青少預(yù)防不良心理方法

　　青春期的孩子正是問題最多的時(shí)候，也是最讓家長和老師頭疼的一個(gè)階段。所以在生活中，大家就應(yīng)該做好預(yù)防工作，讓孩子能夠遠(yuǎn)離青春期綜合癥。那么在生活中，我們應(yīng)該怎么做才能夠預(yù)防青春期綜合癥呢?

　　青少預(yù)防不良心理方法1、正確認(rèn)識自己和接納自己。
　　認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康;相反，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

　　青少預(yù)防不良心理方法2、逐步提高受挫折的能力。
　　
　　挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

　　青少預(yù)防不良心理方法3、努力控制自己的消極情緒。
　　良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

　　青少預(yù)防不良心理方法4、要有意識地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍。
　　積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。

　　首先，大家在生活中就應(yīng)該不讓自己保持心理健康，有任何不好的情緒都應(yīng)該及時(shí)的發(fā)泄出來，這樣才能夠避免自己的情緒對自己造成的不利影響。而上述的幾點(diǎn)，也是大家在生活中應(yīng)該注意的。