學生心理健康心得體會范文
學生心理健康心得體會范文
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。下面是學習啦小編為你帶來的學習心理健康心得體會范文，一起來看一看吧。
學習心理健康心得體會范文篇一
健康對于個人來說，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代社會，人們越來越認識到健康的重要性。良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用。
對于一名教師不僅要在學業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，才無愧于人類靈魂的工程師的稱號。面對社會的激烈競爭，教師要學會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì);通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會引起一些不適當?shù)慕逃袨椋鐟B(tài)度粗暴、挖苦諷刺學生和對學生冷漠等，這些不良的教育行為對心理尚未成熟的青少年學生具有很大的消極影響。
通過本次學習和培訓，使我們每個教師都能了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平;自覺樹立正確的教育觀，學會與學生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學生的良師益友;了解和掌握青少年學生在認知、情感、意志、個性和社會交往等方面的主要特點，自覺維護學生的心理健康，培養(yǎng)學生的健全人格，開發(fā)學生的心理潛能，教師的心理問題解決主要的應(yīng)靠自我教育，即通過自我調(diào)適來保持自己的心理健康。認清形勢，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實。與時俱進，不斷更新教育觀念，坦誠開放，正視自己，承認自身的不足與缺陷。接納他人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。
教師在傳道、授業(yè)的同時要做到：工作中保持積極樂觀的心態(tài);不將生活中不愉快帶入課堂;冷靜地處理課堂中的不良和突發(fā)事件;克制偏愛情緒;一視同
仁對待學生。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發(fā)展。健康的心理，能幫助我們笑著面對人生，把挫折當做人生進步的墊腳石，當做磨練意志與才氣的機遇，當做未來的財富。心理健康的人善于調(diào)節(jié)自己，應(yīng)付各種復雜情境，他們樂觀、富有情趣、充滿活力，善于感受、發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物，這樣的人的生活質(zhì)量也就很高的。
總之，人體是一個整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，這是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點。軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會，幸福、快樂工作和生活。
學習心理健康心得體會范文篇二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。(摘自書籍)心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)
受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要!
所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽!
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂!
20xx級旅專班： 喻婷
學習心理健康心得體會范文篇三
心理健康自我教育收獲二三點
參加心理健康自我教育研究課題以來，作為課題組的骨干成員和子課題主要實施者，我認真參加了每次集體心理輔導活動，自學了不少心理健康方面的書籍，并時時注意用心理衛(wèi)生的理論指導自己的行為，覺得獲益匪淺?；仡櫼荒臧氲膶W習和實踐，本人主要在以下方面有了一些進步。
第一，通過自我教育，我學會了從心理健康的角度去看待和分析事物，從而使自己看問題更全面。比如學生上課不專心、不肯做作業(yè)、破壞紀律、小偷小摸、打架罵人等缺點和錯誤，過去我總是把它們當成道德品質(zhì)問題，處理的方法往往是教育、批評、警告和處分，結(jié)果搞得我自己很不愉快，教育效果總是不好。經(jīng)過一年多的心理健康自我教育活動，我懂得了其實學生身上發(fā)生的許多問題行為，并不是由于品德原因，而是心理原因，若將這些心理原因引起的行為作為品德問題來處理，當然會事與愿違。后來我就十分注意糾正以前的想法和做法，充分考慮學生的心理需要。當學生出現(xiàn)不良行為時，首先耐心詢問和了解學生這種行為背后的潛在原因，理解學生，尊重學生，讓他們對我坦露心扉，說真話，說實話，這樣我就可以做到有的放矢，對癥下藥，這樣效果往往事半功倍。
又比如，自己在工作和生活中也會遇到一些不順心的事，雖然仍免不了會像以前那樣出現(xiàn)焦慮、傷心、暴躁等負性情緒，但我總是立即調(diào)動自己心理調(diào)節(jié)的意識，喚起正確合理的觀念，與頭腦深處的不合理信念作斗爭。而且我總會想起省教科院心理學專家周紅五老師的一段話：“人的一生中總是有起有落，當我們悲觀、失望、痛苦、難受的時候，怎樣發(fā)泄都是可以的，但是要記住兩點：一是永遠不要傷害自己，二是永遠不要傷害別人。”在經(jīng)過一段時間的主動調(diào)節(jié)和冷處理之后，我總能放下包袱，如釋重負，重新投入到新的工作和生活中去。
第二，通過自我教育，我學會了運用心理衛(wèi)生知識來解決實際問題。
教師心理健康研究心理健康自我教育收獲二三點在自我教育過程中，我認識到，在現(xiàn)實生活中，幾乎任何人都難以避免產(chǎn)生心理問題，但是，有許多心理問題是可以通過自己的努力加以克服的。在壓力面前，或在遇到挫折時，如果能夠適時地換一個角度來看問題，或許就會感到豁然開朗。作為年輕教師，追求事業(yè)上的成功，追求業(yè)務(wù)上的出類拔萃是應(yīng)該的，也是必要的，但是一旦無法實現(xiàn)自己的理想和愿望，就要學會及時放棄，隨遇而安，這樣才能保持心理平衡。比如最近縣里要辦小學語文、數(shù)學骨干教師培訓班，如能參加這個班的培訓，是一個專業(yè)成長的極好機會?？墒怯捎诟鞣N原因，事先我對這件事情一無所知而未提出申請，當然也就沒被推薦。當我得知這件事情時，心里產(chǎn)生了十分強烈的應(yīng)激反應(yīng)。我騎上摩托車飛馳了幾十里山路，各種各樣的念頭輪番在我腦海里出現(xiàn)。最后，在呼嘯的山風中我才漸漸地恢復清醒?；氐郊依锇岩繇戦_得山響，在強烈的音樂聲中自我放松;接著我坐到寫字臺前刷刷地寫，把自己的委屈、不滿、怨恨和傷心，暴風驟雨般地傾注筆端;最后，我?guī)е约?/p>
在激情狀態(tài)下寫出來的文字去見課題組長方老師。我把這份心理認知作業(yè)交給方老師，同時我想還在方老師面前敞開心扉激動地傾訴，但是奇怪的是，這時我已經(jīng)激動不起來了，因為我已經(jīng)想通了：換一個角度看問題，我雖然失去了進骨干培訓班的機會，可是作為學校教科室主任，我已經(jīng)是骨干教師了，學校派那些比我更年輕的教師去參加培訓，這是正常的，也是應(yīng)該的，我干嗎這么胸襟狹隘呢?我的心里風平浪靜了，我靠自己的力量平息了情緒的風暴，戰(zhàn)勝了自己。
又比如，以前有一些學生的表現(xiàn)總是讓我頭痛不已，我無計可施，現(xiàn)在我把心理輔導的方法用于實踐，不少問題竟然迎刃而解了。班里有幾個學生上課從來不敢舉手發(fā)言，點名讓他們發(fā)言，他們怯怯地站起來，低著頭，漲紅了臉，半天不說一句話。我試著運用系統(tǒng)脫敏的方法，一步一步幫助他們克服恐懼，培養(yǎng)他們主動發(fā)言的習慣。首先我有意識地讓他們在課下幫我做一些小事，并找機會與他們談天說地，讓他們知道其實他們也很能干，知道教師很關(guān)注他們，尊重他們，信任他們。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我讓他們在小組討論時發(fā)表自己的見解，在課堂上有意識地讓他們讀一讀、背一背，有時讓他們回答一些簡單的問題。再經(jīng)過一段時間的鍛煉，他們終于在課堂上舉起了手。再如，有一個學生老是不完成家庭作業(yè)，不管怎么批評、教育甚至恐嚇都無效。今年我運用代幣制法，不斷給予鼓勵和強化，現(xiàn)在他終于能夠按時完成作業(yè)了。
第三，通過心理健康自我教育，我認識到心理健康的標準是相對的，并且心理健康是處于與身體、環(huán)境、活動各系統(tǒng)的相互關(guān)系中的。因此，教師要想使自己從亞健康狀態(tài)走向健康，從健康走向更健康，并充分挖掘自己的潛能，提高自己的生活質(zhì)量，就必須加強自身的學習、鍛煉和修養(yǎng)。首先要加強學習，提高自己的人文修養(yǎng)，尤其是要博覽群書，只有吸收多元文化，才能開闊自己的眼界和心胸;其次要鍛煉身體，健康的身體有益于心理健康;再次要陶冶自己的情操，使自己淡泊名利，寧靜致遠，樂于助人，豁達大度，必然有利于身心健康。
與此同時，我也認識到心理健康自我教育雖然對教師的幫助很大，但也有局限性。它能幫助我們解決一些較小的心理問題，但如果發(fā)生了嚴重的心理障礙，我們還得求助于專家的咨詢和治療;它雖然對恢復和維護心理平衡有很大的幫助，但可能會影響一個人的成就。如果一味為求得心理平衡而輕易放棄理想和追求，那是不可取的。一個胸懷大志的人，對自己的事業(yè)和理想要執(zhí)著，不可輕言放棄，而對遇到的挫折和失敗要達觀、超脫，這樣才能以健康的心理和飽滿的熱情去追求自我實現(xiàn)，做到以“出世”的心態(tài)去干“入世”的事業(yè)。
心理健康很重要，如今的青少年有很大比例心理不健康，影響了他們的學業(yè)和就業(yè)。自從達爾文發(fā)表物競天擇的理論以來，人與人之間的競爭成了無情的社會制度被確定下來，對生存競爭之敗下陣來的人而言，將面臨著巨大的心靈困惑：挫折、沖突。情緒底落、灰心、憤怒、厭世、焦慮等等。
在人生的旅途中，若遇到各種大小的困難，首先我們必須接受一個殘酷的事實：人生就是苦海。許多植物，不經(jīng)嚴霜冬雪的侵襲就不能成長，麥子若沒有霜雪覆蓋，第二年收成就不好。人類又何嘗不然!日本藤原藤房在他的《言志錄》中，把人生所面臨的各種磨難視作上天對他的祝福：“上天之降禍于我，表示尚未舍棄我。”既然一切成就必須在困難中產(chǎn)生，當困難臨頭時，我們又何必只知道消極地怨天尤人，而不把這些逆境轉(zhuǎn)成良機，從中獲得成功的美果呢?
心理是需要調(diào)整的，關(guān)鍵問題是，不要把失敗當作是完蛋。失敗是成功之母：在我們一生中，必然會遇到各種失敗，而且還可能少做少失敗，多做多失敗，那么我們是否就什么都不做呢?不是的。要成功必須經(jīng)過失敗，要吸取教訓，不屈不撓，天下無難事，只怕無心奮斗的勇士
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)：1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。4、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
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