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冬季養(yǎng)生的7種花茶

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  冬季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護肝,而花茶是一種很好的養(yǎng)生方式。不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢——來學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生花茶的內(nèi)容吧!

  冬季養(yǎng)生花茶1.金銀花茶

  金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  冬季養(yǎng)生花茶2.檸檬茶

  檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  冬季養(yǎng)生花茶3.菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

  冬季養(yǎng)生花茶4.枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。

  冬季養(yǎng)生花茶5.玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  冬季養(yǎng)生花茶6.黃芪茉莉花茶

  做法:將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個小時之后就可以服用了。

  功效:這道花茶具有很好的促進身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌癥的可能。

  冬季養(yǎng)生花茶7.薰衣草檸檬茶

  做法:將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中,然后充入開水,大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁,不過這需要在茶水溫涼之后加入。

  功效:薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補身體、舒緩壓力,同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。

  喝茶誤區(qū):

  雖然喝多點養(yǎng)生花茶,能夠?qū)ε缘纳眢w有很好的保健作用,但喝茶也要對癥,一些花茶不能常喝。

  如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。

  又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀。

  小編提醒:在選擇花草茶的時候,需要分清自己的體質(zhì)情況,如熱性體質(zhì)的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。

冬季養(yǎng)生的7種花茶

冬季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護肝,而花茶是一種很好的養(yǎng)生方式。不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢來學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)生花茶的內(nèi)容吧! 冬季養(yǎng)生花茶1.金銀花茶 金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等
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