判斷男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
由于社會的壓力，對于現(xiàn)在的很多都市男人來說，或多或少都患有一些心理疾病，這無疑是對男性的一種危害，嚴(yán)重還會涉及到他人，那么，下面我們一起了解下男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)吧。
男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
2、塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
3、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。
4、取之有道
“君子好財，取之有道。”一方面說光明正大增加收入，另一方面也可說是以健康心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。
5、了解自己
有一個人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
男人保持心理健康的方法
一、實實在在的安全感
如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。
二、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷
超越自己的心理能力的工作，會導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。
三、生活目標(biāo)切合實際
目標(biāo)要量身定做，不要好高騖遠(yuǎn)，遭遇挫折，對心理健康無益。
四、與外界環(huán)境保持接觸
人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
男人心理健康的注意事項
1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。
2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3.生活目標(biāo)切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。
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