中学生心理健康与教育论文
中学心理健康教育作为我国教育结构中不可缺少的重要组成部分,下面是小编为你精心整理的中学生心理健康与教育论文，希望对你有帮助!
中学生心理健康与教育论文篇1
摘要：良好的心理素质是学生全面素质中的重要组成部分，是新课程对人才培养的一项十分重要的内容。在当今全面实施新课程，大力推进素质教育的年代，学校、教师、家庭都有责任和义务针对新形势下青少年心理发展的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生的非智力因素，增强学生适应社会的能力。农村初中学生由于受到社会、家庭、学校、经济、文化等各种条件的限制，特别是学生家长陈旧观念的影响对教育者来说带来了新的课题与挑战，强化初中学生的现代心理健康教育已迫在眉睫。
关键词：农村;初中学生;心理健康;教育
中学生心理健康问题是教育界和全社会的热点、焦点，从各方面来看，中学生心理健康的情况令人担忧。据有关报道，约有20%的学生具有各类的心理问题，而农村学生占中国学生的半壁江山，农村地区经济欠发达，文化氛围不浓，绝大部分农民对教育缺乏足够认识，对心理教育相关知识更是知之甚少，同时农村中学心理健康教育师资很薄弱，受农村大环境的影响，农村学生容易出现心理问题。在农村这部分具有各种心理问题或行为问题的学生基本上得不到帮助，绝大部分不得不忍受家长和同学的误解和责备，无法和他人交流个人问题，更有甚者休学在家。在农村学校开展心理健康教育刻不容缓。
一、农村中学生心理健康问题现状分析
(一)学习压力重
在应试的达摩克利斯剑之下，学生始终处于高强度学习压力下，整日惴惴不安，心事重重 ，学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。在这种心理压力之下就会产生厌学，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。 而且特别害怕考试，总担心自己考不好，会遭到教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂。自己平常学习不错，但一接近考试就紧张，拼命准备，总是失眠。而考试前又会感到不知所措，甚至还会头痛，所以每次考试都考不好，循环往复，到了一听考试就恐惧的地步，成绩也一直上不去，对学习就没有了兴趣。
(二)心理承受能力弱。
风险和挫折是人生中难免的事，敢冒风险和战胜挫折，这才是人生应有的品格。可是，由于青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落，产生失望感甚至信念危机。
(三)自私狭隘，虚荣心强。一些学生常为一点小事而跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自我解脱，甚至耿耿于怀，缺乏包容开放意识，自以为是，瞧不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，学习上生活上只能听恭维，不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯"红眼病"，当面冷嘲热讽，背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较，甚至怀有报复心理。
(四)缺少意志、毅力。
爱因斯坦说："优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要，"现在，中学生独生子女多，有的从小过着"众星捧月"式的"小皇帝""小公主"生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱，缺少战胜困难和挫折的勇气和决心，由于农村学生基础较城镇有较大的差距，而部分家长，老师对学生的期望还是比较高，总希望能有所作为。这样就会在理想和现实中产生差距，家长、老师会表现出对学生要求过于高。然而在做思想工作时又往往单调，缺乏科学性，甚至消极评价多于积极评价。这样导致学生则对自己的能力产生怀疑,常因一次考试失败而灰心丧气,自我感觉前途渺茫，失去自信心，最终导致某些心理问题的产生。
(五)情绪易波动，自控能力差。
心理学家一致认为，在决定成功的诸因素中，智商只起20%的作用，80%的作用来自于其他因素，其中包括"情商"等非智力因素("情商"即"情绪商数"的简称，它是由美国哈佛大学心理教授丹尼尔.戈尔曼提出的)。不能正确对待自己和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇。当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就表现为悲观、失望，甚至退缩，意志崩溃，破罐子破摔，走上违法犯罪的道路。
(六)上网，抽烟，早恋，拉帮结派等不良风气盛行
随着互联网进入村镇，农村的孩子也开始迷恋于网络游戏。在双休日，不大的网吧里几乎全是学生，时常烟雾缭绕，乌烟瘴气。由于是农村，大部分学生的家长都在外打工，这些学生在双休日几乎是无人监管，家里也就成了他们的天下。有些学生经常在家通宵看电视，看录象，陶醉于凶杀，恐怖，暴力，色情等情节中。扭曲了心灵，于是出现了早恋等一些现象。有的学生还拉帮结派，成立了自己的团伙，无所事事，游手好闲，甚至有些走上了违法犯罪的道路。
(七)挫折适应能力差
中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。
二、引发当前农村中学生心理健康问题的原因
(一)、社会原因
主要是社会理想与信念的紊乱，由于农村娱乐设施落后，许多家长空闲时，以打麻将，打牌消磨时光。有些还充斥着赌博的恶习，有些农民还大搞迷信活动，散步一些反科学的歪风邪气。同时，我国农村发展正处于转型期时期，由封闭向开放转变，由农业主导向工业、信息时代转变。在转型期中，由于新的生活方式，思想观念涌入，为旧有的农村观念带来冲击，如拜金主义、权利意识等，给纯洁的中学生心灵造成很大冲击。若缺乏及时有效的引导，会造成学生心理的迷惘，极易损害学生的心理健康。同时，市场经济在农村的逐步深入，使农业的生产结构、生产方式不断变化，而轰轰烈烈的农民打工队伍更使农村人的生活发生了质的变化。特别我县“沙县小吃”遍布全国，家长外出做小吃挣钱快，生活水平也提高了。我县农村中学生对于这些变化极为兴奋，因为他们享受到了蕴藏其中的经济利益，使他们不愿生活在农村，且幼稚地想及早结束学业而外出打工。
(二)、学校原因
学校课程与学生兴趣爱好的矛盾。大多数的同学并不喜欢一些抽象或枯燥的课程，加之。课业负担很重，考试频繁，加上教师教育方法失当，又缺乏心理健康指导使学生处于恐怖和焦虑当中。在农村全面实施素质教育的进程中，农村中学还是片面追求升学率的教学方式，并且由于资金和师资的制约，普及不够，方法仍较简单，学校教育存在“重智育轻德育，知行不一”的问题，学生心理问题未引起足够重视，心理教育意识淡泊，这也是农村中学生产生心理问题的主要原因之一。
(三)、家庭因原因
父母的过分保护，使中学生在生活上产生了依赖性;在性格上形成了自私性,在情感上具有了脆弱性。家庭的非科学化教育使一部分中学生失去了独立生活，独立思考的能力。另一方面，很多农村学生家长在外地打工，没有精力管理或督促子女的生活与学习,有些是单亲家庭或“空巢”家庭，这些学生的生活起居与学习状况处于放任自流的现状，因此他们生活中的遇到各种各样的困难也造成了一些不健康的心理状态。
有些家庭因父母离异、双亲外出、生活贫困等原因，家长与孩子的交流机会少，他们有部分常年在外，要么打工，要么做生意，无暇照顾孩子，更不要说满足孩子的心理需求，使得孩子就像“孤单的候鸟”有话无处说。家境方面的原因使得大部分的农村孩子争强好胜，又有些自卑失落，这也促成了他们的一些心理问题的产生。如某校一学生因家庭贫困，整天沉溺于如何赚大钱的幻想中去而不能自拔，久而久之导致精神幻想症。
(四)、自身原因
初中生处理发育高峰期，身高体重剧增，性开始成熟，生理上的急剧变化使得许多学生意识到自己不是孩子了。但是青少年身体成熟速度存在着很大的个性差异性，同性别和不同性别之间都存着差异。
除了学生生理变化这一时期也是中学生从儿童走向成人的过渡期，意味着即将离开父母、家庭的监护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键阶段。在这个时期，他们内心精神生活充满矛盾冲突，处在一种非常不稳定、不平稳的状态中，有着名目繁多的心理矛盾。如渴望独立与仍旧依赖的矛盾;理想与实现的矛盾;自卑与自傲的矛盾;性成熟与性心理的矛盾;心理闭锁与渴望理解的矛盾等等。诸多矛盾冲突交织在一起，若处理不当，就会产生心理问题。
三、农村中学生心理问题解决的对策
由于农村初中学生有着家庭环境、年龄特征、个性心理的不同，所以培养初中学生良好的心理品质不仅需要学校、教师共同努力，探索培养初中学生现代心理品质的途径和方法，更需要社会、学校、家庭形成合力，共同塑造学生美丽的心灵。
(一)社会方面的应对策略
造成学生心理不健康与社会上不良风气、内容不健康的大众传媒、良莠难分的网络侵蚀有密切关系。学校与家庭都是在社区之中的，由于中学生世界观、人生观、价值观处在形成阶段，很不稳固，易受外界的影响，容易出现“近朱者赤，近墨者黑”的现象。所以首先相关部门要加大力度，制定相关政策或法规，采取一定强制手段来营造有利于学生健康成长的社会环境。如大力规范网吧经营，减少学生受网络侵害。进一步打击不健康的书籍，音像制品流入社会危害青少年身心健康等。再则要让他们参加一些社会实践，打开他们的视野，增长他们的社会经验”。组织学生参加一些有益的社会实践活动，让学生逐步接触社会，了解社会、关心社会，这有利于培养学生良好的心理品质。另外可以通过聘请心理医生来校开辅导课或是请公安干警来上法制课等方式，来扩大学生的知识面，提高学生的心理素质。
(二)、学校方面的应对策略
1、营造轻松的课堂氛围减轻学生的心理负担
在课堂教学中，给学生一个宽松、和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，又是取得良好效果的途径，也是促进良好的师生关系形成的基础。如果在课堂上，对学生的异常表现能送去一个眼神，宽容学生暂时的不足，减少学生被老师批评的焦虑，鼓励学生质疑，使学生放下心理顾虑，从而达到既教书，又育人的目的。如我所任班级的小胡同学，是个厌学，怕学，逃学，学习成绩差的学生，对老师的批评，同学的指责，他毫不在乎，迟到旷课无时不有，打架，抽烟打牌无所不在，有时还上网。一次，他又和同学打架，并且他被打伤了。这时我没有责骂他，而是立刻把他送到医务室，敷好药后，我请他到我房间里，我没有讽刺他，歧视他，而像母亲对待生病的孩子一样亲近他，和风细雨地开导他，和他促膝谈心，讲道理，指出打架的危害，要求他认真改正，鼓励他努力学习。从而这位学生改掉了不良习气，学习用功了，在2003年还考上了大学。
2、组织有益的课堂活动让学生身心得到必要的放松
通常，学生心理有压抑，往往渴望得到家长、老师、同学的支持和理解，也希望通过一些活动来实现心理活动的迁移。作为教育工作者，对有心理负担的学生要积极疏导，帮助他们分析心理负担的原因，教育他们正确对待心理负担以及不顺心的烦琐之事，树立战胜不健康心理的自信心，走出郁闷的误区。
3、 学校开设交流信箱，培养学生健康心理
中学生所处的特殊阶段，决定了他们内心的矛盾性与冲突性。这种矛盾与冲突若长期得不到解决或发泄，就会导致心理疾病，为此，我们教育工作者还面向全体学生开设了“心理问题咨询信箱”，鼓励学生把心头的困惑说出来，向老师咨询，以寻求解答。由于此项活动绝对保密，很受学生欢迎。因为这使他们有了自己情感的发泄地，即使得不到相应的指导，把烦恼说出来，也仿佛甩掉了一个大包袱，在老师的指导下，使自己的困惑得到解答，促进心理健康的发展。
(二)、家庭教育方面的策略
家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。因而，家长能否及时有效地对孩子进行心理健康教育也显得非常重要。
1、首先家长应该多与学校联系，及时了解孩子在校的思想、学习、生活及心理健康等状况。孩子都有很强的表现欲，每个孩子总想将自己在学校里所学的新知识向家长炫耀向亲友诉说，但由于当今社会人们生活节奏不断加快，家长工作的繁忙和工作压力的增加，使家长与孩子进行交流、勾通的时间减少，质量下降，孩子只好通过其他途径和方法与他人进行交流或是花大量时间与电视、电脑等进行单向交流，即使有疑问或是想表白也只能“望而止语”，如此随着年龄的增长，学生与家长之间的距离亦不断加大，形成了所谓的“代沟”。“代沟”使得孩子与父母之间的距离越来越远，一旦形成“代沟”，就很难通过孩子和家长本身予以消除，不利于孩子的健康成长和发展。因此，家长也要更新教育观念，积极参加家长学校的各种培训，多学一点心理健康教育的知识和有关科学文化知识，不断提高自身的文化知识水平。
2、家长要注意运用科学的教育方式和方法，树立正确地培养观，对孩子的期望值要符合实际。家长要爱之有度，要热情耐心，要鼓励帮助，要严格要求。切忌用居高临下、命令式的口气来教训孩子。应放下家长的架子，尊重和理解孩子，多与孩子进行一些平等的心灵沟通，了解孩子的内心世界，做孩子的知心朋友。当孩子向你倾诉他(她)的内心感受时，应耐心倾听，并给予劝慰和鼓励，尽力帮助孩子化解心理矛盾。家长应树立正确的培养人才观，正确估量自己的孩子，尊重孩子的个性和爱好，为他(她)的发展和成长确立一个科学的可行的目标，切不可给孩子提不切实际的要求。否则目标过高，脱离实际，孩子无法实现，会加重孩子的精神负担，并使孩子产生严重的心理问题，甚至酿成悲剧。2000年金华四中学生徐力杀母事件便是明证。
3、家长自己应成为子女的楷模。孩子生活中接触最多的是家长，家长的道德品质、行为准则、言谈举止、兴趣爱好会潜移默化地影响着孩子，这就要求家长时时、事事、处处都要严格要求自己，为孩子做出表率，以自己高雅的情操和文明的的言行熏陶孩子，用榜样和人格的力量教育孩子，培养孩子健康的人格和心理。
总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，随着社会主义新农村建设的推广深入，农村教育愈发得到重视，而加强学生心理健康教育，建立健全中学生优异的心理品质，已成为一个非常重要的论题。中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程。虽然这不是一项一朝一夕就能完成的工程，但我们全体教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得预期的效果，从而达到素质教育的终极目的。
中学生心理健康与教育论文篇2
摘要：处于青春期的少男少女都会产生叛逆心理，在这个处于心理过度期阶段的青少年来说，他们正是迫切需要得到认可的时候，强大的自尊心不容亵渎，在与他人意见不合的情况下他们会产生抵触心理，这些抵触不止来自于心灵也来自于外界，处于这一阶段的学生需要父母、学校、社会的关注，共同调节不良的叛逆心理。
关键词：叛逆心理，自我意识、适应性、教育
一.中学生叛逆心理产生的原因
第一、 生理变化的不适应。青春期是人生发展的一个重要阶段，而这一阶段曾被德国心理
学家夏洛特彪勒称为“消极反抗期”在这一阶段随着身心的逐渐发展与成熟，个人会在这个时期对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好的本质。大多数处于青春期的学生一时无法适应突来的身体变化，这时的男女生会产生害怕、恐惧心理，并且双方都存在神秘感不容易突破从而两者之间隔了一道墙，难以适应当前的生理变化。所以面对异性时也产生了抵触心理，即使是同性也有着疏离感，内心产生了极大的排斥感，这时的男女生多以自我为中心，存在极强的抵触心理，把自己的观点放在第一位，难以放下自我融入团体。以至于生理的变化转化为叛逆心理。
第二、 自我意思膨胀。青春期时期男女生的自我意识正逐步走向成熟，这个时期的中学生
都具有强大的自尊心，他们存在自己的思想观念。这个时期的中学生在与人沟通时偏向于与自己有着共同兴趣爱好的同龄人，因为在同龄人中间他们可以自由的表达自我的意识观念，可以谈论父母、老师所不允许讨论的话题，在与同龄人交流的过程中，自尊心得到满足但是与父母交谈是又存在不可逾越的鸿沟，因为父母受到传统观念的束缚，可能成为青春期少年倾诉的对象，当两者讨论到某一不和的理念时，多数父母会以长辈的身份告诉你“我吃的盐比你吃的米多”你还小不懂的人情世故，长辈的话才是对的，就是在这个时候，自我意思被压抑，自尊心被压迫，叛逆的心理也就随之膨胀。
第三、 父母不当的教育方法。传统思想影响着家长的思想观念，中国长期的家长专制思想
在许多家庭中任然存在，父母对孩子的教育缺乏民主意识，总认为孩子还不成熟，还需要绝对的服从自己，不能有自己的看法，否则就是“忤逆”，因此他们不会或者难以把父母当成倾诉对象，面对父母的指责会产生反感的心理，认为他们不近人情，顽固不化，有一道不可逾越的鸿沟横跨在他们面前。在教育方式上不当，无视子女自尊心与心理承受能力，特别是面对子女的过失时没能一起分析解决而是一味的责骂使得子女在犯错时孤立无援，从而产生叛逆心理。随着中学生的成长，独立意识逐渐增强，要求有自己的处事方式，不希望有过多的管束但是有些父母却制定了严格的管束，缺乏沟通的相处使得子女产生叛逆心理。
二.叛逆心理的调节方法。
第一. 父母、学校、社会需关注并普及生理、心理健康教育。在青少年成长发育阶段，各
方应协调教育孩子促使青少年了解自身的变化与发展，帮助青少年度过“消极反抗期”正确面对自身的生理变化。
第二.从自身找突破口，释放自我。每一个人都有自己的特点，无论是性格还是长相，性格没有好坏之分，只是每个人看的角度不同而已，中学生的叛逆心理也并不是都是坏事，叛逆说明了你有渴望的东西，你有自我意识，你渴望自由，你渴望得到认可。在自身寻找突破口的时候你便要看清你要的到底是什么?在找到时仔细的思考你应该如何获取，而不是与你意见不一的人对着干，在他人不认可的情况下思考为什么这得不到他人的认可?我是不是在这一点做错了?在寻找自身突破口的时候多与人沟通，充分的表达自己的思想观念让他们更加的了解你。站在多个立场考虑问题。 第四.
父母加强对子女的沟通。天下没有不爱自己子女的父母，但是爱是有一定的限制于范围的，不是盲目的宠溺保护。沟通是横跨鸿沟的桥梁，只有沟通父母才能真正的了解子女的所求，了解子女内心深处的想法从而更好的帮助子女解决无法解决的困扰，使两者之间达到最和谐的氛围。给予子女自我表达的机会，培养民主意识，做子女的锦囊带，随时倾听子女内心深处的想法。放开权力让子女自我发展，时刻考虑子女心理承受能力，让他们有自尊心、自信心。
第三.学校做相应的心理指导。设立心理辅导室，进行心理咨询活动，定期宣传心理知识，定期刊行心理辅导刊物、举办讲座、心理辅导专栏，对青春期叛逆心理进行分析、介绍、指导。制作档案追踪调查学生身心健康发展。向家长教授中学生心理辅导教育方面的知识，学校与家长同时合力教育学生。
总结：中学生叛逆心理是又自身、父母、学校多方面影响下而产生的，在中学生青春期到来之时中学生自身应调节情绪，站在多个立场思考问题避免自我意识的膨胀，家长在这一阶段也扮演着不可或缺的角色，家长要及时沟通了解情况，学校需要普及中学生的心理教育，帮助中学生、引导中学生走向美好的未来。
参考文献：(1)吴海东《中学生心理突变及其应对策略》圣才学习网2011-10-15
(2)未知《中学生心理健康教育之我见》中国论文下载中心2006-09-16
中学生心理健康与教育论文篇3
内容摘要: 心理健康教育，是一个全面而系统的工程，中学生心理健康教育是素质教育的重要内容。健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。因此我们在实施中学生心理健康教育时首先必须为心理健康教育营造一个良好的环境氛围;其次开展心理健康教育必须注重对学生讲授心理健康的知识;再者心理健康教育必需注重培养学生正确的思维方式;此外心理健康教育必须注重培养学生良好的性格;最后还必须利用形式多样的体育、美育和德育教育来实施心理健康教育。只有这样，心理健康教育才会行之有效，收到的实效。
关键词: 中学生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。中学生心理健康教育是素质教育的重要内容，因为健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。然而对于中学生心理健康教育的实施，如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响中学生心理健康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地实施，从而收到最佳的效果。下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。
一、中学生心理健康教育必须营造一个良好的环境氛围
俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个中学生的家长整天对他唠叨，老师经常对他批评、惩罚，家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个中学生如果生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让;反之，如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，中学生的心理健康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“健康的心理存在于和谐的关系之中。”不同环境的熏陶，将会给中学生的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行中学生心理健康教育，应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。
为此，要做好以下两方面工作，首先了解中学生成长的经历、生活的环境，努力消除影响心理健康的负面影响，加强正面引导，促使中学生心理健康地发展。教育者可以通过谈话、启发、鼓励、激发等手段，诉诸于中学生的有益行为，让有益于心理健康的事情在中学生头脑中得到强化，通过移情、反向激励等方法，让中学生努力建立起美好的印象，以使自己的心理状态和心理状况趋向良好。比如父母离异的中学生缺少温暖和爱抚，可以用行动使他感受到温暖和关怀;过去因为成绩差而被人瞧不起的中学生，可以寻找该生一切优于他人的方面予以表扬，以增强他的自信心。某中学生获得荣誉后，让大家向他祝贺，既增强他的自信心，又增加他的情感体验。其次创设和谐的气氛、建立良好的关系。师生之间、学生之间、老师之间都融洽和谐，真诚相待，团结互助，充满亲情。置身于这样的环境之中，学生会在心灵深处受到无形的教育和潜移默化地影响，倘若缺乏这一点，一切心理健康教育的效果将大打折扣。
应该指出，营造良好的环境氛围首先要求教师从自身做起，要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生，要尊重学生，平等对待学生，优化教育方法，注意以情感人。如果教师自身心理不健康，则将给中学生的心理健康带来负面影响;而教师自身心理健康，本身就是无形的心理健康教育。
以上所述是影响中学生心理健康的外部环境，与之相对的是人的自我心理环境，因为人的自我心理环境不仅受到外部的影响，也受自我的影响，主要是指受自我暗示的影响。人们会常说，你要想学坏，周围环境再好，你也会变坏;你要想学好，外界环境再差，你也会变好;你认为自己能行，你就能行，你认为自己不行，你就不行。外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用，两者之中，内因是关键。因此教师在帮助学生营造良好外部环境的同时，更要帮助学生建立起良好的“内部心理环境”——自我意象，如引导学生进行积极的自我暗示、自我控制、自我调节、自我引导、自我安慰、自我激励等，用“超我”来调节影响“本我”，用理性来引导潜意识。当然，往往由于中学生自我主宰和理性思维的能力较差，思想行为多情绪化，因而必需在营造良好外部环境的同时帮助中学生建立起良好的心理环境。
二、开展中学生心理健康教育必须注重对中学生心理健康知识的讲授
有一个中学生每次离家上学，明明自己已经把门锁 了，可是他总要再回头看看，生怕没锁。一次他从一本心理健康的书籍上了解到，这是一种心理疾病。于是他以后出门时在检查一下门锁后便叮咛自己：我已经把门锁了，不要再回头。这样，他很容易地矫治了自己的心理疾病。
一名女中学生来了月经，心理非常紧张，整天神思不宁，父母不知道是什么原因，而细心的女班主任老师却引起了注意，经过了解，判断可能是由于该生的生理变化引起的，由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看，并告诉她这是女性成熟的标志。经过学习和疏导，这个学生很快便克服了心理顾虑，恢复了原有健康心态。
一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识，他就可以用这些知识来检查自己的身体，发现问题，及时治疗，这样他的身体就可以保持健康。同样，一个人如果掌握心理卫生、心理健康以及其它有关知识，他就可以以此检测自己的心理是否健康，应该怎样才会使自己的心理更加健康。
心理健康知识很多，以下是心理健康的一些最基础知识，建议老师通过开设心理健康课、搞讲座等方式传授给中学生，帮助学生学习理解。
第一，心理障碍的知识：什么是心理障碍，心理障碍的分类及产生原因，怎样矫治心理障碍，如何进行积极的心理调适、心理暗示等。
第二，心理健康主要表现：自我意识观念明确;情绪稳定，乐观豁达;同情他人、善待他人，乐于与他人交往合作，友好相处;智力、人格、个性发展和谐;心理行为符合年龄特征等。
第三，美国心理学家马斯洛对心理健康的评价：(1)具有适度的安全感;(2)具有适度的自我评价;(3)生活的目标能切合实际;(4)能与现实环境保持良好的接触;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)具有从经验中学习的能力;(7)保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制;(9)在不违背团体的原则下能保持自己的个性;(10)在不违背社会常规的条件下，对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的益处等相关知识。
通过对诸如此类为心理健康服务的知识讲授，让中学生能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用，运用心理健康知识培养自己的健康心理，使中学生自己成为一个“心理健康医生”，为自己也为他人诊疗保健。中学生还会由一个心理健康的受教育者变为一个心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社会，这些知识就构成了中学生进行心理保健的基础，成为培养自我保健意识的源泉。这样，他就能在心理健康的道路上日益发展，在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中，展现自我美好的形象，也使自身得到快乐、安慰。这样做不仅能使中学生心理更加健康，还能促进其德、智、体、美、劳各方面的发展，并使潜能得到充分发掘和释放。
心理健康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个老师也要加强学习，否则就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不健康的问题。
当然，对中学生进行心理健康知识的教育，不能过多地进行空洞的说教，讲授过于抽象的知识，而应该针对中学生年龄特征，采用适合的方法，结合生动的事例，寓教于乐，让学生得到积极的体验和深刻的理解。
三、中学生心理健康教育必须注重培养学生正确的思维方式
思维对于心理健康具有极大的影响。生活中常常会发生这样的事情：有的中学生看到其他同学高兴就会嫉妒，因为他心目中把自我与他人完全对立起来;与此相反，有的中学生则以他人的成功而引以自豪，因为他想，以自己的快乐为乐，快乐永远是有限的;以他人的快乐为乐，快乐才是无限的。同样是听到批评，有的中学生拒不认错，有的中学生则吸取教训，努力改正;之所以如此，就是因为不同的中学生采用了不同的思维方式，错误态度来自于不正确的思维方式。而思维方式的正确与否恰恰反映了中学生的心理健康状况。积极的、乐观的、科学的思维，于已有益;而消极的、悲观的、错误的思维，则于己有害，它不仅伤害自已的心理，还会损害自己的身体。思维对于心理健康的作用，还表现在正确的思维方式能矫正人的不良心理，有利于塑造良好个性，而不正确的思维则会损坏人的心理，损坏人的性格，对人产生极大的危害。
开展中学生心理健康教育，必须注重培养中学生正确的思维方式。教育者应该在教育教学活动中，有意无意地对中学生进行思维方式的教育，要引导中学生辩证地看问题，努力掌握科学的思维方法，由思维来引导心理，培养积极的心态。比如，上劳动课时可以让中学生讨论以下问题：是多吃苦好还是偷懒好?怎样做才能体现自己高尚的人格?如何对待挫折、失败?如何对待成绩、荣誉?从而让中学生明白吃苦是一种高尚的行为，吃苦能使人得到心灵的享受、人格的升华;勇于吃苦的人才是高尚的人;取得成绩、荣誉时应该保持冷静、不骄不躁：遇到挫折和失败时，应该想这是命运对我的考验，看我是否不灰心丧气，能否战胜它，我应该做强者，而不能做弱者。诸如此类的思维方式，常常表现为一种理性精神，它使中学生正确地认识一切问题，正确地指导其行动。它不仅对中学生的心理健康具有积极地调节作用，还有助于培养中学生良好的心理修养，提升中学生的精神境界。因此说，培养中学生正确的思维方式，对于中学生的心理健康具有无可估量的意义。
四、中学生心理健康教育必须注重培养学生良好的性格
例一：某中学生张三某件事没有做好，被老帅批评，感到很惭愧，并且深陷于自责之中，从此灰心丧气，不再努力;某中学生李四作业没做好受到老师批评，遭此难堪之后他竟把牙一咬说：“哼，走着瞧!”;某中学生王五，同样是作业没做好受到老师批评，他虚心接受老师的批评，并且保证以后把作业做好,果然取得了出色成绩，反过来又受到老师的表扬。
例二：中学生甲被别人撞倒，头跌破了，于是破口骂人;中学生乙在踢足球时腿被别人踢破了，因为确实疼痛，就情不自禁地恼恕，但一会儿他又高兴起来了，还装出若无其事的样子说：“没关系，我不怕疼!”没有对踢他的同学泄愤，自己也不生气。
由此看来，不同性格的中学生，遇到相同的事，其心理会呈现不同的反应。换名话说，心理反应与中学生的性格是紧密相关的。例一中的三个中学生对待批评和失败采取的不同态度，也取决于其各自的性格。张三消极的自弃，李四任性地对抗，他们在这件事上性格都表现得不好，而王五则很好。性格好就有好的结果，性格不好就有不好的结果;性格好就会显得很可爱，性格不好就会引起人的反感。例二中的两个中学生，同样是受到了其他同学的误伤，可就出现了两种不同的态度。第一个中学生很脆弱，并且以骂泄愤;第二个中学生则很刚强，尽管在事实上吃了亏，但在心理上却是胜利者。现实生活中这样的事例很多，有的中学生喜欢记仇，有的中学生宽容大度;有的中学生好占便宜，有的中学生宁肯吃亏也不占别人的便宜;有的中学生刚强，有的中学生脆弱：有的中学生抑郁，有的中学生开朗;有的中学生孤僻，有的中学生合群;有的中学生遇到挫折就一蹶不振，有的中学生在挫折面前却愈挫愈坚;有的中学生做错事严于自责，有的中学生做错事若无其事;有的中学生容人之长，克己之短;有的中学生妒人之长，容己之短„„上述事例中，哪个中学生的心理健康，哪个中学生的心理不健康，泾渭分明。而这种种心理表现，主要缘于中学生的性格。所以进行中学生心理健康教育，必须考虑中学生主体的性格因素。
尽管性格是人比较稳定的心理和行动反映，但在人的着力纠正下，性格是可以改变的。英国哲学家培根说：“性格决定人生，而人是自己性格的设计师和创造师。”因此，说人有可塑性，在很大意义上是指人的性格有可塑性。美国哈佛大学的教育家们认为：教育学生最重要的不仅是灌输知识，而且是要培养学生良好的性格。他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格，认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的，其实这就是进行心理健康教育。因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。当然，我们进行中学生心理健康教育，不仅仅要使中学生坚韧顽强，还要让中学生学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、勇敢、适度忍让，要发扬自己性格的优点，矫正自己性格的缺点，让中学生从各个方面，在性格上能够完善自我，优化自我。所以进行中学生心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。
五、利用形式多样的体育、美育教育来实施中学生心理健康教育
某中学生身体孱弱，精神萎靡不振，茶饭不思，忧郁成疾。有人说：“健全的心理寓于健全的体魄之中。”健康的身体是心理健康的物质基础和前提。心理健康学认为，身体健康与否会对心理健康造成直接或间接的影响。身体健康的中学生，其生活和学习因为有了健康体魄的保证，因而朝气蓬勃，充满青春的活力，容易保持乐观向上的心理;而体弱多病、凡事感到力不从心的中学生，精神上有很重的负担和忧虑，往往自暴自弃。有的中学生病态心理或心理疾病的根子，都是因为身体出了问题。
与身体健康密切相关的是，中学生的生活规律和生活习惯对心理健康也有着很大影响。杂乱无章、茫无头绪的生活会使中学生六神无主、心绪不灵，危害心理健康，而有规律的正常生活和学习会使中学生心情愉快，有益于其心理健康。同样，良好的习惯有助于生活、学习，不良习惯则会干扰破坏生活、学习，危害中学生的心理平衡。
美育其实也是对中学生的一种心理健康教育方式。欣赏优美、高雅的音乐、美术、舞蹈，多看优美的诗歌、散文、小说等文学作品，组织朗诵、演讲活动，背诵格言警句，美化班级和校园环境等，能够陶冶中学生的性情，有益于中学生的身心。放任中学生看武打、暴力、色情书籍和影视，听低俗的音乐，则无异于让中学生在心理畸形的泥坑里越陷越深。
因此，不能把中学生心理健康教育同体育、美育割裂开来看待。换言之，而要把中学生心理健康教育寓于体育、美育的教育之中。体育、美育是间接的心理健康教育，是最不露痕迹而又十分有效的心理健康教育。所以建议教师平时要多带中学生打球、跑步、做操、打太极拳、郊游、听音乐、开展文娱活动等等，调节中学生的学习和日常生活，使生活丰富多采，充满趣味。要开展健康教育，包括青春期生理卫生教育和心理卫生教育;要适当减轻中学生的学习负担，以适当减轻其心理负担;要激发中学生的学习兴趣，提高中学生的学习能力和学习耐力，培养中学生的学习信心;要注意中学生的营养，要培养他们良好的生活习惯。总之，既要教育中学生学会学习，也要教育中学生学会休息、学会愉悦、学会锻炼、学会与人相处，学会积极地享受人生，使中学生成为一个体魄健全、情操高雅、人格高尚的人，这就是中学生心理健康教育的具体化。
六、中学生心理健康教育必须与德育结合起来
某中学生偷了他人一支钢笔，同学看他一眼，他就怀疑同学知道他做了小偷，别人小声说话，他也会怀疑是说他偷钢笔的事，因而十分心虚，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦虑、甚至恐惧。
雷锋、朱伯儒他们就不会有焦虑、恐惧，因为他们无私无畏，心地坦然。他们也不会嫉妒别人，因为他们有崇高的道德情操。
中学生的许多心理疾病都是由道德情操、思想境界问题引起的。嫉妒一个人，肯定对这个人缺少情感;热爱他人、心胸开阔，就不会嫉妒他人。一个中学生有着崇高的思想境界，就会淡忘自己的利益得失，并将心思和精力用到学习中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自强;相反，一个中学生思想境界低下，他就会疑神疑鬼，心理变态，必然导致焦虑、自卑等心理疾病。一个道德品质高尚的中学生，对父母有孝心，对同学有爱心，对困难者有同情心，对不道德的事有羞耻心，热爱祖国，热爱集体，关心同学，富有责任感，他的心灵永远受到美好情感和高尚行为的滋润，受到其他同学和老师赞美的抚慰，心理必然会健康;相反，一个不道德的中学生，外则受到同学的鄙视，内则受到心灵的谴责，产生心理疾病也是在所难免的事。
因此，开展中学生心理健康教育，须同思想品德教育相结合，培养中学生进步的思想、美好的心灵、高尚的人格、崇高的境界、丰富的情感，教育中学生自尊、自爱、自信、自强、自勉、自励、自省、自律，一旦有了这些健康的心理，他们就难以滋生各种心理疾病。可以说，德育就包含了中学生心理健康教育，而中学生心理健康教育也离不开德育的配合和支持。
七、综上所述，开展中学生心理健康教育，既要深入中学生心理健康教育之中，又不要仅仅局限于心理健康教育。既要营造良好的环境氛围，又要注意每个中学生的自身特点。既要注重心理健康知识的讲授，又要注意与中学生德育情操教育相结合。只有这样，中学生心理健康教育才会收到的实效，行之有效。
参考资料：
姚本先、方双虎：《学校心理健康教育导论》，东方出版中心 2002年版
林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社 2000年版
郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》，人民教育出版社 1999年版
王浩：《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》，《教育与管理》
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