老年人心理有什么特點(diǎn)該如何保健
老年人心理有什么特點(diǎn)該如何保健
人到了老年，不論身體還是心理都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，關(guān)注老年人心理健康已成為社會(huì)各界注重的問(wèn)題，那么人老后的心理有哪些特點(diǎn)呢?老年人該如何保健心理?以下是小編為你整理的老年人的心理特點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助。
老年人的心理特點(diǎn)
1、情緒改變
有些老人變得多疑善感，容易激動(dòng)，可為小事而大發(fā)脾氣，對(duì)周圍事物總感到看不慣，不稱心;有的還固執(zhí)己見(jiàn)，自以為是，倚老賣老。有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無(wú)情，凡事無(wú)動(dòng)于衷。
2、智力改變
記憶力常有減退，以近時(shí)記憶較明顯，如昨天吃的什么菜，幾天前有誰(shuí)來(lái)看望過(guò)自己都會(huì)想不起來(lái)，東西放下就忘，經(jīng)常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件，見(jiàn)到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和腦力不足，對(duì)空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計(jì)算能力也會(huì)緩慢遲鈍，容易出錯(cuò)，新的知識(shí)難以吸收。
3、性格改變
有的老人顯得啰嗦，說(shuō)話多重復(fù)，過(guò)于小心謹(jǐn)慎，唯恐出錯(cuò)。有些變得不修邊幅，生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生。也有的變得幼稚，喜與孩子們?cè)谝黄?，貪吃零食?；蜃兊米运?、貪婪，好占小便宜?/p>
老年人的心理保健
1、用理解善待親人
理觧是人性化的核心元素，具有化觧心氣功能和舒展心情功能，是開啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人，能使親人和自己感情融洽，和睦相處，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。
2、用知足品味人生
老同志回顧自己的人生旅途，對(duì)自己經(jīng)歷過(guò)的大事，如晉職加薪、調(diào)換工作、分房購(gòu)房、離退休等大事的評(píng)價(jià)，深感比上不足，比下有余，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒(méi)有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足常樂(lè)”的健康心理狀態(tài)。
3、用興趣舒展頭腦
老年人應(yīng)該培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，做到老有所樂(lè)。興趣不僅能舒展頭腦，預(yù)防老年癡呆，保障心理健康。
4、用隨和開展社交
退休后，如老待在家里，日久必生煩悶，越過(guò)越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法，就是多多參與社會(huì)活動(dòng)，用隨和的心態(tài)開展社交，構(gòu)建晚年的社會(huì)生活圈。人是感情動(dòng)物，隨和一點(diǎn)，接觸多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活動(dòng)圈子參加活動(dòng)，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟詩(shī)作畫等等。不懂就問(wèn)，有特長(zhǎng)就展示出來(lái)。朋友多了，見(jiàn)識(shí)多了，精神生活、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光，樂(lè)趣油然而生。
5、使快樂(lè)成為習(xí)慣
樂(lè)觀一旦成為習(xí)慣，就會(huì)如同行云流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。
(1)、善于感悟生活之樂(lè)。生活之中快樂(lè)旡處不在，關(guān)鍵是善于感悟，不能視“樂(lè)”不見(jiàn)，卻只盯著一些不如意的事情。
(2)、善于創(chuàng)造生活之樂(lè)。諸如積極養(yǎng)生取樂(lè)，健康游戲取樂(lè)，業(yè)余愛(ài)好取樂(lè)，說(shuō)話幽默取樂(lè)，節(jié)約行善取樂(lè)，等等。遇到令人生氣的事情時(shí)，應(yīng)該告誡自己息怒，須知發(fā)怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷著放松的心情接受治療，苦中尋樂(lè)。
老年人的心理標(biāo)準(zhǔn)
1、保持學(xué)習(xí)的興趣。能堅(jiān)持某一方面不倦地學(xué)習(xí)。
2、記憶良好。能輕松地記住一讀而過(guò)的七位數(shù)字可說(shuō)明記憶良好。
3、邏輯思維健全。說(shuō)話不顛三倒四,回答問(wèn)題條理清晰。
4、想象力豐富。不拘泥于現(xiàn)有的框框,做的夢(mèng)常新奇有趣。
5、情感反映適度。積極的情緒多于消極的情緒。對(duì)事物能泰然處之。
6、意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終,能經(jīng)得起悲傷和挫折。
7、態(tài)度和藹可親。能知足常樂(lè)、制怒。
8、人際關(guān)系良好,樂(lè)意助人也受他人歡迎。
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