喝茶養(yǎng)生常見八大誤區(qū)
喝茶養(yǎng)生常見八大誤區(qū)
喝茶有很多養(yǎng)生功效，這是很多人都知道的，但喝茶的誤區(qū)又有多少人了解呢?人們存在很多對茶的誤解，下面就是學習啦小編為大家整理的關于喝茶養(yǎng)生常見的八大誤區(qū)，供大家參考。
喝茶的誤區(qū)一、多喝茶容易老?錯!
茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
喝茶的誤區(qū)二、喝茶不利于睡眠?錯!
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質柯因可緩解焦慮，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
喝茶的誤區(qū)三、喝茶對牙齒不好?錯!
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭.
喝茶的誤區(qū)四、喝茶會導致反應遲鈍?錯!
英國研究發(fā)現(xiàn)，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
喝茶的誤區(qū)五、喝茶會影響消化?錯!
喝茶有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。另外，薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
喝茶的誤區(qū)六、喝茶更容易得癌癥?錯!
茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
喝茶的誤區(qū)七、喝茶對皮膚不好?錯!
專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
喝茶的誤區(qū)八、喝茶會不利于視力?錯!
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，喝茶可以預防老年性白內障。
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