哪些穴位是養(yǎng)生大穴
沒有事情的時(shí)候掐掐自已身上的穴位,所謂痛則不通,通則不痛。哪里痛就掐哪里,多掐幾次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于哪些穴位是我們不知道的養(yǎng)生大穴,供大家參考。
養(yǎng)生大穴有這些
手神門穴:
手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善心悸。
內(nèi)關(guān)穴:
位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈?zāi)垦!?/p>
各手指指甲旁邊:
手心拇指(肺經(jīng))、中指(心包經(jīng))小指(心經(jīng))手背食指(大腸經(jīng))、無名指(三焦經(jīng))、小指(小腸經(jīng)):抒壓/解除疲勞。
合谷穴:
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,對應(yīng)左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指并攏,虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,狀若山丘,往后走為山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,避免「中痧」,增進(jìn)免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴:
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風(fēng)清熱的作用,助排便,解除掉發(fā)危機(jī),可讓肌膚循環(huán)改善,避免「中痧」。
勞宮穴:
中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時(shí),中指點(diǎn)于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。
手指的肺穴:
無名指第一指節(jié)中點(diǎn):解除掉發(fā)危機(jī)。
手指的肝穴:
無名指第二指節(jié)中點(diǎn):解除掉發(fā)危機(jī)。
百會穴:
位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn):可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機(jī)。
風(fēng)池穴:
雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。
承泣穴:
眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴:
眼頭起點(diǎn)處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦。
攢竹穴:
約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處:消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴:
眉毛中點(diǎn):消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴:
眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴:
眉梢與眼角之間,向后方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機(jī)。
耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴:針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。
耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處:針對腰痠背痛。
足三里穴:
膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
陰陵泉:
膝蓋下方,拇指與食指由膝蓋往下,扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處,小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣,往上推到盡頭的地方:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
三陰交穴:
腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅:改善失眠。
陽陵泉穴:
小腿外側(cè),膝下1寸之凹陷,腓骨小頭附近:改善腿酸腿粗。
承山穴:
踮起腳尖,足跟輕提,在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處:改善腿酸腿粗。
湧泉穴:
位于腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。
水分穴:
肚臍上2公分處,腹部中線上:修飾曲線,恢復(fù)窈窕。
關(guān)元穴:
肚臍正下方4指寬處,腹部中線上:修飾曲線,恢復(fù)窈窕。
膻中穴:位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn):情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴:
位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn):消除肩膀酸痛,幫助入眠。
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