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大學(xué)生心理健康成長報告2000字(3)

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  大學(xué)生心理健康成長報告2000字篇5

  【摘要】 通過課程的學(xué)習(xí),對自己的大學(xué)生活以及周邊現(xiàn)象做一些心理學(xué)方面的總結(jié),從心理學(xué)角度,看一看從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善,如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。

  【關(guān)鍵詞】 心態(tài) 價值觀 理性與感性

  【正文】 人們的生理健康已經(jīng)得到基本保障的時候,卻發(fā)現(xiàn)失去了心靈的寄托,失去了心理上的健康。我們大學(xué)生雖然有比較開闊的視野,也接受了高等教育,但也面對了不同程度的心理障礙。 心理健康的表現(xiàn)應(yīng)該是有積極的人生觀世界觀,和諧的人際關(guān)系,優(yōu)秀的品質(zhì)和堅強(qiáng)的意志.。

  我是一個大一的學(xué)生,性格是非常陽光開朗的那種。我身邊也有很多不同性格的同學(xué),有的憂郁愛哭,有的遇事慌張無措,有的成熟沉穩(wěn)。我在他們身上發(fā)現(xiàn)了很多優(yōu)點缺點,也對自我進(jìn)行了反思。我是家里的獨生子女,在我成長過程中,很多說法會說獨生子女心理會不如家里有姐妹兄弟的小孩更健康??赡苁俏易陨砗屯瑢W(xué)鄰居朋友交流比較多,從小沒有那種孤獨感,所以也快樂的長大了。在我高三的時候,班上一個女生由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題,那時我才真正注意到心理健康是很重要的東西,它能左右我們的心態(tài)。心理健康的人做事會有較高效率,會有很多朋友,會每天在一種幸福感中生活。我們發(fā)展了經(jīng)濟(jì),打敗了好多難以擊敗的疾病,擁有了優(yōu)越的生活,但是在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會節(jié)奏下,我們卻丟失了心理上的健康。焦慮、煩躁、暴躁,這些消極的情緒漸入生活,給我們的生活質(zhì)量大打折扣。

  在心理課上,記憶最深刻的是課上播放的電影《流浪者》,電影講述了由于法官信奉這樣一種哲學(xué):“好人的兒子一定是好人;賊的兒子一定是賊。” 他用血緣關(guān)系就魯莽判定人們的罪行,而最終讓自己妻離子散,但命運(yùn)讓法官的兒子拉茲和法官再次相遇。純潔的愛情,荒謬的親情,還有封建等級制度交織在一起,我們似乎都不敢直面法律和良心的對決。在那樣一個封建風(fēng)氣橫行,拉茲和麗達(dá)之間真摯的感情讓每個人都感動不已。我們會控訴法官的人生觀,他的心理似乎在那個扭曲的社會里變得不健康了,以至于我們看著他的所見所聞都異常猙獰。如果從心理學(xué)角度分析,我看到了一個鉆進(jìn)牛角尖的人類,嘴里還叫喊著他的哲學(xué)。好人的兒子一定是好人;賊的兒子一定是賊。我們現(xiàn)在覺得這很荒.唐,但是我覺得我們也在那個背景下,也許也難免產(chǎn)生這種不人道的想法。就像我們也無法理解歷史上好多次一次左傾錯誤,我們覺得大躍進(jìn)很荒謬,但是它的確客觀存在。人的心理一旦被引到一個境地,它就困在那很難擺脫。所以,我們需要樹立正確的價值觀、人生觀,用清醒的認(rèn)識,積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活、工作。 現(xiàn)在,大學(xué)生的生活面臨著很多小坎坷,競選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟(jì)上的困難、考試的掛科、違紀(jì)的處分等等??我們能否用一種積極的心態(tài)去面對呢?現(xiàn)在面臨期末考試,大部分人都手足無措,不想掛科,但是自學(xué)太晚了。畢業(yè)分手季,戀人們都在糾結(jié)愛情和面包的去留?;ㄥX大手大腳,新買的手機(jī)又丟了,錢財告急,可老爸老媽已經(jīng)打過來了很多錢,實在不好意思再伸手要。我們面對這些事情,就要我們從平常就用理智去處理,不能臨時抱佛腳求考試不掛。能否處理好這些事,這也是對心理健康是否達(dá)標(biāo)的標(biāo)志。

  除此之外,自信也是一個很重要的問題。大學(xué)生普遍缺乏自信,腦子里會蹦出一些自卑的念頭。1.我長得不漂亮,不會有異性喜歡我。2.我表達(dá)能力不好,別人都不喜歡和我說話。3.我什么特長也沒有,不會彈鋼琴,也不會跳舞。有這些想法的人需要擴(kuò)大自己的視野,正視自己的優(yōu)缺點,只要自己的主觀努力程度不讓

  自己就沒什么后悔,也沒什么可自卑的?!队伟U山記》中也說,盡吾志也,而不能至者,可以無悔矣,其孰能譏之乎?

  從容面對,蝴蝶要經(jīng)歷痛楚才能破繭而出,珍珠要牡蠣的疼痛才能長成。我們的人生也是,故天將降大任于是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能。挫折,給了我們痛苦,讓我們銘記痛苦,痛定思痛,在挫折中愈戰(zhàn)愈勇。暴雨來了,找到傘在哪里。而不要等著來送傘。在遇到挫折,不要因為一時的慌張無助就忽略了自己的潛能,不要一味的等待外力的幫助,試著用這危機(jī)狀態(tài)下去激發(fā)自己的潛能,良性加壓,讓自己的學(xué)習(xí)工作都更有效率!時刻保持濃厚的求知欲望,發(fā)展多方面的能力,提升自身的素質(zhì)。保持良好的心境,不要放棄學(xué)習(xí),知識會給我們一種由內(nèi)而外的沉淀。

  在面對煩惱,愛情,宿舍的小摩擦,被這些煩惱牽扯,似乎心思就全被拉過去,全世界都是煩心事。而聰明的辦法是學(xué)會取舍,學(xué)會諒解,試著用對方的角度去思考問題,己所不欲,勿施于人,這樣的思維模式會讓我們學(xué)會舍得,也會得到心靈上的安然。勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優(yōu)秀的心理素質(zhì)是人才養(yǎng)成的必要條件。在面對這個瞬息萬變的世界,面對股票市場的大起大落,面對價值觀念多元,面對新聞輿論沖擊,只有心理健康的人才能泰然處之。我們的心理也要拿起武器,端起一把AK-47,橫掃那些能克服的人性弱點,把勇氣拿出來,把好心態(tài)擺出來,然后樂觀積極的去創(chuàng)造更美好的世界,同時,這也將會是對心理的最嚴(yán)峻的考驗!

  大學(xué)生心理健康成長報告2000字篇6

  大學(xué)生作為一個特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

  那么作為一個大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾D?,以下有三項基本原則:首先,心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動是否趨于一致。最后,人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

  如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:

  1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

  2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

  作為社會主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

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