老人的心理特點(diǎn)具體有什么
老年人心理健康是我們?nèi)菀缀鲆暤牟糠?，其?shí)很多老年人也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性格、脾氣變化了，老人想要安享晚年，也要注意自己的心理健康。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人的心理特點(diǎn)，希望能幫到你。
老人的心理特點(diǎn)
1、認(rèn)識(shí)能力低下,中老年人身體機(jī)能衰退,大腦功能發(fā)生改變,中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱,導(dǎo)致感覺能力降低,意識(shí)性差,反應(yīng)遲鈍,注意力不集中等。
2、孤獨(dú)和依賴,孤獨(dú)是指老年人不能自覺適應(yīng)周圍環(huán)境,缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感,長(zhǎng)期憂郁就會(huì)焦慮不安,心神不定。依賴是指老年人做事信心不足,被動(dòng)順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動(dòng)依靠別人決定。長(zhǎng)期的依賴心理,就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn),感覺退化。
3、易怒和恐懼,中老年人情感不穩(wěn)定,易傷感,易激怒,不僅對(duì)當(dāng)前事情易怒,而且容易引發(fā)對(duì)以往情緒壓抑的怒火爆發(fā)。發(fā)火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會(huì)對(duì)這點(diǎn)小事發(fā)火的,從而產(chǎn)生懊悔心理.恐懼也是中老年人常見的一種心理狀態(tài),表現(xiàn)為害怕,有受驚的感覺,當(dāng)恐懼感嚴(yán)重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。
4、抑郁和焦慮,抑郁是常見的情緒表現(xiàn),癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長(zhǎng)期存在焦慮心理會(huì)使中老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁,久則會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),促使疾病發(fā)生。
5、睡眠障礙,中老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
6、心理疲勞,心理疲勞是在工作、生活過程中過度使用心理能力,使其功能降低的現(xiàn)象,是長(zhǎng)期的精神超負(fù)荷造成的。其表現(xiàn)一般是總處于一種思考狀態(tài),反映出焦慮、煩悶、恐懼、抑郁等情緒。常出現(xiàn)以下表現(xiàn):
7、早晨醒后,渾身無力、四肢沉重、心情不好,不愿意和別人交談。
8、學(xué)習(xí)工作均打不起精神,工作錯(cuò)誤多、效率低。
9、容易感情沖動(dòng),神經(jīng)過敏,稍有不順心就動(dòng)肝火。
10、眼睛易疲勞,全身不適感,出現(xiàn)眩暈、頭痛、頭重、背酸等癥狀。
11、困乏,但是躺在床上又不能入睡。
12、厭食、挑食、口味變化快。
13、更年期神經(jīng)癥,有些中年男性出現(xiàn)心身功能失常所致的神經(jīng)癥,我們稱之為更年期癥狀,如失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)、易激惹、煩躁、焦慮不安,同時(shí)伴有心悸、潮熱、多汗等植物神經(jīng)功能癥狀。究其原因主要是機(jī)體衰老、睪丸功能減退、男性激素分泌減少等所引起。
14、疑病感,有些中年男人對(duì)個(gè)人或家庭的安危和健康格外關(guān)注,過分擔(dān)心疾病,把身體正常衰退跡象看成大難臨頭,對(duì)機(jī)體感覺十分敏感,稍有不適就懷疑得了某種不治之癥,為此憂心忡忡。尤其聽到或者看到同齡人得了重病或者去世,總與自己身體現(xiàn)狀聯(lián)系。這些是無形的心理壓力,會(huì)削弱身體的抗病力,反而給各種疾病開了方便之門。
老年人常見的心理問題
1、心理孤獨(dú)--造成老年人孤獨(dú)的最普遍原因是:退休在家,離開了工作崗位和長(zhǎng)期相處的同事,終日無所事事,孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住,寡朋少友,缺少社交活動(dòng)。喪偶或離婚,老來孑然一生。老年人最怕孤獨(dú)。因?yàn)楣陋?dú)使老人處于孤獨(dú)無援的境地,很容易產(chǎn)生一種"被遺棄感",繼而使老人對(duì)自身存在的價(jià)值表示懷疑、抑郁、絕望。
2、心理空虛--這種問題多見于退休不久或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚?zhǔn)備的老人。他們從長(zhǎng)期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài),一時(shí)很難適應(yīng),可能會(huì)像無頭蒼蠅一樣,東碰碰、西靠靠,俊他們感到時(shí)間過的很慢,難以打發(fā)。伴隨"空虛感"而導(dǎo)致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安,這種惡劣的心境如果曠日持久,甚易加速衰老,有時(shí)可以達(dá)到使人想死的程度,對(duì)老年人的身心健康威脅很大。
3、情緒變化--老年期是人生旅途的最后一段,也是人生的"喪失期",例如"喪失"工作、喪失權(quán)力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言,老年人的情感趨于低沉,這與他們的歷史經(jīng)歷和現(xiàn)實(shí)境遇是分不開的。另外,由于大腦和機(jī)體的衰老,老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變,如說話羅嗦、情緒易波動(dòng)、主觀固執(zhí)等,少數(shù)老人則變得很難接受和適應(yīng)新生事物,懷戀過去,甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)抱有對(duì)立情緒。老年人的性情改變,常常加大了他們與后輩、與現(xiàn)實(shí)生活的距離,導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)能力的缺陷。
4、記憶力減退-不少老年人都時(shí)常為自己的記憶力不好而深感苦惱,例如:出門忘記帶鑰匙,炒菜忘了放鹽,剛才介紹過的客人,轉(zhuǎn)眼便叫不出人家的名字,一會(huì)兒找不到手表,一會(huì)兒找不到眼鏡一老年人記憶力減退的特點(diǎn)是對(duì)新近接觸的事物忘得很快(醫(yī)學(xué)上稱"近事遺忘"),而對(duì)過去的往事卻記憶猶新。記憶力減遲是大腦細(xì)胞衰老、退變的常見現(xiàn)象,過于嚴(yán)重則可能是老年癡呆的一種表現(xiàn)。
5、睡眠問題--老年人大多數(shù)睡眠減少、睡眠淺、易驚醒,有的老人同時(shí)有入睡困難和早醒,這也是腦功能自然現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在睡眠過程中醒來的次數(shù)較多,女性入睡比男性慢。由于老年人睡眠的質(zhì)和量都發(fā)生了明顯變化,因此許多老人常感到睡醒后不解乏,白天精神不濟(jì),甚至有昏昏欲睡之感。有些老人可表現(xiàn)睡眠過多或睡眠倒錯(cuò)(日睡夜醒),或在白天頻頻打盹、打呵欠,即使在很重要的場(chǎng)合也難以自制,這也是腦功能削弱的顯著標(biāo)志。
老人如何調(diào)整好心態(tài)
1、現(xiàn)在有很多年輕人因?yàn)樯钏?因此背井離鄉(xiāng)來到大城市打工,結(jié)果就是家里面的老人獨(dú)守空房,孤獨(dú)常伴左右。心理健康專家稱,老年人長(zhǎng)時(shí)間處在孤獨(dú)的狀態(tài)中,心態(tài)就會(huì)變得非常差。那么老年人心態(tài)調(diào)整有啥好方法?
2、老年人調(diào)整心態(tài),別人幫不了忙,自己就是放寬心,自己想,自己心寬,誰能做你的思想工作呀,心態(tài)過去叫作思想有問題,現(xiàn)在叫心態(tài),誰能夠來給你做這個(gè)問題,就你自己,平衡。如果一件事情斤斤計(jì)較,老是沒完沒了,解決不了問題,又自傷身體,索性你把它放下了,不去想它,過去也就過去了,已經(jīng)沒事了。
3、很多老年人的心態(tài)不好,有幾個(gè)原因,一個(gè)是夫妻之間鬧矛盾,第二個(gè),為子女的問題,不成才,心里不高興,還有一個(gè)問題就是關(guān)于金錢的問題,怎么支配問題,其實(shí)我覺得這就是沒什么大不了的,有什么可計(jì)較的,不可能百分之百都滿意的,在這一生中很多事情都不是百分之百的,但是你要是很平坦的對(duì)待,過了以后,你覺得很好嘛,大家都很好。
4、這個(gè)家庭里的氣氛很重要,一個(gè)家庭的氣氛,對(duì)別人要寬容,要包容,自己心里能夠容納別人,能夠理解別人,能夠換位去思考,可能就好一點(diǎn),如果你只是從你自己這方面想,那你很可能就走不出這個(gè)死角,漩渦里轉(zhuǎn)悠,自己自討苦吃,這對(duì)健康是很不利的,可以影響一系列問題。
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