老人心理最健康做法是什么

　　面對日益衰老的身體和退休之后閑暇時間增多，很多老人會心里覺得空虛，不知道該如何生活，久而久之就會形成心理問題，怎么樣做能讓老人心理最健康呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　老人心理最健康做法：

　　一、老年人要合理的設(shè)計(jì)離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規(guī)律、生活習(xí)慣變化比較大，老年人應(yīng)該根據(jù)自己的健康狀況和興趣愛好，盡量創(chuàng)造條件，為自己盡快的找到適當(dāng)?shù)?quot;新崗位"，并且主動地參與社會發(fā)展，在外界的支持、鼓勵和幫助中，不斷提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。

　　二、激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實(shí)際的想法，或追求安逸，無所事事的想法，鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求，樹立人生第二青春的奮斗目標(biāo)，樹立對美好生活的新的信念，以保持繼續(xù)進(jìn)取的動力，戰(zhàn)勝晚年生活中的困難與曲折。激勵自己不斷增強(qiáng)進(jìn)取心和社會責(zé)任感，同時又要量力而行的盡自己能力，不當(dāng)消極悲觀的落伍者。

　　三、老年人要正確認(rèn)識離退休，要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會發(fā)展的規(guī)律。實(shí)行離退休制度，是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要，有利于實(shí)現(xiàn)干部隊(duì)伍的革命化、年輕化、知識化、專業(yè)化，有利于選拔和培養(yǎng)革命事業(yè)的接班人，使革命事業(yè)后繼有人。

　　呵護(hù)老人的心理妙招：

　　1.家庭和社會關(guān)心家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　2.加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　3.豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　4.活到老，學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　5.保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

　　6.學(xué)會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。