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春季美容養(yǎng)生飲品有哪些

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春季美容養(yǎng)生飲品有哪些

  天氣一點(diǎn)點(diǎn)暖了,春天已經(jīng)向我們邁開了腳步,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動(dòng),排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于春季美容養(yǎng)生方面的飲品,供大家參考。

  春季養(yǎng)生食譜—美容飲品

  1、女王春季養(yǎng)生食譜:檸檬冰糖汁

  材料:檸檬一個(gè),冰糖適量。

  做法:將檸檬攪汁,加入適量冰糖即可飲用。

  功效:檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,還能防治動(dòng)脈硬化。

  2、女王春季養(yǎng)生食譜:胡蘿卜蜂蜜汁

  材料:胡蘿卜一個(gè),白糖適量。

  做法:將胡蘿卜攪碎取汁,再加入蜂蜜即可飲用。

  功效:胡蘿卜含有豐富的維生素a,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a,維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富,具有明目,美容,降血糖,降血壓,抗肺癌等多種功效。

  3、女王春季養(yǎng)生食譜:西紅柿冰糖汁

  材料:西紅柿1個(gè),冰糖適量。

  做法:將西紅柿榨汁,再加入少許冰糖即可飲用。

  功效:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c,被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  春季11款瘦身飲品

  1、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個(gè)。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗凈切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中,酌加冷水,攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

  功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內(nèi)廢物與毒素,潤澤皮膚,淡化斑點(diǎn),二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒,瘦身養(yǎng)顏。

  2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁

  原料:大胡蘿卜2根,大西蘭花1個(gè),紅辣椒1個(gè)。

  做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻后即可飲用。

  功效:甘甜醇美,胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進(jìn)身體的健康,另外,還能保持皮膚美白,并起到明目的作用。

  3、果菜香瓜汁

  原料:胡蘿卜半根,香瓜半個(gè),檸檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷開水120毫升,冰塊70克。

  做法:將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊,連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

  功效:生津開胃,潤腸通便,降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

  4、蘿卜金橘菠蘿汁

  原料:白蘿卜200克,金橘5個(gè),菠蘿300克。

  做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。

  功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

  5、果菜百寶汁

  原料:芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。

  做法:將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。

  功效:生菜含有維生素和礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀等營養(yǎng)成分能滋潤皮膚,幫助血液凈化,消腫,小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效,菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質(zhì),幫助消化,對(duì)身體具有很好的清潔作用,多種果樹配成汁,有助于潤腸通便,促進(jìn)新陳代謝,清除體內(nèi)毒素,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

  6、蕁麻茶

  蕁麻茶含有豐富的維生素和鈣質(zhì),在吃飯的時(shí)候泡一些喝對(duì)身體極為有好處,不僅可以對(duì)抗風(fēng)濕疾病,還可以治療糖尿病等疾病,對(duì)于消除水中和控制食欲是非常有幫助的。

  7、綠茶

  綠茶是一種有效的抗氧化劑,經(jīng)常飲用對(duì)身體非常有好吃,它不僅可以迅速溶解脂肪,還可以減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。

  8、桑葉茶

  桑葉茶不僅是減肥的佳品,還可以對(duì)付口腔潰瘍、腹瀉等病痛,被稱為大自然真正的奇跡,如果想要減肥的MM可以選用干的桑樹葉來泡茶。

  9、紅茶

  紅茶所具有的功效和綠茶大致相同,它們同樣擁有著超強(qiáng)的抗氧化效果,有助于改善新陳代謝和調(diào)節(jié)人體的血糖,幫助人體的腸胃消化,消除水腫,幫助脂肪分解與燃燒。

  10、洋薊茶

  作為市面上最為走俏的洋薊茶,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),經(jīng)常飲用可以排除體內(nèi)的毒素,改善消化系統(tǒng)。

  11、玉米須茶

  玉米須含有豐富的營養(yǎng)成分,有鈣、皂素、維生素等,有著很高的藥用價(jià)值,如果是想要減肥的MM可以選擇在吃飯的時(shí)候飲用效果超好。
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