心理健康教育的講座
心理健康教育的講座
現(xiàn)代人對(duì)自己的生存狀態(tài)提出了新的觀點(diǎn)，人的健康指軀體在生理活動(dòng)上的正常，而且包括心理上的健康，心理健康教育的講座的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下心理健康教育的講座都有哪些吧!
心理健康教育的講座第一篇
背景： 在我國(guó)3.4億未成年人中，一定比例存在心理問(wèn)題，并且大都沒(méi)得到及時(shí)解決。其中28%的學(xué)生存在輕度心理問(wèn)題，3.9%是中度心理問(wèn)題，0.1%存在重度心理問(wèn)題。2002年11月，我國(guó)首次大規(guī)模自殺調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)每年有25萬(wàn)人死于自殺，占全國(guó)死亡人數(shù)的3.6%，而每年自殺未遂的人數(shù)達(dá)到200萬(wàn)。 據(jù)調(diào)查，大學(xué)生中，可能有心理問(wèn)題的比例高達(dá)25%，構(gòu)成心理障礙的比例約為2%~5%。心理健康，日益得到關(guān)注。
我國(guó)中學(xué)從上世紀(jì)90年代中后期開始對(duì)中學(xué)生心理健康教育與心理咨詢進(jìn)行探索，但心理咨詢專業(yè)人員隊(duì)伍起步晚，數(shù)量奇缺，水平不高，求助者的求助條件(包括經(jīng)濟(jì)支付能力)有限，因此，心理咨詢尤其是高校心理咨詢還處于初級(jí)階段。
關(guān)鍵詞：中學(xué)心理健康教育職業(yè)化專業(yè)化。
近年來(lái)，我省的中學(xué)心理健康教育工作在大力推進(jìn)職業(yè)化進(jìn)程的同時(shí)，不斷探索提高專業(yè)化水平的方法和渠道，努力使中學(xué)心理健康教育與心理咨詢?cè)陉?duì)伍建設(shè)、科學(xué)研究、實(shí)際工作等方面邁上新臺(tái)階。至2010年初，我省95%以上的中學(xué)建立了心理咨詢室并配備了專門的心理咨詢?nèi)藛T，70%以上的中學(xué)開設(shè)了中學(xué)生心理健康課，全省中學(xué)已有120名心理骨干教師取得心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格等級(jí)證書，一支職業(yè)化的隊(duì)伍初步形成。
我省中學(xué)的心理學(xué)背景相對(duì)薄弱，專業(yè)資源相對(duì)偏少、水平偏低，因此，職業(yè)化的程度和專業(yè)化的水平都亟待提高。在心理咨詢師
培訓(xùn)中，除按勞動(dòng)部規(guī)定的教學(xué)要求外，每期都安排實(shí)用性的專題講座及考前專家輔導(dǎo)，為提高培訓(xùn)質(zhì)量并帶動(dòng)更多的相關(guān)人員提高水平，舉辦了兩期全部由參加心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)教程及習(xí)題集編寫的專家任教的“全明星”培訓(xùn)班，該班特邀各校主管心理健康教育的部門領(lǐng)導(dǎo)及心理咨詢中心主任參加。為提高我省中學(xué)心理教師專業(yè)化水平，我們經(jīng)常組織中學(xué)心理教師參加心理咨詢技術(shù)培訓(xùn)，同時(shí)邀請(qǐng)外知名專家來(lái)我省講學(xué)或舉辦培訓(xùn)班。我省中學(xué)心理健康教育及心理咨詢工作已形成了良好的學(xué)術(shù)氛圍和積極的工作狀態(tài)，一批一線心理健康教育及咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不斷提高并逐步形成特色。目前，我省一線人員多數(shù)掌握了心理咨詢基礎(chǔ)技能和方法，一批教師成為比較成熟的團(tuán)體輔導(dǎo)的指導(dǎo)老師。
在工作與理論探索方面，廣大一線心理教師積極立項(xiàng)開展研究，發(fā)表了大量學(xué)術(shù)論文，一大批教師取得科技進(jìn)步獎(jiǎng)、省中學(xué)教育科研成果獎(jiǎng)，還取得了心理健康教育方面的教育部哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重大課題，部分教師在心理健康教育的專項(xiàng)領(lǐng)域形成了自己的方向。
我省中學(xué)校心理健康教育工作展望
1、抓好常規(guī)工作與建設(shè)，打牢心理健康教育基礎(chǔ)。從總體來(lái)講，中學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是普及心理健康知識(shí)、增強(qiáng)心理健康意識(shí)及幫助大學(xué)生有掌握心理調(diào)適道理和方法等基礎(chǔ)性工作，大學(xué)生心理健康教育的原則是“重在建設(shè)，立足教育”。在今后的工作中，首先要通過(guò)檢查、研討、榜樣引路等常規(guī)方法，不斷強(qiáng)化各中學(xué)對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)提高，促進(jìn)各高校人員編制、條件經(jīng)費(fèi)等方面的落
實(shí)，加速縮短落后高校與先進(jìn)高校在工作意識(shí)、工作水平方面的差距。
2、集中攻關(guān)，著力解決工作難點(diǎn)或瓶頸問(wèn)題。針對(duì)我省心理咨詢相對(duì)不足的情況，我們將通過(guò)組織省內(nèi)專業(yè)骨干，也包括吸納省外專家等方式，集中著力解決工作難點(diǎn)或瓶頸問(wèn)題。如，對(duì)部分學(xué)生網(wǎng)癮問(wèn)題、厭學(xué)問(wèn)題、特殊家庭學(xué)生的人格問(wèn)題等進(jìn)行重點(diǎn)攻關(guān)。
3、形成幾個(gè)小組或中心，進(jìn)一步促進(jìn)專業(yè)化水平的提高，鑒于部分教師在心理健康教育的專項(xiàng)領(lǐng)域形成了自己的方向并有所建樹的情況，我們將通過(guò)成立若干技術(shù)研究小組或中心的形式，相對(duì)集中專題研究心理咨詢技術(shù)方法在中學(xué)應(yīng)用與完善問(wèn)題。通過(guò)經(jīng)常的研討，我省高校心理健康教師對(duì)心理咨詢技術(shù)方法的理論更加深入，其應(yīng)用更加?jì)故觳⒎蠈W(xué)生實(shí)際，并使更多的人形成自己的優(yōu)勢(shì)方向。德育與心理輔導(dǎo)是滿足學(xué)生思想、人格健康成長(zhǎng)的不同需要，各有側(cè)重，互為補(bǔ)充，但又不可互為取代。
德育是心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)，心理輔導(dǎo)是德育的延續(xù)，德育與心理輔導(dǎo)都需要尊重人的價(jià)值，重視個(gè)性的發(fā)展，都以培養(yǎng)學(xué)生健康的人格與社會(huì)適應(yīng)能力為終極目標(biāo)。個(gè)人的成長(zhǎng)與自我實(shí)現(xiàn)是良好的道德品行與人格發(fā)展的共同結(jié)果。
心理健康教育的講座第二篇
世界衛(wèi)生組織也把健康定義為“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心理健康是人適應(yīng)生活的一種良好狀態(tài)，那么小學(xué)兒童的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?它包括以下幾個(gè)方面：
一、智力發(fā)育正常。智力是人認(rèn)識(shí)世界的一般能力，是理性的核心。孩子的智力發(fā)育雖然不能與成人相比，然而他們的智力發(fā)充也有一個(gè)正常與非正常的問(wèn)題。智力發(fā)育的落后將導(dǎo)致兒童一系列的問(wèn)題，讓他們?cè)谶m應(yīng)環(huán)境時(shí)遇到嚴(yán)重問(wèn)題。智力落后是兒童常見的心理障礙之一，對(duì)兒童的學(xué)習(xí)、生活有較在原影響。因而智力發(fā)育正常與否是衡量小學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)。
二，適應(yīng)人際關(guān)系。人際關(guān)系的建立和發(fā)展涉及到兒童對(duì)自我的認(rèn)識(shí)以及對(duì)社會(huì)事物評(píng)價(jià)能力的發(fā)展，不良的人際關(guān)系反映了孩子在適應(yīng)方面的問(wèn)題和困難。小學(xué)兒童對(duì)事物有廣泛的興趣，天真無(wú)邪，迫切需要和同伴在一起游戲和學(xué)習(xí)。如果也總是遠(yuǎn)離大家，經(jīng)常孤獨(dú)地玩，經(jīng)常一言不發(fā)地獨(dú)自學(xué)習(xí)和生活，這就顯露了心理不健康的苗頭，需要家長(zhǎng)和老師的幫助了。所以家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子熱愛班級(jí)集體，樂(lè)于參加集體活動(dòng)的熱情，比如家長(zhǎng)同孩子共同參加體育會(huì)或?yàn)榘嗉w的建設(shè)盡一份力等行為都會(huì)往這方面給孩子帶來(lái)影響。就是說(shuō)您的榜樣示范作用，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)具有無(wú)窮的力量。
三、情緒的正?；?。這也是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。人的情緒狀態(tài)是整個(gè)心理活動(dòng)的主全背景，而且情緒與健康有著密切的聯(lián)系。我國(guó)古代醫(yī)書曾作過(guò)這樣的表述：“大努傷肝，暴喜傷心，思慮傷脾，悲憂傷肺，驚恐傷腎。”良好的情緒是小學(xué)生保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件，在愉快、高興、喜悅的心情下，小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果都會(huì)增進(jìn);而在憤怒、焦慮和恐懼或悲傷情況下，孩子的心理會(huì)更加偏離常態(tài)和失去平衡。如果以消極情緒為主導(dǎo)心態(tài)，長(zhǎng)期的不良情緒積累的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致不良人格的形成，同時(shí)還將導(dǎo)致兒童機(jī)體上的某些疾病。那么家長(zhǎng)就應(yīng)該細(xì)心觀察、判斷孩子情緒變化哪些是正常的，有沒(méi)有不正常的現(xiàn)象，這樣才能捕捉那些重要的信息，維護(hù)孩子的心理健康，以免這些問(wèn)題積累起來(lái)，成為心理疾病而影響成年的生活。
四、心理與行為的統(tǒng)一與協(xié)調(diào)。人的心理包括：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面，大體分為知、情、意三方面。健康的心理應(yīng)該是知、情、意三個(gè)方面的
協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，在外在行為表現(xiàn)上，也應(yīng)與其他心理活動(dòng)相適應(yīng)而構(gòu)成一個(gè)完整的系統(tǒng)，形成統(tǒng)一的人格。舉例來(lái)說(shuō)，小學(xué)生產(chǎn)生了一定的思想認(rèn)識(shí)，形成了一定的態(tài)度時(shí)，行為也會(huì)表現(xiàn)出一定的傾向，如果說(shuō)話前言不搭扣語(yǔ)，辦事毫無(wú)條理，行為經(jīng)常紊亂，不協(xié)調(diào)，或者行為與其內(nèi)心活動(dòng)相互矛盾，這就屬于不健康范圍的一種表現(xiàn)。
心理健康已經(jīng)得到了全世界的觀注，早在公元前6世紀(jì)，歐洲的一些國(guó)家就已開始重視心理教育，他們向往的是既能發(fā)展人的身體又能發(fā)展人的心靈的教育，即身體美和心靈美的結(jié)合。邁入21世紀(jì)，培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)是國(guó)際、國(guó)內(nèi)形式發(fā)展對(duì)我們提出的必然要求，我們今天要培養(yǎng)的孩子必須能適應(yīng)大環(huán)境，有競(jìng)爭(zhēng)力，充滿自信，心胸開闊，性格開朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對(duì)的人。這一切需要學(xué)校，更需要您的努力，因?yàn)椋頌榧议L(zhǎng)，你是孩子生命中最強(qiáng)大的支持和力量，所以說(shuō)學(xué)一些心理方面的知識(shí)，對(duì)您的孩子多一份理解和心靈上的溝通，是很必要的。
(1)比如孩子在運(yùn)動(dòng)會(huì)上得名次雖然值得高興，但是鼓勵(lì)孩子從比賽中培養(yǎng)奪標(biāo)精神和團(tuán)隊(duì)合作態(tài)度，且從中建立完成任務(wù)的信心是最重要的。
你知道，在心理方面，孩子的基本需要都是什么嗎?
先是情感方面。孩子有愛和被人愛的需要等，愛的范圍很廣，大到國(guó)家、社會(huì)、集體、班級(jí)，小到同學(xué)、老師、新人，甚至還包括對(duì)大自然，對(duì)小動(dòng)物的愛，這是一種高尚的情感，它能讓我們?cè)谑臅r(shí)候不覺(jué)得悲苦，在受盡磨難的之后仍能從頭再來(lái);在極簡(jiǎn)陋的環(huán)境里能看到最大的希望，可以說(shuō)愛是一切的源泉，尤其是對(duì)孩子的情感需要好好保護(hù)，倍加珍惜的，您愛您的孩子嗎?那么請(qǐng)盡可能地不要把成人的冷漠和麻木帶給他們，讓他們?cè)诩抑心軌蚋惺艿綕鉂獾膼垡?，推已及人，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。然后把這份情感擴(kuò)大到對(duì)老師、對(duì)朋友、對(duì)集體、對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家。其中愛國(guó)主義是人類情感的最高層次。 孩子心理需要的第二方面是成就：被人承認(rèn)的需要，獲取成功的需要。大家不要片面地把成績(jī)祝為成就，我認(rèn)為孩子要真正努力過(guò)，并且勇敢地參與過(guò)，即使成績(jī)不怎么樣，那也是他最大的成就，需要你大加贊賞，因?yàn)檫^(guò)程比結(jié)果更重要。盡心就是這樣，不要用成敗輕易評(píng)判孩子的付出。
第三方面是安全感的受保護(hù)的需要，依賴關(guān)系的需要。
第四是獨(dú)立性：獨(dú)自解決問(wèn)題的需要，創(chuàng)造和發(fā)明的需要。把孩子的興趣愛好引導(dǎo)到一個(gè)正確的方向上，并且給一個(gè)獨(dú)立的空間，暑假是個(gè)好機(jī)會(huì)。
五、自尊感、受公正的、合理的待遇和受評(píng)價(jià)的需要等?？梢哉f(shuō)沒(méi)有自尊就沒(méi)有健康的人格，而且自尊感絕對(duì)區(qū)別于在溺愛中長(zhǎng)大的孩子妄自尊大，目中無(wú)人的感覺(jué)。它是需要您人俏皮為他樹立起來(lái)的觀念，對(duì)人的一生非常重要。做家長(zhǎng)的應(yīng)該學(xué)會(huì)蹲下來(lái)同孩子講道理，談?dòng)^念，說(shuō)民主，有一天您忽然驚覺(jué)孩子什么時(shí)候隨著流年長(zhǎng)大了，你才感時(shí)光的流逝是多么匆匆，那時(shí)候您再想同孩子成為朋友就不那么簡(jiǎn)單了。
說(shuō)到這里，不知道對(duì)孩子心理健康教育問(wèn)題是否已經(jīng)引起您的重視，多數(shù)成人都習(xí)慣地認(rèn)為，兒童不會(huì)患心理上的重病，他們認(rèn)為，兒童的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，別的都不關(guān)他們的事，殊不知當(dāng)今的學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏要緊張得多，精神負(fù)擔(dān)各種復(fù)雜情況要比20年前增加3~4倍，孩子們要碰到許許多多消極的社會(huì)現(xiàn)象。有社會(huì)方面的、經(jīng)濟(jì)方面的、還有心理和道德方面的，而這些現(xiàn)象是身為家長(zhǎng)的你們童年時(shí)沒(méi)有想到和碰到的，又由于城市獨(dú)生子女的普及，孩子的心理問(wèn)題也增多了，而且知這個(gè)千變?nèi)f化的社會(huì)中，連多數(shù)成年人都不能一下子適應(yīng)新的情況，孩子們自然不用說(shuō)了。有調(diào)查表明兒童的神經(jīng)緊張程度增加了5~10倍，15年前
患神經(jīng)官能癥的小學(xué)和只有5~7%，如今則有40~70%。其中主要存在心理異常表現(xiàn)的約占30%，患心理疾病的約占15%，其主要表現(xiàn)為多動(dòng)癥，學(xué)習(xí)困難，思維障礙，焦慮，孤獨(dú)，敵對(duì)，抑郁，恐懼等。在老師的日常工人各我們發(fā)現(xiàn)每個(gè)班級(jí)都或多或少地存在這樣的孩子，由于心理方面的問(wèn)題具有隱蔽性，有的孩子也不善于表達(dá)或不愿意表達(dá)自己的情感體驗(yàn)，有可能長(zhǎng)期不被家長(zhǎng)或老師發(fā)現(xiàn)，如果延誤至成人期，會(huì)造成不可收拾的后果，嚴(yán)重的心理疾病比機(jī)全方面的疾病還要可怕，所以各位家長(zhǎng)一定要注意對(duì)孩子心理健康的教育。學(xué)校中老師所面對(duì)的是兒童群體，而您有更多的時(shí)間與孩子單獨(dú)相處，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題方面，你比老師更為重要。
我們學(xué)校在對(duì)孩子的心理健康教育中已經(jīng)做了許多工作，要求每位任課教師要將心理健康教育融入學(xué)科教學(xué)中，學(xué)校還組織許多有意義的活動(dòng)來(lái)使學(xué)生從中得到鍛煉。比如本學(xué)期初近兩個(gè)月的軍體拳訓(xùn)練，培養(yǎng)了孩子們的意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)、藝術(shù)節(jié)中的多項(xiàng)比賽，增強(qiáng)了孩子們的自信心及人際交往，合和能力等。此外，大隊(duì)部還為學(xué)生設(shè)立了一個(gè)知心姐姐小信箱、談心室。許多班級(jí)也開設(shè)了班主任信箱，每周三早晨的晨會(huì)時(shí)間是固定欄目：與知心姐姐相約星期三。我在廣播中向?qū)W生介紹心理小知識(shí)，解答學(xué)生來(lái)信，以孩子能接受的語(yǔ)言走進(jìn)他們的心靈世界，我相信，感覺(jué)都是相互 ，你若能走進(jìn)孩子的心靈，他們便會(huì)象朵朵綻放的小花也向你敞開心扉的。那是一個(gè)純潔、透明、美麗的小世界，與成年人深沉的城腑有很大的不同。所以，我再次懇請(qǐng)各位不要把成人的冷漠和麻木過(guò)早地帶給孩子。
我很想在這短短的十幾分鐘時(shí)間里把所有成功的家庭教育經(jīng)驗(yàn)與大家分享，可我自己沒(méi)有小孩，這難免有點(diǎn)紙上談兵的嫌疑，不過(guò)多學(xué)點(diǎn)理論再來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，這總是好的，最大的受益人就是你的孩子，我們老師的學(xué)生，對(duì)吧?
在我接觸過(guò)的家長(zhǎng)中有一位成功教育孩子成才的母親，向我說(shuō)了一件事，令我印象深刻。她的孩子去年以570年的成績(jī)考入大連理工大學(xué)計(jì)算機(jī)系，半年之后被派往新加坡留學(xué)。讓這個(gè)孩子為實(shí)現(xiàn)理想而勤奮學(xué)習(xí)的原因除了對(duì)計(jì)算機(jī)的喜愛之外，還源于他的母親在他初中一年級(jí)時(shí)，有一次帶他參觀了理工大學(xué)電子計(jì)算機(jī)教室，并且對(duì)他說(shuō)：“孩子，看看吧，這就是你將來(lái)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方”。這件事，在孩子的心中播下了一顆理想的種子，這也是成功和希望的種子。我想通過(guò)這件事使家長(zhǎng)們知道，你對(duì)孩子的愛不僅在于給他們衣食無(wú)憂的物質(zhì)生活，更在于對(duì)孩子在精神世界中的指引，也許后者更重要。
在這是我想地六年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng)多說(shuō)兩句，昨天的畢業(yè)典禮讓老師和學(xué)生都很感動(dòng)。告別了童年，他們即將要進(jìn)入的是人生中最美麗的階段。我們衷心地祝愿這些孩子們能夠躲開誘惑，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。青春前期是孩子在生理、心理上產(chǎn)生巨大變化的階段，您孤耐心、愛心、尊重、理解是孩子成長(zhǎng)快樂(lè)的源泉，不要替他們?nèi)ソ鉀Q一切，要向他們提供學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和思考機(jī)會(huì)，賦予他們更多的信心和勇氣。讓他們根據(jù)自己的能力設(shè)計(jì)前程，成為自身的創(chuàng)造者。
孩子不但是家庭的希望，更重要的他們是國(guó)家的未來(lái)，一個(gè)熱愛生活、熱愛人類、熱愛真理、誠(chéng)實(shí)正直的學(xué)生同僅僅是學(xué)業(yè)突出的一百分學(xué)生相比，前者更有利于社會(huì)，我們需要列多快樂(lè)而健康，將來(lái)能從事各項(xiàng)工作的普通人，而不是病態(tài)的天才。我相信您對(duì)孩子的愛是百分分的，老師每天面對(duì)那么多的孩子，他們的付出又豈是數(shù)字可以衡量的呢?所以我說(shuō)，您前面的老師所從事的是高尚而平凡的職業(yè)，她需要您大力的支持、配合，對(duì)于孩子在成長(zhǎng)中出現(xiàn)的種種問(wèn)題，也有待于我們友好地溝通共同解決。
我以這樣的一段話來(lái)做結(jié)束吧!純真透明的孩子會(huì)象活蹦亂跳的魚兒一樣，要自己躍入
社會(huì)的大海、人生的海洋!能修煉成什么樣的人格，還得看孩子的學(xué)識(shí)、交游、心胸等。您能傳給他們的，起碼應(yīng)該是溫?zé)岬男暮屯χ钡募沽?以干出什么樣的事業(yè)，還得看孩子的天傷和機(jī)遇，您傳給他們的起碼應(yīng)是勤奮;孩子能在多大程度上經(jīng)受什么樣的生活之船的顛簸，還得看孩子選擇航向、航道的正確與否，及熟悉水性的程度了。您能傳給他們的，起碼應(yīng)是不器、不懼、不嘆、不悔的水手精魂„„好的父母應(yīng)是一所好學(xué)校，我們應(yīng)當(dāng)以尊重、寬容和理解給孩子一所愛的學(xué)校，一個(gè)充滿生機(jī)和希望的人生。
心理健康教育的講座第三篇
我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。”當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著大人為你們準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、常見的心理問(wèn)題： (1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。
望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫Γ率箤W(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。
(2)交往中的心理矛盾與沖突。
現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
(3)與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。
二、如何克服心理障礙：
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受;學(xué)習(xí)描述自我感受;認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。
(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮;認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。
(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。
(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì);對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性;選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題;談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽和發(fā)問(wèn);勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。
(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人;學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。
(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。
(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn);了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒;對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功;學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng);學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。
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