如何鍛煉自己的膽量
如何鍛煉自己的膽量
特別是男孩子，被人說(shuō)成膽小鬼，是件很沒(méi)面子的事。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何鍛煉自己的膽量，希望能幫到你。
膽子小怎么辦 如何鍛煉自己的膽量
不要去聯(lián)想
膽小的人總是喜歡胡思亂想，自己嚇唬自己。就拿看恐怖電影來(lái)舉例，膽大的人看的時(shí)候雖然也一驚一乍的，但是過(guò)后就忘記了。而膽小的人看了以后則會(huì)牢牢記在心里，獨(dú)處的時(shí)候就會(huì)不斷聯(lián)想。
要學(xué)會(huì)自我安慰
膽小的人往往是那些遇事就驚慌失措的人，對(duì)此小編提醒你們要鎮(zhèn)靜。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己給自己好的心理暗示，讓自己知道沒(méi)什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
多在社會(huì)上走，閱歷豐富自然有膽量
如何鍛煉自己的膽量?膽小的人往往伴隨怕事，如果你想鍛煉自己的膽量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社會(huì)上面走走，見(jiàn)過(guò)世面后自然就膽子大了，膽子大了就什么也不害怕了。
讓自己自信
自信是提高膽量的最根本方法，如果你足夠自信，甚至到了自戀的地步，那么你肯定不是一個(gè)膽小的人，而是一個(gè)團(tuán)體中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常見(jiàn)就是堅(jiān)持照鏡子，面對(duì)鏡子中自己不斷鼓舞，提升膽量。
如何鍛煉一個(gè)人的口才和膽量
鍛煉一個(gè)人的口才和膽量的方法1
1、鍛練口齒，多念報(bào)紙，每天一小時(shí)，一張報(bào)紙都念一遍，不放棄任何一個(gè)版面，包括廣告板塊。
2、培養(yǎng)邏輯思維能力，學(xué)會(huì)把報(bào)紙上大段的新聞縮減成一個(gè)概要，提取內(nèi)容的主干。
3、多與人溝通，尤其是辯論，在實(shí)踐中提高表達(dá)能力。
4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語(yǔ)會(huì)話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進(jìn)慢慢改變的過(guò)程，是量變到質(zhì)變的過(guò)程，少則半年，多則一兩年。如果能堅(jiān)持，相信一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間未見(jiàn)你的朋友會(huì)對(duì)你的感覺(jué)大為改觀。
以上的四點(diǎn)只是對(duì)于口頭表達(dá)能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來(lái)是一種由內(nèi)而外的展示。
在特定場(chǎng)合的交流和演講，當(dāng)你面對(duì)一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時(shí)候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R(shí)儲(chǔ)備上的。所以，談到“口才”的話，無(wú)他，唯熟爾。
我看到題主后來(lái)修改了問(wèn)題，為了保持回答的嚴(yán)謹(jǐn)性，不跑題，我再作針對(duì)性補(bǔ)充。
“發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)能力原來(lái)越差，經(jīng)常會(huì)把一些東西講錯(cuò)掉或者講不清楚。”——我理解為你不是表達(dá)能力差，而是對(duì)自己的項(xiàng)目(你后來(lái)也提出了以創(chuàng)業(yè)者的姿態(tài)演講)的不熟悉，這不屬于表達(dá)能力和口才的范疇了，你需要精熟自己的領(lǐng)域和項(xiàng)目，否則對(duì)你客戶排山倒海般的問(wèn)題(我客戶的問(wèn)題一般是排山倒海的)不能對(duì)答如流的話，在目前經(jīng)濟(jì)狀況不景氣的狀態(tài)下(當(dāng)然也要看什么領(lǐng)域，像蘭州拉面和沙縣小吃這兩個(gè)餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客戶未必放心把單子給你。
口才像一輛汽車，表達(dá)能力是發(fā)動(dòng)機(jī)，知識(shí)積累、業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)精神這些都是汽油。沒(méi)有汽油，再好的發(fā)動(dòng)機(jī)也沒(méi)用。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，隨著內(nèi)在綜合實(shí)力的提高，你的外在形象氣質(zhì)理論上也會(huì)出現(xiàn)相匹配的分值上升，從而提升整體戰(zhàn)斗力。那么，你需要的就是時(shí)間了。
口才=口+才2
多對(duì)著鏡子和自己說(shuō)話吧少年!
自己心里覺(jué)得想清楚對(duì)于不成熟的表達(dá)著還真不一定能說(shuō)清楚. 要鍛煉!怎么鍛煉?以上大家都說(shuō)要反思要多表達(dá),可是怎么訓(xùn)練? 多說(shuō)啊, 哪來(lái)的這么多聽(tīng)眾, 那就和自己說(shuō)咯, 而且要大聲~~
和自己說(shuō)話~~~~咳咳最好是一個(gè)人的時(shí)候別給人家聽(tīng)到看到了咦嘻嘻.
那么就多說(shuō)吧! 可以對(duì)著鏡子和自己聊天, 和自己研討, 和自己夸贊, 和自己同悲, 和自己語(yǔ)無(wú)倫次, 和自己滔滔不絕, 自己永遠(yuǎn)是自己的首選的交談對(duì)象, 多說(shuō), 就好了. 自己跟自己害羞什么呀~~~
這是和照鏡子一樣的!對(duì)著鏡子可以看到自己的美丑胖瘦,從而試著去修飾美化. 而這樣對(duì)著鏡子和自己交談,不僅能夠鍛煉表達(dá)能力, 甚至可以對(duì)自己反思, 還能訓(xùn)練表達(dá)姿態(tài), 要知道肢體語(yǔ)言也是很重要的.3
人們會(huì)根據(jù)交談對(duì)象的智力(與品格)釋放出不同程度的自己，自由的人能幫助你獲得自由。
相信我，你口才不好只是沒(méi)遇見(jiàn)對(duì)的人。。中國(guó)人擅長(zhǎng)打斷談話，因?yàn)槟阏f(shuō)的某個(gè)詞匯他無(wú)法轉(zhuǎn)換成想象(就是蠢)，然后他就用“談話經(jīng)驗(yàn)”打斷你的談話。。慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中你無(wú)法和人談話，因?yàn)槟泐A(yù)設(shè)了對(duì)方是個(gè)蠢人，你沒(méi)法對(duì)他說(shuō)出哪怕稍微有些復(fù)雜的想法，于是他把你帶到淺薄與簡(jiǎn)單。。。然后用簡(jiǎn)單淺薄的方式消解你的氣質(zhì)，造成你表達(dá)障礙
中國(guó)人不是一種通過(guò)談話獲得智力自由的人。。中國(guó)人是通過(guò)談話爭(zhēng)勝負(fù)的人，中國(guó)人談話的快感不在于交流思想，而是獲得一種勝利體驗(yàn)
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鍛煉一個(gè)人的口才和膽量的方法2
方法一：多跟同齡人交往
“膽量是在交往中鍛煉出來(lái)的!”父母應(yīng)該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機(jī)會(huì)，讓他在交流的過(guò)程中，勇敢表達(dá)自己的情感。
方法二：帶孩子多參加戶外活動(dòng);
在戶外活動(dòng)中，父母應(yīng)該多次鍛煉孩子的膽量，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立完成任務(wù)。
方法三：傾聽(tīng)孩子的心聲
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，父母應(yīng)該蹲下來(lái)認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子的心聲，不能主觀地認(rèn)為孩子是完全可以解決問(wèn)題的!
方法四：擺正父母的心態(tài)
在鍛煉孩子膽量的過(guò)程中，父母要時(shí)刻記住不能給孩子施加過(guò)多的壓力，要讓孩子從心里挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝膽怯!