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積極心理健康的表現(xiàn)

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積極向上是一種優(yōu)秀的心理表現(xiàn),但這種表現(xiàn)具體有哪些呢?下面小編帶你了解積極心理健康的表現(xiàn),希望對你有幫助!

  積極心理健康的表現(xiàn)

  1.勇敢

  當(dāng)看到不公平對待的時候,會維護(hù)弱者的利益。只 要是正確的事,即使不受歡迎,也有勇氣去做。當(dāng)有人 欺負(fù)別人時,會告訴這個人這樣做是不對的。 當(dāng)看到 有人被欺負(fù)時,會伸出援手, 即使感到害怕,也會維 護(hù)正確的事,只要做的事正確,就算有人取笑,仍會繼 續(xù)做。敢于對付那些欺負(fù)別人的孩子。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生遇到挑戰(zhàn)、威脅、挫折、痛苦不退縮,意志堅(jiān)定; 2、教育學(xué)生在生命危險(xiǎn)時,在面對困難時,盡管感到害怕和恐 懼但依然勇敢面對; 3、教育學(xué)生遇到重大事件或面對頑固病魔時,能堅(jiān)忍、鎮(zhèn)定地 應(yīng)對,甚至樂觀和陽光地面對; 4、支持學(xué)生即使存在反對意見也為正確的事情辯護(hù); 5、支持學(xué)生即使不被大多數(shù)人支持也依正確的信念行動。

  2.堅(jiān)持

  會堅(jiān)持做功課,直到做完為止。如果任務(wù)太困難, 也不會放棄。即使不想完成,該完成的工作還是會完 成。做事會盡力,即使失敗了也不放棄,說話算數(shù)。 十分有耐心,一旦訂下了鍛煉或學(xué)習(xí)計(jì)劃就會堅(jiān)決執(zhí) 行。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生說到做到,總會完成已經(jīng)開始的事; 2、無論怎樣的工作(或?qū)W習(xí)任務(wù)),都會盡力準(zhǔn)時完成; 3、接納有挑戰(zhàn)性的工作或事項(xiàng),有信心并成功完成它; 4、教育學(xué)生勤奮、用功,有耐心,做事鍥而不舍; 5、教育訓(xùn)練學(xué)生做事時不分心,有恒心,幫助學(xué)生在完成工 作(學(xué)習(xí)任務(wù))的過程中獲得愉悅和滿足感。

  3.熱情

  非常熱心,不覺得累,無論做什么都會很有興趣。 善于與各種類型的人相處 ,總是感到精力充沛,總是 很活躍,很容易與別人親近, 認(rèn)為生命是令人激動的。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生樂觀面對一切事物,做每件事情都帶著激情和靈 感,這種熱情狀態(tài)很富有感染力; 2、教育學(xué)生做任何事情都積極、主動、興奮; 3、教育學(xué)生努力做到精力充沛,無論做什么都會全心全意、 竭盡全力,不三心二意或半途而廢。

  4.友善

  朋友不開心的時候,會聆聽和安慰朋友。 當(dāng)知道有人生病或遭遇困境時,會為他們擔(dān)心。 當(dāng)別人有困難時,會很關(guān)心別人,經(jīng)常幫助別 人,即使很忙也不會停止幫助那些需要幫助的人, 一向?qū)θ擞焉啤⑷蚀?。有人遇到困難時,會盡 最大的努力去幫助,即使別人不向自己求助也會 常常幫助別人。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有善心,與人為善,常常為別人著想; 2、教育學(xué)生有同情心,理解別人,關(guān)心別人,經(jīng)常主動幫 助別人,從中得到快樂; 3、教育學(xué)生對別人仁慈和寬宏大量。

  5.愛

  常常有被愛的感覺,無論家人做了些什么, 都愛他們。當(dāng)需要跟人聊天時,總能找到能夠聊 天的人,即使和家人發(fā)生爭執(zhí),也仍然愛他們。 對那些傷害過自己的人,也不愿意看到他們過得 不好, 會與朋友或家人分享自己的感受,經(jīng)常 對朋友和家人說愛他們。當(dāng)遇到困難時,身邊會 有人幫。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生珍惜與別人的親密關(guān)系,特別是那些互相分 享和關(guān)懷的關(guān)系; 2、指導(dǎo)學(xué)生擁有去愛和被愛的能力,告訴他們那些給你 最親密感覺的人,他們同樣感到跟你最親密; 3、教育學(xué)生內(nèi)心要擁有愛,同時,自己也被別人接納、 喜歡、親近、需要。

  6.社會智能(社交智力)

  在大多數(shù)社交場合中,談吐和舉止十分得體,一 向知道應(yīng)該說些什么話讓別人感覺舒服,知道應(yīng)該怎 么做才能避免與別人發(fā)生矛盾,善于結(jié)交新朋友,一 般不會在無意中惹惱別人,不用問也知道別人需要什 么,當(dāng)朋友們發(fā)生爭吵后,善于幫他們重歸于好。

  培養(yǎng)策略: 1、幫助學(xué)生能夠了解和理解自我,準(zhǔn)確地找到自己的位置,知道 如何做能適應(yīng)不同的社會情境,能充分地把自己的優(yōu)勢和興趣利用 起來; 2、幫助學(xué)生能夠了解和理解他人的動機(jī)和感受,接受別人的思想 和情感,很容易識別他人心情的變化; 3、能夠主動與人交往,朋友多; 4、能夠與他人建立信任,別人不會因?yàn)樽约旱臋?quán)威而害怕自己, 自己也不會因?yàn)閯e人反對而覺得自己被挑戰(zhàn) 5、教育學(xué)生善于欣賞、贊美、激勵他人,有很好的社交技巧,能 夠很好地協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系。

  7.公平

  當(dāng)在團(tuán)隊(duì)里工作時,會讓每個人都有平等的機(jī)會, 即使不喜歡某些人,也會公平地對待他們,即使某件 事情做得很好,也會讓別人有機(jī)會去嘗試,認(rèn)為每個 人的意見都同樣重要,即使是朋友,仍會要求他與其 他人一樣遵守規(guī)則。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生對人一視同仁,對事公正合理,不會使自己的偏見影響 任何決定; 2、給與每個學(xué)生同樣的發(fā)言機(jī)會,給每個學(xué)生同樣的發(fā)展機(jī)會; 3、教育學(xué)生對人對己一律平等,分配公平,交易公平。

  8.領(lǐng)導(dǎo)力

  在小組成員意見不一致的時候,能夠令他們繼續(xù)合作, 擅長當(dāng)班干部,善于組織集體活動并且確保它們成功。在做 集體項(xiàng)目的時候,是個讓大家信賴和尊敬的領(lǐng)導(dǎo),會聽取其 他成員的意見,當(dāng)和同伴一起玩耍時善于讓小組的成員照自 己說的去做,善于鼓勵成員完成團(tuán)隊(duì)的工作。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有宏觀決策能力和籌劃能力,善于從大局出發(fā),制定長遠(yuǎn)發(fā)展 規(guī)劃和終極目標(biāo); 2、教育學(xué)生能夠堅(jiān)持信念,有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓勵團(tuán)隊(duì)成員參與決策、管理,從不批評和打擊團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的積極性 和工作熱情,是用思想來指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)發(fā)展,而不是用嘮叨插手具體工作細(xì)節(jié), 值得信賴和尊敬; 4、幫助學(xué)生學(xué)會用人技巧,善于協(xié)調(diào)關(guān)系、化解矛盾,善于營造良好的氛 圍和組內(nèi)關(guān)系; 5、教育學(xué)生相信團(tuán)隊(duì)隊(duì)員個個都是最棒的。

  9.團(tuán)隊(duì)精神

  如果團(tuán)隊(duì)沒采納自己的想法,仍能和團(tuán)隊(duì)繼續(xù)合作, 即使團(tuán)隊(duì)要失敗了,仍會以公平的態(tài)度堅(jiān)持比賽。與團(tuán)隊(duì)工作時非常合作,如果有益處總是愿意為自己的團(tuán)隊(duì)多做 點(diǎn)事兒。在活動中,可以等著輪到自己,不會因此感到煩躁,如果不同意團(tuán)隊(duì)的決定還是會去執(zhí)行,就算是不同意, 也會尊重團(tuán)隊(duì)中其他成員的意見,任何時候都會忠誠于團(tuán) 隊(duì)。

  培養(yǎng)策略: 1、幫助學(xué)生融入團(tuán)隊(duì),有凝聚力,有歸屬感,為團(tuán)隊(duì)建設(shè)盡 心竭力; 2、教育學(xué)生忠于團(tuán)隊(duì),自覺維護(hù)團(tuán)隊(duì)利益,并積極、主動、 認(rèn)真、負(fù)責(zé)做好本職工作; 3、教育學(xué)生尊敬領(lǐng)導(dǎo),但不會愚昧而自動地順從他人,這種人也有自己的想法和思維,但會考慮大局; 4、尊重團(tuán)隊(duì)目標(biāo),雖然有時大團(tuán)隊(duì)目標(biāo)會與自己的目標(biāo)不同, 但仍然尊重并重視團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  10.寬容

  只要欺負(fù)過自己的人道歉了,還能與他們繼 續(xù)做朋友,傷害過自己的人如果道歉了,會原諒 他們,會輕易地饒恕他人,會再給他們一次做朋 友的機(jī)會。會公平地對待對自己不好的人,當(dāng)有 人對自己做了不好的事,不會跟他們算賬,一般 不與別人爭論。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生寬容那些犯錯誤的人,原諒別人的過失,給他人 第二次機(jī)會; 2、寬恕那些得罪過自己或欺負(fù)過自己的人,報(bào)復(fù)心不重; 3、在原諒了欺負(fù)自己的人后,心理會從負(fù)面消極的,如報(bào)復(fù) 或回避轉(zhuǎn)移至積極的,如友善、寬宏大量或樂善好施,心中不 存怨恨。

  11謙虛

  即使很擅長某件事情,也不會炫耀,做了件好事, 自己一般不會說,即使做得很好也不會表現(xiàn)出比別人好 的樣子,如果只是表揚(yáng)自己會感到很不舒服的,不會顯 擺自己的成就,不大喜歡只談?wù)撟约?,而是比較喜歡讓 其他人有機(jī)會講他們自己的故事,即使做了好事,也不會去張揚(yáng)。

  培訓(xùn)策略: 1、教育學(xué)生為人低調(diào),不招搖,不尋求成為他人關(guān)注的焦點(diǎn); 2、做事低調(diào),不張揚(yáng),不炫耀,比較喜歡讓自己的成就自己說話; 3、不認(rèn)為自己很特別,常常虛心向別人請教。

  12謹(jǐn)慎(審慎)

  無論做什么都很細(xì)心,凡做事都是經(jīng)過大腦思考的。 只有掌握了充分的事實(shí)才會做決定。做事前會考慮后果。 不會連續(xù)兩次犯同樣的錯誤,不會做自己稍后可能后悔的事。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生做事之前考慮周到,深思熟慮,仔細(xì)評判利弊得 失,小心地做出選擇; 2、做事過程注重細(xì)節(jié),認(rèn)真細(xì)致,確保準(zhǔn)確無誤; 3、小心慎重,不隨意冒險(xiǎn),不做自己認(rèn)為以后會后悔的事, 也不說將來會令自己后悔的話。

  13自律

  如果有錢,通常會有計(jì)劃地花銷。當(dāng)想要某 件東西,可以等待。在憤怒時可以控制自己今天 能做的事,不會留到明天。即使現(xiàn)在不能做一些 事還是可以等待在某些場合去做,即使想說某些 話但可以控制自己不說。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生自覺控制自己的欲望和沖動直到恰當(dāng)?shù)臅r機(jī); 2、自覺控制、調(diào)節(jié)自己的情緒; 3、有紀(jì)律,自覺規(guī)范自己的感覺與行為,自覺遵守法律法 規(guī),自覺遵循道德規(guī)范,注重禮儀。

  14.審美(欣賞美和完美)

  喜愛藝術(shù)、音樂、舞蹈和戲劇,當(dāng)看到美麗風(fēng) 景時會停下來欣賞一下。觀看藝術(shù)作品或話劇時會 感到津津有味,經(jīng)常會注意一些美麗的事物。在觀 看美麗的圖畫和聆聽悅耳的音樂時總是忘記了時間。

  培養(yǎng)策略: 1、幫助教育學(xué)生發(fā)現(xiàn)美,善于發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣賞美,懂得欣賞大自然、藝術(shù)、科學(xué)等各領(lǐng)域的美.

  15.感恩

  生活中很少抱怨,常常感恩他人或周圍的環(huán)境。生 活中可以找到許多值得感恩的事,經(jīng)常覺得要感謝別人。 有好事發(fā)生時,會想起幫助過自己的人,經(jīng)常在心里感 激父母和家人,經(jīng)常為生命中所擁有的而感到幸運(yùn)。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生花時間表達(dá)自己的感謝,如:感謝父母養(yǎng)撫育之恩,感謝 老師輔導(dǎo)教育之恩,感謝別人支持幫助之恩;由于常常表達(dá)謝意,所以, 朋友和家人都知道你是個懂得感恩的人; 2、意識到美好的事物并心懷感謝,這種感激可能是對非個人或非人類 的,如:感謝自然界賜予陽光、空氣、水以及花草樹木、鳥獸魚蟲之恩, 感謝團(tuán)體、組織、祖國的接納護(hù)佑之恩; 3、心懷感激的人會欣賞他人優(yōu)點(diǎn)和品德; 4、留意到發(fā)生在自己身上的好事,但不會視為理所當(dāng)然,所以,常常 表達(dá)謝意。

  16.希望

  無論做什么事情,總感覺到能成功,覺得將會有 好事發(fā)生。當(dāng)事情發(fā)展到不順利的時候不會放棄希望, 相信無論看起來多么困難的事,總會得到解決,對將 來感到樂觀,為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)無論事情有多糟糕都會懷著 希望努力克服困難。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有遠(yuǎn)大理想和切合實(shí)際的目標(biāo); 2、有追求,知道自己要什么并做好充分準(zhǔn)備; 3、樂觀積極,以積極心態(tài)看待現(xiàn)實(shí)生活,高高興興地生活在現(xiàn)實(shí) 中; 4、認(rèn)為好事總會發(fā)生,對未來充滿信心,相信幸福掌握在自己手中。

  17.幽默

  善于引人發(fā)笑,逗別人開心。常常通過說笑話讓 別人擺脫壞心情,喜歡說笑話或講有趣的故事,總是 很愉快,善于打破沉悶,使氣氛變得很有趣。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生看到生活光明、輕松一面,認(rèn)為生活充滿樂趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑話等方式逗大家笑,善于營造輕 松、愉悅、歡快、開心的氛圍; 3、善于有分寸地開玩笑,但絕不嘲笑、侮辱、戲弄他人,不是攻 擊性幽默。

  18.信仰

  相信所有的事情都有原因,有信仰、覺得生命是有目的的,人應(yīng)該有信念。

  培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有信仰,無論是對某種宗教,還是對某種主義,抑或是對某種事物,至少有一種信仰,使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念,有人生理想和人生目標(biāo),相信每個人每件事都有更 高、更深奧的目的和意義,這種信念能夠塑造一個人的行為, 讓一生過得精彩而有意義。

  心理健康的特征

  (1)能對“自我”作出適當(dāng)評價(jià)。

  心理學(xué)將認(rèn)識自己、了解自己、區(qū)分“自我”和“非我”稱之為自我意識。心理健康的人,能在相互對比和別人的評價(jià)中,不斷校正對自己的認(rèn)識,充分地了解自己,并能對自我能力、品質(zhì)作出適度的評價(jià),既不過高地估計(jì)自己,又不過低地估計(jì)自己。

  (2)能善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

  心理健康的人,對人生所需要的能力、知識、技能的學(xué)習(xí)和掌握,有正確的認(rèn)識,且有高度的熱情和堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)毅力,孜孜以求,永不滿足。

  (3)能保持良好的人際關(guān)系。

  心理健康的人,與人為善,能容納別人;樂于助人,富有同情心,關(guān)心別人的痛苦、歡樂、興趣和愛好;真心相待,在社會生活中有自己知心的同志和朋友。

  (4)能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

  一個人心理健康與否,應(yīng)當(dāng)主要依據(jù)他對外界環(huán)境的適應(yīng)來判定,適應(yīng)是指機(jī)體同環(huán)境關(guān)系的協(xié)調(diào)平衡。如果某個人缺乏適應(yīng)能力,就不能自覺能動地去認(rèn)識和改造環(huán)境,不能保持人與環(huán)境的平衡、協(xié)調(diào)。時常產(chǎn)生不滿思想情緒而陷入內(nèi)心矛盾,并因此產(chǎn)生焦慮不安或?qū)剐睦?,這就屬于不適應(yīng)。

  如有的人遇到一點(diǎn)點(diǎn)不幸或困難,就感到不得了;稍有一點(diǎn)挫折,就無法容忍;對不可笑的事情捧腹大笑;對不可悲的事情悲痛欲絕;對一句無關(guān)痛癢的話就以為是攻擊和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人,不管在什么環(huán)境中,都能應(yīng)付自如,處變不驚;在困難和挫折面前,能夠自我安慰、自我解脫。

  (5)能保持人格的完整與和諧。

  心理健康的人,其氣質(zhì)、能力、性格等人格構(gòu)成要素的各個方面均能獲得平衡的健全的發(fā)展。對前途充滿信心,富有朝氣,勇于上進(jìn);對自己從事的工作和事業(yè),積極熱情,認(rèn)真負(fù)責(zé),不怕困難,腳踏實(shí)地,表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

  心理不健康的表現(xiàn)

  1、性格缺陷

  在不良的社會環(huán)境影響之下,容易發(fā)生不良行為;偏執(zhí)性格:性格固執(zhí),敏感多疑,容易產(chǎn)生嫉妒心理??紤]問題常以自我為中心,遇事有責(zé)備他人的傾向。這種心理缺陷如不注意糾正,可以發(fā)展為偏執(zhí)性精神病;分裂性格:性格內(nèi)向,孤獨(dú)怕羞,情感冷漠。社會適應(yīng)和人際關(guān)系很差。

  2、情感缺陷

  對客觀事物和人際關(guān)系,表現(xiàn)出不必要的焦慮、緊張,經(jīng)常憂心忡忡,疑慮不快。雖然具有強(qiáng)烈的生存欲望,但對自己的健康和疾病存有憂慮;抑郁狀態(tài):情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài)。常有長吁短嘆和哭泣表現(xiàn)。

  3、智力落后

  智力水平與思維活動明顯低于正常人,表現(xiàn)出學(xué)習(xí)和社會適應(yīng)能力缺陷;人格障礙:人格明顯偏離正常軌道,并表現(xiàn)出適應(yīng)不良的行為障礙。例如酒癮、反社會行為等;精神疾病:是一種嚴(yán)重的心理變態(tài),已失去對客觀現(xiàn)實(shí)的理解或?qū)ν饨绲慕佑|能力。

  4、心理疾病

  精神病是指人的整個心理機(jī)能的瓦解,心理活動各方面的協(xié)調(diào)一致遭到嚴(yán)重的損害,而且機(jī)體與周圍環(huán)境的關(guān)系也嚴(yán)重失調(diào)。精神病主要有精神分裂癥、躁狂抑郁癥等。精神分裂癥的特點(diǎn)是患者基本個性的改變,并出現(xiàn)感知、思維、情感和行為的分裂。


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