冬季高血壓中醫(yī)養(yǎng)生
冬季高血壓中醫(yī)養(yǎng)生
每年冬天，是各種心腦血管意外的高發(fā)期，尤其是高血壓病人，天氣冷血管一收縮，血壓就蹭蹭往上升。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于冬季高血壓中醫(yī)養(yǎng)生，供大家參考。
中醫(yī)治高血壓有三大招
高血壓，是西方醫(yī)學(xué)締造的詞語。
中醫(yī)文獻(xiàn)中確實沒有“高血壓”一詞，但是能找到一些相吻合的癥狀。西醫(yī)認(rèn)為高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，與中醫(yī)里頭痛、眩暈、水腫、心悸、胸痛、胸悶、中風(fēng)等病癥相對應(yīng)，這些都能通過中醫(yī)辯證論治之后進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
面對高血壓的患者，中醫(yī)通常會建議從生活方式、情志、藥物三方面調(diào)節(jié)。
1、生活方式調(diào)節(jié)
主要是改變熬夜、抽煙、酗酒、進(jìn)食肥甘厚味、缺乏運動等不良生活方式。
這些不健康的生活方式不僅會引起血壓異常，也會導(dǎo)致其他慢性疾病的發(fā)生，比如常說的“三高”。
2、情志調(diào)節(jié)
血壓對情緒特別“敏感”，情志調(diào)節(jié)必不可少?，F(xiàn)代研究表明，高血壓年輕化的主要原因之一，就是壓力大、生活節(jié)奏快，造成交感興奮。
這類患者主要表現(xiàn)為心率過快、舒張壓偏高、焦慮易怒等。門診中遇到不少20多歲的年輕病人，多是剛?cè)肷鐣ぷ?，精神壓力大，長期處于焦慮失眠的消耗狀態(tài)。
中醫(yī)講究“天人合一”，高血壓患者要多接觸大自然，盡量讓心情舒暢，遠(yuǎn)離壓力。
3、藥物調(diào)節(jié)
要辯證論治。按照中醫(yī)的證型，可以分為肝火上炎證、痰濕內(nèi)阻證、瘀血內(nèi)阻證、陰虛陽亢證、腎精不足證、氣血兩虛證、沖任失調(diào)證。
通過分型辯治用藥，才能達(dá)到緩解的目的。
冬天血壓波動大 還可以泡泡腳
天氣寒冷，血壓波動大，這里有一個輔助降血壓的方子——鄧?yán)香遄惴?請在咨詢專業(yè)醫(yī)師后使用)。
藥材：懷牛膝、川芎各30克，天麻、鉤藤(后下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。
泡法：把藥煲成水進(jìn)行泡腳，藥物通過毛細(xì)循環(huán)進(jìn)入人體，達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰理腎、平肝火等功效，還能改善血循環(huán)、起到降壓的作用。
注意：此降壓方只起輔助作用，高血壓患者應(yīng)遵照醫(yī)囑，定時定量服用藥物，不要隨意停藥。
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