怎樣提升少年的心理健康指數(shù)

　　5月20日是中國學生營養(yǎng)日。關于這個營養(yǎng)，家長們一定注意了，不要單單地追求讓孩子吃得飽穿得暖，更得對孩子的心理健康加倍呵護，增加孩子的心理健康指數(shù)。怎樣提升少年的心理健康指數(shù)呢？下面學習啦小編告訴你。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：避免孩子接觸到網(wǎng)絡上的不良信息。

　　現(xiàn)在的網(wǎng)絡上，魚龍混雜，有很多色 情、暴 力、兇 殺的負面東西在上面。對于孩子來說，自控能力差，看得多了難免會思想跑偏。所以說，家長一定要充分重視起來，幫助孩子學會健康、陽光、積極、正確的去享受網(wǎng)絡帶給我們的便利，而不要沉迷其中。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：少看一些成人電視劇或電影。

　　現(xiàn)如今，打開電視機，各種言情、古裝、抗戰(zhàn)的電視劇充斥著熒屏。大人無聊時觀看一下解悶到也無所謂，關鍵是孩子的是非辨別能力差，很容易模仿劇中的情節(jié)，做出一些不適合的行為。所以說，家長們一定要認真對待這件事，把好這一關卡。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：父母要多與其進行交流談心。

　　孩子上學一天回家后，父母應該多與其聊天談心，掌握其思想動態(tài)，幫助其理順一些心中的疙瘩。因為孩子上學很有可能受到一些委屈，或者遭受一些突發(fā)狀況。而孩子又會不好意思開口，時間長了，會擠壓心理造成不良影響。作為過來人的父母，應該不懈余力地為其幫助，告訴他們應該怎樣去面對。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：家庭和睦對孩子心理至關重要。

　　俗話說，家和萬事興。只有家庭和睦美滿，孩子的心理成長才能更加健康陽光。試想一下，那些離異家庭中的孩子，或許性格會早熟懂事，但在他們的內(nèi)心深處其實是極度渴望父愛母愛的。而且家庭不和睦的孩子，容易產(chǎn)生自卑和抵觸的心理，是會妨礙到他的交際能力的。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：要全面發(fā)展，不要只當學習的工具。

　　孩子要全面發(fā)展，不能只教育成學習的工具，那樣的人生毫無意義。比方說多帶孩子參加一些美術、繪畫、舞蹈班，不是為了考級或者出人頭地，而是讓孩子多一門自我排解的手段。什么時候心情郁悶了，遇到難事了，也有個發(fā)泄的渠道。愚人我覺得這比什么考試拿高分要重要得多!

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：學習壓力大，要為其減壓。

　　家長們可以去掂一掂現(xiàn)在初中生的書包，是不是很沉很重?提了多年的減負減壓，現(xiàn)在還是任重道遠啊!光是作業(yè)，孩子就要花上很大時間去完成。壓力正在無時無刻困擾著學生，所以說一定要幫其減壓，多帶他出去旅游參觀，培養(yǎng)他見多識廣、胸懷開朗的特質(zhì)。