關(guān)于失戀的心理健康手抄報(bào)
關(guān)于失戀的心理健康手抄報(bào)
失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，大多數(shù)人能正確對(duì)待和處理這種戀愛(ài)受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。你知道心理手抄報(bào)怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的關(guān)于失戀的心理健康手抄報(bào)，希望對(duì)你有幫助!
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關(guān)于失戀的心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容
失戀是一件正常的事情，因?yàn)闆](méi)有多少個(gè)人可以保證可以一次戀愛(ài)就結(jié)婚白頭到老，但是有的人面對(duì)失戀的問(wèn)題，就是不能夠保證自己的心態(tài)，久久都徘徊在失戀的痛苦中無(wú)法自拔，下面我們就去看看治愈失戀的妙招。
第一種：凝視前方、不回首、保持尊嚴(yán)：不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會(huì)犯錯(cuò)(人都會(huì)犯錯(cuò))、雖然我有缺點(diǎn)(人都有缺點(diǎn))，但我還有自己的尊嚴(yán)，我要維持自己的尊嚴(yán)，向前看、向前走!
第二種：要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門(mén)來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构?，?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。
第三種：做出不在乎的樣子：雖然不可能真正不在乎，但行動(dòng)上這么說(shuō)這么做就會(huì)影響到內(nèi)心?？梢赃@樣想：“他都不在乎了，我為什么要在乎?”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過(guò)痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
第四種：清除他的痕跡：把他給你的東西一一過(guò)濾。好用的東西可以留起來(lái)，會(huì)讓你回憶過(guò)往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
第五種：拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處：如果他的壞處多于好處，那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當(dāng)，那么別擔(dān)心，你還會(huì)碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒(méi)有壞處(或壞處寥寥無(wú)幾)，那你自己就要在下面圈選一項(xiàng)了：他是完美的。你是盲目的。不是你沒(méi)真正了解他，就是你所愛(ài)戀的是一個(gè)虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來(lái)的)。這樣的戀愛(ài)不真實(shí)、不扎實(shí)，本來(lái)就不能維持，早散早好!
失戀是很多人都會(huì)遇到的，所以當(dāng)我們遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，要是不能能夠保持自己的心理健康，甚至?xí)龀鲆恍┎焕碇堑男袨?，所以小編希望大家面?duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，不妨方式上面的治愈失戀的方法。
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