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冬季養(yǎng)生保健五大飲品

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冬季養(yǎng)生保健五大飲品

  天干物燥,刀子般的冷風(fēng)讓人不寒而栗,身體的水分似乎也被榨干,那么冬季防干燥喝什么飲品好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解冬季養(yǎng)生保健飲品的做法吧。

  冬季養(yǎng)生保健飲品一:椰子肉汁飲品

  這是一道泰式很有名好吃的飲品 . 臺(tái)灣 很多人把椰子的汁喝完就丟掉 . 卻不知道里面的果肉是可以吃的 . 且很好吃 . 大家可以試著吃看看它的果肉喔!

  材料

  白椰子 1顆,湯匙 1只,冰塊 些許,菜刀 1只

  做法

  1、先把椰子用菜刀剖半切開(kāi) . 將汁倒入杯子中

  2、接著用湯匙把果肉挖適量于杯子中 . 并放入冰塊拌勻就是一道很清涼好吃的飲品

  冬季養(yǎng)生保健飲品二:牛奶木瓜露

  材料

  新鮮的木瓜半個(gè),牛奶250ML,冰糖適量

  做法

  1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖

  2.將木瓜去皮,去籽,切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮;

  3.至木瓜塊煮熟,變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶,攪拌即可食用。

  小訣竅

  此湯有美容護(hù)膚、烏發(fā)的功效,常飲可以使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、減少皺紋、面色紅潤(rùn)。

  冬季養(yǎng)生保健飲品三:美容飲品

  材料

  木耳,紅棗,冰糖,紅糖,蘋(píng)果

  做法

  1、木耳和紅棗洗凈,木耳泡發(fā)好,加冰糖煮30分鐘。

  2、最后放紅糖、蘋(píng)果塊煮10分鐘。喝吧,女孩子們。

  冬季養(yǎng)生保健飲品四:姜絲可樂(lè)

  材料

  可樂(lè)1000ML,姜50g

  做法

  1.姜洗凈切成細(xì)絲,找一個(gè)帶刻度的壺,將可樂(lè)和姜按100:1的比例準(zhǔn)備好~

  2.姜和可樂(lè)一起倒入鍋中開(kāi)煮~

  3.煮開(kāi)再略煮3分鐘左右即可

  4.找出茶壺的濾網(wǎng),放置好,然后將鍋內(nèi)的可樂(lè)倒入

  5.一杯熱氣騰騰的姜絲可樂(lè)就做好啦

  冬季養(yǎng)生保健飲品五:紅棗米潤(rùn)豆?jié){

  這款紅棗米潤(rùn)豆?jié){非常適合女性在冬季飲用,黃豆補(bǔ)鈣,紅棗養(yǎng)血、糯米暖胃,口感溫潤(rùn)細(xì)滑,棗香濃郁可口。每天清晨喝一杯,可以讓你整天臉色都紅潤(rùn),溫暖脾胃手腳不再冷。我們還可以按照家人不同的需求,調(diào)配不同的食材,做成各種花色豆?jié){,讓豆?jié){營(yíng)養(yǎng)更豐富,味道更可口。

  材料

  黃豆30克,糯米50克,去核紅棗10個(gè),純凈水1000毫升。

  做法

  1把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆?jié){機(jī)的杯體(隔夜先用清水浸泡口感更好};

  2倒入純凈水,接通電源,選擇“米潤(rùn)豆?jié){”,按下啟動(dòng)開(kāi)關(guān);

  310幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響,紅棗米潤(rùn)豆?jié){制作完畢。

  小訣竅

  食材隔夜先用清水浸泡口感更好。

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