女人養(yǎng)生有哪些技巧
女人養(yǎng)生有哪些技巧
女性養(yǎng)生,什么季節(jié)都要關(guān)注。那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢?女人如何進(jìn)行自我身體的調(diào)理,下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于女人養(yǎng)生方面的技巧，供大家參考。
女性保養(yǎng)的十個(gè)小技巧
1、頭發(fā)太油怎么辦：說(shuō)明你肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了，解決方法是：每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了。注意：水不會(huì)一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒(méi)有這么好的效果的...... 泡到身體出汗則效果最好，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了。
2、皮膚出油毛孔粗大：如果皮膚因?yàn)榻?jīng)常出油毛孔粗大，可以用食用鹽加精油輕輕按摩臉部皮膚。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩，按摩之后洗干凈，毛孔就會(huì)變小。
3、雙手和雙腳的保養(yǎng)：護(hù)手：最實(shí)用的diy手膜就是紅糖和蜂蜜混合后經(jīng)常按摩，再準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺(jué)前，用橄欖油和手霜混合起來(lái)，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來(lái)越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。護(hù)腳：開(kāi)水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。
4、經(jīng)常加班的人的保養(yǎng)：由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各種原因經(jīng)常要熬夜，那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
5、電腦一族的保養(yǎng)方法： 電腦有輻射，所以你的隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧?再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買(mǎi)點(diǎn)杏仁或者杏仁粉經(jīng)常喝，養(yǎng)養(yǎng)肺。
6、美白的方法：1)喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。2)美白還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂?jī)杀?，一個(gè)星期就能看到效果。
7、皮膚保濕的方法： 1)對(duì)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就沒(méi)啦!這里介紹一個(gè)方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。
8、女人要經(jīng)常吃的兩樣?xùn)|西： 銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要! 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始，就從氣管開(kāi)始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。 銀耳要買(mǎi)黃色的不要白色的，滋潤(rùn)效果一流!潤(rùn)燥，潤(rùn)肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了!肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
9、防止婦科炎癥補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒(méi)壞處。 陽(yáng)虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽(yáng)虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
10、如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
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