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中學(xué)生心理健康教學(xué)教案

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  中學(xué)時(shí)期是青少年身心迅速發(fā)展的時(shí)期,也是人生觀、價(jià)值觀逐漸形成的關(guān)鍵期,中學(xué)心理健康教育是中學(xué)教育的重要內(nèi)容。那么,關(guān)于中學(xué)生心理健康教學(xué)教案有哪些呢?下面是小編為你精心整理的中學(xué)生心理健康教學(xué)教案,希望對你有幫助!

  中學(xué)生心理健康教學(xué)教案篇1

  教育目的:

  1.通過舉例讓學(xué)生明白體會(huì)心理健康的重要,并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣

  2.通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  3.通過寫名片的形式達(dá)到教師對學(xué)生初步了解的目的,且讓他們提出建議

  重點(diǎn):

  讓學(xué)生體會(huì)到心理健康的重要,知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  難點(diǎn):

  能夠讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到心理健康的重要

  教學(xué)過程:

  (一)簡單介紹心理活動(dòng)課及自我介紹

  首先說明本課無教材,指出無教材的好處??這是一節(jié)心理活動(dòng)課,本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題,不必按照教材按部就班。但同時(shí),這要求師生之間有更多的互動(dòng),讓老師及時(shí)了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么,由此安排好適合這個(gè)班級的課程。隨后,自我介紹及留下聯(lián)系方式。

  師:簡單介紹心理健康課的特點(diǎn)??互動(dòng),體驗(yàn)與參與

  本課不同于其它課,更注重學(xué)生自己的體驗(yàn),幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中,很注重當(dāng)事人自己的想法,通過談話等手段可以獲得比心理測驗(yàn)多無數(shù)倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法,舉例:如箱庭療法??在一個(gè)盒子里,由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去,看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以,在這堂課中也需要學(xué)生更主動(dòng)積極的表現(xiàn)自己。

  心理活動(dòng)課是一節(jié)相對輕松的課,但是為什么要上這節(jié)課呢,引入心理健康的重要。

  (二)心理健康的重要

  1.講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響

  (1)以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響

  師:同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天,發(fā)生了張國榮跳樓自殺

  事情嗎?

  師:因?yàn)樗惺芰颂蟮男睦韷毫Γ睦硭刭|(zhì)沒有強(qiáng)到可以抵抗這些壓力。有一個(gè)世界性的研究,發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的,男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大,心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。

  (2)說明心理對生理的影響

  舉例:有一個(gè)死刑犯人,聽說自己會(huì)被割腕而死,行刑那天,他被帶到了一個(gè)小房間,眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開,隨后聽到了“滴答,滴答”的聲音,感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實(shí)際上,他的手只是被輕輕的劃開,而他所聽到的只是滴自來水的聲音,但他認(rèn)為自己在滴血,最終心力衰竭而亡。這就說明,心理對客觀的生理也有著影響。

  2. 指出良好的心理,會(huì)幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對

  師:天堂和地獄的例子

  地獄中,人人拿著長勺企圖喂飽自己,因?yàn)槠洳豢赡芏股钍滞纯?。在天堂中,人人拿著長勺互相喂食,所以這是天堂。

  這個(gè)小故事中包含著許多哲理,我想說的是:

  生活中,人們往往面對一樣的困境,重要的是你的選擇,怎樣的心態(tài)想法,決定了你的生活道路。

  3.總結(jié)心理健康的重要

  師:由此可見人的心理健康是十分重要的,尤其是在現(xiàn)代。

  有位教授曾經(jīng)指出??心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品,在發(fā)展中國家是點(diǎn)綴品,在發(fā)達(dá)國家是必需品。為什么會(huì)是這樣呢?

  學(xué)生:物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

  在貧窮的時(shí)候,人和人之間都差不多,到富裕的時(shí)候,人與人之間的差距拉大,競爭更激烈,壓力大,所以心理健康顯得重要。

  師:有一個(gè)參考的理論,心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。

  師:介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家,提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉,在他之前,盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué),弗洛伊德注重本能,認(rèn)為人只是動(dòng)物的簡單進(jìn)化,人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個(gè)觀點(diǎn),認(rèn)為人不同于動(dòng)物,本能的需要只是較為低級的需要,人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的,于是提出了需要層次理論。

  師:介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要,歸屬與愛的需要,自我實(shí)現(xiàn)的需要,生理需要,及尊重的需要。請大家思考一下,哪一個(gè)是是最基本的,需要首先被滿足的需要?

  自我實(shí)現(xiàn)的需要

  尊重的需要

  歸屬和愛的需要

  安全需要

  生理需要

  生理需要和安全需要是基本需要,在能保證生命延續(xù)的前提下,才可以去滿足其他的需要,那些都屬于心理需要。這也就解釋了,為什么隨著時(shí)代的發(fā)展,物質(zhì)生活的豐富,心理健康也日益重要。

  (三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  師:那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個(gè)比較抽象的概念,因此有許多標(biāo)準(zhǔn),比如前面提到的馬斯洛,他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn):

  1、充分的適應(yīng)力;

  2、充分了解自己,并對自己的能力作適度的估價(jià);

  3、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;

  4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;

  5、能保持人格的完整與和諧;

  6、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;

  7、能保持良好的人際關(guān)系;

  8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制;

  9、在不違背集體利益的前提下,能作有限度的個(gè)人發(fā)揮;

  10、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下,對個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。

  認(rèn)識自己

  人貴有自知之明。一個(gè)人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn),就會(huì)喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優(yōu)點(diǎn),又會(huì)自以為是,自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長,只有正確認(rèn)識自己,才能算是心理健康。

  悅納自己

  自己對自己是喜歡還是討厭,是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實(shí)了解自己,而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,而是說自己雖然有這樣那樣的不足,但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己,并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個(gè)人要懂得正確的揚(yáng)長避短。尤其在青春期的時(shí)候,生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào),會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾。

  調(diào)適自己:

  個(gè)人的行為總是受社會(huì)的規(guī)范和環(huán)境的約束,兩個(gè)人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符,并發(fā)生沖突。因此,個(gè)人必須經(jīng)常調(diào)適自己,以使個(gè)人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會(huì)調(diào)適自己的人,就會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生心理問題,只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人,才是一個(gè)心理健康的人。

  最后,還有一個(gè)小內(nèi)容,希望大家做一張名片。

  (四)小活動(dòng)??做名片

  1.講述名片的目標(biāo)??為了彼此交流

  2.告知名片的要求:姓名,最喜歡的一件事,最不喜歡的一件事,最能代表你的特征,你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

  3.收齊名片

  聽課教師反饋::

  1.同學(xué)們在聽到例子的時(shí)候,都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排。

  2. 馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn),盡管很有用,但是相對比較枯燥,只撿幾條相關(guān)的講一下,效果比較好。

  對這堂課,應(yīng)該加入一個(gè)關(guān)于心理健康的小測試,能引起學(xué)生更多的興趣。但是,缺少這方面的資料??梢跃托睦斫】档囊环矫妫瑏斫o他們做一下測試。

  中學(xué)生心理健康教學(xué)教案篇2

  教學(xué)目的:

  幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng),形成一定的身心自我調(diào)控能力,能適應(yīng)身心的變化。

  教學(xué)內(nèi)容:

  1.通過講解或閱讀,使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型,了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

  2.通過自我情緒分析,使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn),使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法,培養(yǎng)積極情緒,改變消極情緒,做自己情緒的主人。

  教學(xué)重點(diǎn):

  中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。

  課型及授課方式:

  講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

  教學(xué)過程:

  一、講讀(教師講解,學(xué)生閱讀)

  1.明確什么是情緒?

  在現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)我們與人或事打交道時(shí),總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度,如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn),這種體驗(yàn),心理學(xué)上稱之為情緒。

  2.情緒在交際中的作用。

  (1)情緒與認(rèn)識的關(guān)系;情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生,它比認(rèn)識更具體,更真切,更強(qiáng)烈。

  (2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。

  (3)情緒能讓人互相了解,彼此其鳴,傳遞交際的信息,是人建立相互關(guān)系的紐帶。

  3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

  (1)孔子認(rèn)為,人有七情:即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

  (2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說:即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是世界上最早的情緒分類法。

  (3)今天,按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同,分為三種形式:心境、熱情、激情。

  4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。

  (1)情緒肉格性的特征;

  (2)按復(fù)雜性,情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒;

  (3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;

  (4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);

  (5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

  5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

  (1)沒有擺脫兩極性,煩躁不安是其情緒的主旋律;

  (2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,一方面,情緒的延續(xù)性增加了;另一方面,情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

  二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

  三、訓(xùn)練:

  要想做自己情緒的主人,關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

  四、全課小結(jié)

  喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的,處于青春期的中學(xué)生,情緒世界同樣是復(fù)雜多變,豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn),始終都存在于我們的生活中,既可以起到增強(qiáng)的作用,也可以起到減弱的作用,關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此,我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。

  五、作業(yè)

  結(jié)合自身情緒的特點(diǎn),談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

  板書設(shè)計(jì)

  做自己情緒的主人

  1.什么是情緒?

  2.情緒的作用。

  3.情緒的演變。

  4.情緒的特征。

  5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

  6.情緒的調(diào)節(jié)。

  中學(xué)生心理健康教學(xué)教案篇3

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、了解人與人之間是需要溝通的;

  2、在情境中體驗(yàn),理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

  課前暖身(1分鐘)

  暖身活動(dòng):請同學(xué)們站起來,我們一起做運(yùn)動(dòng):伸出你的雙手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。請跟著節(jié)奏一起做,1、2、3、4……(節(jié)奏越來越快)。大家加快點(diǎn),發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運(yùn)動(dòng)。好,讓我們一起來鼓掌,歡迎大家來上心理健康活動(dòng)課。

  教學(xué)過程

  一、故事導(dǎo)入

  小故事:誤會(huì)了五十年

  (音樂導(dǎo)入:愛爾蘭畫眉)

  一對老夫妻,在她們結(jié)婚五十年后,準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這天吃早飯的時(shí)候,老太太想:“五十年來,每天我都為丈夫著想,早餐吃面包圈時(shí),我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天,我該自己好好享受這個(gè)美味了。于是,她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己,把剩下的給丈夫。不料,她丈夫很高興,吻了吻她的手,說:“親愛的,你今天給了我最大的享受。五十年來,我從沒有吃過面包圈的底部,那是我最愛吃的,我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)。”

  師:聽了這個(gè)故事你有什么體會(huì)?怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢?

  學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì)、看法

  師總結(jié):我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)相統(tǒng)一,再達(dá)成一致,這就是成功的溝通。今天咱們就來學(xué)學(xué)溝通的技巧 。

  二、游戲深入,體會(huì)溝通的重要

  1、折紙游戲

  游戲規(guī)則:請大家拿出一張長方形的紙,然后根據(jù)教師的提示進(jìn)行。操作過程中第一組學(xué)生面對面,可以商量,也可以詢問教師;其它六組學(xué)生背對背,不能相互商量,也不能詢問教師,獨(dú)立完成。

  游戲過程:

  ★ 折一折:①把這張紙上下對折;②再把它左右對折;③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形; ④然后把這張紙左右對折;⑤再上下對折;⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。

  ★ 看一看:做完后,請將這張紙展開來看一下,它的形狀是什么?比較第一組與其它六組學(xué)生撕的“作品”,發(fā)現(xiàn)第一組學(xué)生的作品形狀一樣或接近,而其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來紙的形狀差別很大。

  ★議一議:為什么同樣的材料、同樣的指令,其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來的“作品”形狀會(huì)如此千差萬別?

  學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果,如“沒有交流”、“不能問老師”、“不能看別人的”等,肯定學(xué)生的看法。

  2、教師小結(jié):一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果,要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果??梢娙穗H溝通是雙向的只有這樣才能實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。


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