，心境愉快;(3)反應(yīng)適度，行動(dòng)有序;(4)樂(lè)于交往，人際關(guān)系和諧;(5)自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也只是一個(gè)相對(duì)的衡量尺度，只要個(gè)人在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)保持良好的心境，就可以認(rèn)為是心理健康的。
2.小學(xué)生心理發(fā)展的主要矛盾是什么?
(1)生理發(fā)育和心理發(fā)展速度不均衡的矛盾。
小學(xué)生的生理發(fā)育和心理發(fā)展一般來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)是同步進(jìn)行的，但由于外部條件的制約和個(gè)體差異的影響，小學(xué)生的生理發(fā)育和心理發(fā)展在客觀上往往表現(xiàn)出發(fā)展速度不夠均衡的現(xiàn)象，心理的發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)展，由此造成了一種矛盾。這一矛盾的出現(xiàn)顯然是由于環(huán)境、教育中的不利因素和個(gè)體心理中的非智力因素的薄弱方面造成的，從不同層面作出正確診斷，以便從中找出影響學(xué)生心理發(fā)展的主導(dǎo)因素，是幫助學(xué)生正確解決好這一矛盾的關(guān)鍵。
(2)心理過(guò)程發(fā)展不協(xié)調(diào)的矛盾。
小學(xué)生的心理過(guò)程，包括認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程，在環(huán)境和教育的影響下，本應(yīng)得到協(xié)調(diào)發(fā)展。但就實(shí)際情況來(lái)看，小學(xué)生心理過(guò)程的發(fā)展往往出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的局面。要么是認(rèn)識(shí)過(guò)程的發(fā)展跟不上，導(dǎo)致行動(dòng)上的盲目和情感發(fā)展方向上的偏離;要么是情感過(guò)程的發(fā)展跟不上，造成情感的脆弱和言與行的脫節(jié)。這種心理過(guò)程發(fā)展不協(xié)調(diào)的矛盾，是心理健康教育中必須隨時(shí)注意發(fā)現(xiàn)并解決的一個(gè)重要問(wèn)題。
(3)個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)展不完整的矛盾。
個(gè)性心理結(jié)構(gòu)是由個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征組成的。在個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征當(dāng)中，又各自含有自己獨(dú)特的構(gòu)成成分。由于個(gè)性心理結(jié)構(gòu)的復(fù)雜多樣，更由于社會(huì)環(huán)境、學(xué)校教育對(duì)個(gè)性塑造的不同作用，小學(xué)生在個(gè)性心理結(jié)構(gòu)的發(fā)展中很難保持平衡狀態(tài)，往往會(huì)出現(xiàn)個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)展不完整的矛盾。在心理健康教育中，對(duì)學(xué)生個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)展不完整的矛盾進(jìn)行認(rèn)真的分析和研究，對(duì)解決學(xué)生個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)展中遇到的實(shí)際問(wèn)題是很有價(jià)值的。
(4)自我發(fā)展與外部要求不一致的矛盾。
進(jìn)入小學(xué)后，學(xué)生已經(jīng)形成的自我發(fā)展能力，如果同家庭、學(xué)校的外部要求相吻合，可以更好地加快小學(xué)生的心理發(fā)展，促進(jìn)其心理品質(zhì)的提高;如果已經(jīng)形成的自我發(fā)展要求和能力，同家庭特別是學(xué)校的外部要求不一致，則會(huì)造成小學(xué)生的心理困擾，影響他們的心理發(fā)展。
3.小學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在哪些方面?
研究表明，多數(shù)學(xué)生的心理發(fā)展是健康的，但問(wèn)題也是存在的。小學(xué)生的各種心理健康問(wèn)題的檢出率為10%～15%，主要表現(xiàn)在以下幾方面：
(1)學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題。大約10%～15%的學(xué)齡兒童具有程度不等的學(xué)習(xí)功能障礙。
(2)情緒方面的問(wèn)題。比較明顯的情緒失調(diào)兒童約占學(xué)童總數(shù)的10%～15%。
(3)社會(huì)適應(yīng)方面的問(wèn)題。具有較明顯的社會(huì)適應(yīng)不良的兒童約在10%左右。
(4)行為方面的問(wèn)題，各種行為問(wèn)題的檢出率約在10%～20%，其中城市高于農(nóng)村，男童多于女童，小學(xué)三年級(jí)是行為問(wèn)題表現(xiàn)最高峰。
具體表現(xiàn)有以下問(wèn)題：學(xué)?？謶职Y、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、考試焦慮、吮咬手指、遺尿、偏食厭食、肥胖癥、睡眠障礙、撒謊、口吃、多動(dòng)癥、攻擊行為、社交退縮等。了解這些問(wèn)題，預(yù)防及矯治這些問(wèn)題，將有助于小學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。
4.影響小學(xué)兒童心理健康的因素有哪些?
(一)生物學(xué)因素
遺傳因素、病菌、病毒感染、大腦的外傷或化學(xué)物質(zhì)、嚴(yán)重的軀體疾病或生理機(jī)能障礙等對(duì)小學(xué)兒童心理健康都有影響。
一般說(shuō)來(lái)，人的心理活動(dòng)是不能遺傳的，主要是在后天的社會(huì)環(huán)境影響下形成和發(fā)展起來(lái)的。但是，一個(gè)人作為整體(包括其身心兩個(gè)方面)與遺傳因素的關(guān)系卻十分密切，尤其是一個(gè)人的體形、氣質(zhì)、神經(jīng)的活動(dòng)特點(diǎn)、能力與性格的某些成分等都受遺傳因素的明顯影響。有些病菌、病毒感染可以阻抑兒童心理與智力的發(fā)展，是造成兒童智力遲滯或癡呆的重要原因。一些大腦的外傷都可導(dǎo)致心理障礙，如意識(shí)障礙、遺忘癥、言語(yǔ)障礙和人格改變等。有害的有機(jī)化學(xué)物與無(wú)機(jī)化學(xué)物質(zhì)侵入人體內(nèi)，可以毒害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成心理障礙，還有一些嚴(yán)重的軀體疾病或生理機(jī)能障礙的影響也可以成為心理障礙與精神失常的原因。
(二)社會(huì)環(huán)境因素
影響心理健康、造成心理障礙的社會(huì)因素是很復(fù)雜的，也是多方面的。其中關(guān)系比較密切的有早期教育與家庭環(huán)境，生活事件與環(huán)境變遷。
在個(gè)體的早期發(fā)展中，家庭的影響又是起主要作用的，早期教育與家庭環(huán)境對(duì)心理健康有著重要的影響。
對(duì)個(gè)體早期發(fā)展的研究表明，那些在單調(diào)、貧乏環(huán)境中成長(zhǎng)的嬰兒，其心理發(fā)展將受到阻礙，并且其潛能的發(fā)展會(huì)受到抑制。很多在成人期表現(xiàn)為能力不足的個(gè)體，往往是來(lái)自這樣的早期環(huán)境。而那些接受豐富的刺激、受到良好照顧的個(gè)體，在許許多多的測(cè)驗(yàn)中將漸漸成為佼佼者。
另外，兒童早期與父母的關(guān)系以及父母對(duì)兒童的態(tài)度，也是影響個(gè)體心理健康的重要因素。
生活事件指的是人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的社會(huì)生活的變動(dòng)，如入學(xué)、升學(xué)、結(jié)婚、親人亡故等。即使是中等水平的應(yīng)激事件，如果它們連續(xù)發(fā)生，它們對(duì)個(gè)體抵抗力的影響就可以累加，因而也是很嚴(yán)重的。因此，如果在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生太多的生活事件，個(gè)體的軀體和心理健康狀況就很容易受到影響。
除生活事件的影響外，個(gè)體所處環(huán)境的巨大變遷也會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生心理應(yīng)激。
(三)個(gè)體心理因素
(1)心理沖突
心理沖突對(duì)個(gè)體的直接影響就是心理壓力，這種壓力往往會(huì)增加個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的困難，對(duì)生活和工作也產(chǎn)生不良的影響。如果這種沖突長(zhǎng)期得不到解決，對(duì)個(gè)體的危害是非常大的。
在各種心理沖突中，有一種給個(gè)體帶來(lái)的壓力是最大的，這就是“趨-避式?jīng)_突”。這種沖突是指?jìng)€(gè)體所面臨的選擇既能給他帶來(lái)好處，同時(shí)又伴隨著不良的影響。
(2)特殊的人格特征
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人格類型特征，它對(duì)人的心理健康有非常明顯的影響，特殊的人格特征往往成為導(dǎo)致某種心理障礙或精神病原因中的內(nèi)在因素之一。培養(yǎng)和鍛煉健全人格，對(duì)預(yù)防心理障礙或精神疾病非常重要。
5.保持和促進(jìn)小學(xué)生心理健康的有何意義?
重視小學(xué)生的心理衛(wèi)生對(duì)小學(xué)生的發(fā)展有著重大意義，具體體現(xiàn)在：
(1)小學(xué)生身體、心理發(fā)展的需要。
小學(xué)生處于長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的時(shí)期，他們的生理、心理在迅速發(fā)展、劇烈地變化。他們的身體、心理的健全發(fā)展需要重視心理健康。
(2)小學(xué)生人格健全發(fā)展的需要
小學(xué)生心理健康的高層次的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)質(zhì)即是健全人格的標(biāo)準(zhǔn)。注意心理衛(wèi)生，重視小學(xué)生心理健康，是小學(xué)生人格健全發(fā)展的需要，它有助于小學(xué)生人格的健康、全面、和諧的發(fā)展。
(3)小學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的需要
現(xiàn)代社會(huì)的小學(xué)生作為社會(huì)的人，他們不僅需要有為社會(huì)做貢獻(xiàn)的真才實(shí)學(xué)，更需要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這不僅是現(xiàn)代健康的標(biāo)志之一，也是社會(huì)對(duì)小學(xué)生的要求。
6.如何保持小學(xué)生心理健康?
為使小學(xué)生能夠保持心理健康，促進(jìn)其智能發(fā)展和個(gè)性完善，具體可以采取以下幾條措施。
(1)幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己，接納自己。
小學(xué)生的自我意識(shí)能力在不斷提高，但他們還難以充分認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己。常出現(xiàn)兩種傾向，一是對(duì)自己估計(jì)過(guò)高，過(guò)于自信，事事處之“自我感覺(jué)良好”;另一種傾向是自我評(píng)價(jià)過(guò)低，過(guò)于自卑 ，以為自己“處處不如人”。這兩種極端傾向均對(duì)自我發(fā)展不利。認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己要從多角度、多途徑進(jìn)行，可以通過(guò)與他人的比較，與過(guò)去的自我比較，以及從周圍世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，加深自我了解，避免主觀誤差。除了要認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己，學(xué)生還需要接納自己，既要接納優(yōu)點(diǎn)，也要接納缺點(diǎn)，同時(shí)要注意根據(jù)自己的能力，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。
(2)幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。
建立良好的人際關(guān)系，特別是良好的同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系。通過(guò)人際交往，學(xué)生可以互相學(xué)習(xí)、互相幫助，增進(jìn)溝通與理解，得到更多的社會(huì)支持。
(3)幫助學(xué)生保持健康、愉快的情緒。
要保持健康、愉快的情緒，首先，要保持大腦的健康。其次，培養(yǎng)自己的各種興趣愛(ài)好，參加有益的娛樂(lè)活動(dòng)。第三，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
(4)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)性衛(wèi)生的知識(shí)。
學(xué)習(xí)性衛(wèi)生方面的知識(shí)，有助于學(xué)生對(duì)自身變化加深了解，從更好地適應(yīng)身體的變化。
(5)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)求助心理咨詢的必要性和重要性。
教師應(yīng)該對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的出現(xiàn)的心理問(wèn)題，積極開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，尤其應(yīng)注意以下方面：
一是新生入學(xué)適應(yīng);二是智力發(fā)展問(wèn)題;三是兒童學(xué)習(xí)疲勞的預(yù)防和輔導(dǎo)。疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。生理疲勞包括肌肉組織和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。心理疲勞是指由心理因素如缺少興趣、厭煩、懈怠等所導(dǎo)致的工作效率下降。教師應(yīng)注意做到：科學(xué)安排各科的課程、重視課堂教學(xué)的心理衛(wèi)生、確保兒童的休息、睡眠等。
(6)兒童學(xué)業(yè)不良的輔導(dǎo)
兒童學(xué)業(yè)不良是指學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常明顯低于同齡學(xué)生的一般水平。研究表明，小學(xué)生中學(xué)業(yè)不良或稱學(xué)習(xí)上的“差生”，約占13%。定期研討學(xué)業(yè)不良學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題，共同制定學(xué)校和家庭的幫助措施，并且相互督促執(zhí)行。
(7)問(wèn)題行為的矯正輔導(dǎo)
問(wèn)題行為是指擾亂他人或給個(gè)人身心健康發(fā)展造成障礙的行為。按照問(wèn)題行為的性質(zhì)，可分為過(guò)失型和品德不良型。按照問(wèn)題行為的表現(xiàn)特點(diǎn)，可將問(wèn)題行為分成攻擊型和退縮型。
退縮性問(wèn)題行為是由挫折造成的焦慮情緒所引起的逃避、消極、自暴自棄等行為。矯正兒童退縮型問(wèn)題行為應(yīng)當(dāng)做到：
第一，要把增強(qiáng)退縮型問(wèn)題行為兒童的自信心作為矯正工作的中心環(huán)節(jié)。
第二，要幫助兒童分析他們?cè)馐艽煺鄣闹骺陀^原因，引導(dǎo)他們?cè)诳朔щy中鍛煉意志、陶冶性格、增強(qiáng)對(duì)于挫折的耐受力。
第三，引導(dǎo)該類兒童積極參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)他們樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒和重視友誼、互相幫助的意識(shí)，以逐步改變孤獨(dú)、郁悶的消極性格。
第四，培養(yǎng)良好的興趣，改變退縮型兒童的消極的自我心態(tài)和個(gè)性傾向。
7.增進(jìn)小學(xué)教師的心理健康有何重要意義?
教師的心理健康，不僅關(guān)乎自己身體健康，而且會(huì)影響他的學(xué)生和他所從事的工作。
心理的長(zhǎng)期嚴(yán)重的不健康狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致生理上的異常和病態(tài)，因此，增進(jìn)教師的心理健康，對(duì)于教師心因性疾病的防治和全面健康發(fā)展有重要的意義。
健康的心理是良好師德的基礎(chǔ)。一個(gè)人只有心理健康，才會(huì)品德高尚。心理健康問(wèn)題所造成的教師在情緒、性格、人際關(guān)系上的缺陷，直接影響到教師的社會(huì)適應(yīng)性、品德及教師對(duì)待學(xué)生的態(tài)度和行為方式等等。
健康的心理有助于提高教師的教學(xué)效率。不健康心理很可能以各種方式損害人智力活動(dòng)的效率。
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