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冬季最佳滋補養(yǎng)生飲品

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冬季最佳滋補養(yǎng)生飲品

  中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養(yǎng)生茶飲,不僅可以驅(qū)寒暖身,還能滋補養(yǎng)顏。下面就是學習啦小編為大家整理的關于冬季最佳滋補方面的養(yǎng)生飲品,供大家參考。

  冬季最佳飲品推薦

  蜂蜜普洱茶

  用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50℃-60℃的時候根據(jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜。普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用,熟普洱溫和的茶性和養(yǎng)護作用可與蜂蜜對腸胃的寒性刺激相抵消,長期飲用還可以預防感冒。

  菊花普洱茶

  2.5克干菊花,3克普洱茶。將菊花與普洱放入有杯蓋的瓷杯中;用滾水沖入,立刻蓋緊杯蓋,約2分鐘掀蓋,菊花的香味溢出,趁熱飲用。這款普洱茶能有效地清脂、去油膩、清腸胃,從而達到減肥效果。

  枸杞普洱茶

  3克普洱茶,3-5克枸杞,3-4粒紅棗。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡就可以飲用,或者用水煮沸后飲用。枸杞可以安神明目,紅棗可以理氣益血。在勞累或熬夜后飲用這款枸杞普洱可以安神、理氣、明目。

  8款冬季養(yǎng)生茶補腎又養(yǎng)顏

  一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

  【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

  【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。

  【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

  【應用】適用于便秘、皮膚干燥者。

  【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

  二、核桃茶——補腎養(yǎng)腎

  【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

  【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

  【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。

  三、紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

  【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  【制法】先將紅棗洗凈,入鍋后加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

  【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

  【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

  【用法】代茶飲用,并可食棗。

  四、荔枝綠茶——補腎益氣

  【配方】荔枝干6枚,綠茶3克。

  【制法】將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。

  【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

  【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

  【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。

  五、芝麻潤膚茶——補腎養(yǎng)腎

  【配方】芝麻500克,茶葉750克。

  【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。

  【功效】補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。

  【應用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

  【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

  六、芝麻糖茶——抗衰老

  【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

  【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

  【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

  【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

  【用法】每日1劑,分3次溫服。

  七、蘿卜茶——化痰止咳

  【配方】白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。

  【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

  【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

  【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

  【用法】每天2次不拘時限。

  八、自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺

  【配方】取梨1-2個。

  【制法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。

  【功效】健體、潤燥功效。

  【應用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
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