養(yǎng)生氣功的好處

　　我們都知道氣功是一項(xiàng)可調(diào)陰柔法門，也知道氣功是有很多的好處的。那么你知道練氣功到底有什么好處嗎?下面就讓小編給大家介紹一下養(yǎng)生氣功的相關(guān)內(nèi)容吧。

　　養(yǎng)生氣功好處一：增強(qiáng)體質(zhì)

　　練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強(qiáng)。”華佗則進(jìn)一步指出：“動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實(shí)，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。

　　1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。

　　2、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。

　　4、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。

　　5、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

　　練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。

　　養(yǎng)生氣功好處二、益壽延年

　　練氣功可使健康長(zhǎng)壽已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導(dǎo)員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功后恢復(fù)了青春活力，成了推廣智能氣功的骨干，走上了用氣功為人民服務(wù)的新崗位?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。

　　養(yǎng)生氣功好處三、防治疾病

　　這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發(fā)病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復(fù)。

　　養(yǎng)生氣功好處四、發(fā)達(dá)智力

　　1、增強(qiáng)思維能力

　　練氣功不僅可以增強(qiáng)人的健康素質(zhì)，而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ?ldquo;入靜”，“入靜”是區(qū)別于人體睡眠態(tài)、清醒態(tài)的第三態(tài)。

　　它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強(qiáng)人體生命功能，尤其是增強(qiáng)大腦活動(dòng)的有序化程度，從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。

　　2、容易出現(xiàn)靈感

　　靈感是人的思維形式的特殊表現(xiàn)，它并沒有什么神秘的地方。人們無論認(rèn)識(shí)什么事物，都必須使頭腦得到該事物的全部信息，經(jīng)過思維功能的整合作用后，得出了對(duì)該事物的正確認(rèn)識(shí)。

　　在通常狀態(tài)下，人們需要認(rèn)知的對(duì)象，都是前人已明了的，因此，只要將理性認(rèn)識(shí)和實(shí)踐一結(jié)合就行了，所以沒有感覺到認(rèn)識(shí)事物的艱難過程。

　　通過上面的介紹，想必大家也都了解到了練氣功的好處之多是我們無法想象的。你是不是也想擁有這樣的神通呢?來試試吧。希望小編的介紹對(duì)你有所幫助。