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秋季寶寶怎么預(yù)防常見疾病

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秋季寶寶怎么預(yù)防常見疾病

  秋季天氣干燥是寶寶多發(fā)疾病的季節(jié),因此對于秋季寶寶來說,要想健康,不妨先預(yù)防疾病,具體寶寶應(yīng)該如何預(yù)防秋季病呢?下面一起來看看。

  寶寶預(yù)防秋季病的方法

  1、強(qiáng)化營養(yǎng)

  秋天到來,天氣轉(zhuǎn)涼,機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài),食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平,所以應(yīng)強(qiáng)化營養(yǎng)供給,為孩子的生長加“油”。

  2、及時(shí)驅(qū)蟲

  雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機(jī)會(huì)最多。經(jīng)過一段時(shí)間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天,此時(shí)服用打蟲藥(如腸蟲清等,)可將其一網(wǎng)打凈,不留后患。

  3、防范腹瀉

  寶寶在夏天最易患腹瀉病,入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢頭,但絕不是說可以“刀槍入庫,馬放南山”了,防范之心不可有絲毫懈怠。

  4、冷水洗浴

  冷水洗浴,對提高寶寶的冷適應(yīng)能力,為過冬做好準(zhǔn)備,也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。

  5、及時(shí)打預(yù)防針

  秋天要打好預(yù)防針,以防范冬春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月,體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預(yù)防接種,漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。

  寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)

  1、避免辛辣刺激。秋季易上火,無論寶寶還是大人,都應(yīng)該少吃辛辣刺激或燒烤類的食物,蔥、姜、蒜也不能吃太多,對脾胃不好。

  2、注意多喝水。除了日常喝的白開水之外,媽媽也可以用柚子皮給寶寶煮水喝,同樣有潤肺止咳、健脾開胃的功效,口感酸酸甜甜寶寶也很喜歡。

  3、少吃冷飲西瓜。天已入秋可溫度還沒下來,有些寶寶還是很愛喝冷飲,這會(huì)刺激嬌嫩的腸胃系統(tǒng),而西瓜性寒涼,吃多了對脾胃也不好,家長一定要注意控制別讓寶寶吃多了。

  4、補(bǔ)充維生素A/E。秋季是流行性感冒的多發(fā)期,為增強(qiáng)寶寶的免疫力、預(yù)防感冒,要多給寶寶吃富含維生素A/E的食品。例如:奶制品、動(dòng)物肝臟(來源要安全)、堅(jiān)果等,都是很不錯(cuò)的選擇哦。

  秋季寶寶飲食食譜推薦

  一、 小米粥

  小米的營養(yǎng)不可小看,而且具有健脾和胃的作用,脾胃虛弱的人可以多吃些,小米還對腹瀉、嘔吐、消化不良等癥狀有很好的緩解作用,當(dāng)孩子拉肚子時(shí),可把小米炒過以后再用水煮,寶寶消化不良或是嘔吐時(shí),可把小米熬成粥喝,但有一點(diǎn),不宜煮的太稀薄。

  小米可單獨(dú)熬煮,也能加大棗、豆類等各種營養(yǎng)品,所以說小米粥特別適合給寶寶吃,而且很有營養(yǎng)。

  二、 西紅柿蝦仁疙瘩湯

  這款食譜可是我家小不點(diǎn)最愛吃的哦,每天必吃一次,超有營養(yǎng)的,西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值很高,有健胃消食、清熱解毒的功效,蝦仁是非常美味的海鮮之一,蛋白質(zhì)的含量很高,魚、蛋、奶所含的蛋白質(zhì)食量都沒有蝦仁多,下面來看看這道西紅柿蝦仁疙瘩湯的做法吧。

  材料:西紅柿、蝦仁、油菜、雞蛋

  做法:

  1. 西紅柿洗干凈切成塊,蝦仁清洗干凈切好。

  2. 雞蛋打散加少量鹽。

  3. 油菜用鹽水浸泡15分鐘后洗干凈,切成絲。

  4. 面粉些許,加少量水?dāng)嚦深w粒很小的疙瘩都可以。

  5. 鍋燒熱后加入適量的花生油,加入蒜和姜爆香。

  6. 把切好的西紅柿和蝦仁放在鍋里翻炒,加入適量的鹽。

  7. 放入約2碗水后大火燒開。

  8. 水開后倒入攪拌好的面疙瘩,用勺子攪拌一下,以免結(jié)塊。

  9. 在一部分疙瘩浮起來的時(shí)候,就把事先打散的蛋液淋到鍋里,成蛋花。

  10. 蛋花好后,再加入切好的油菜絲,自己先嘗一下味道如何,根據(jù)口味適當(dāng)加一些調(diào)料,大概煮1分鐘后美味的疙瘩湯就出鍋了。

  這款食譜既然營養(yǎng)有美味,很適合孩子吃,而且超有營養(yǎng)的。

  三、雞蛋蝦仁水餃

  做法:蝦仁洗干凈切成末,雞蛋打散放在蔬菜中,這個(gè)蔬菜可以是很多種,比如說白菜、北瓜等,看你自己的搭配和選擇,然后把這些加入調(diào)料,攪拌,這樣餃子餡就出來了,再和好面,把面做成餃子皮,如果不會(huì)做餃子皮沒關(guān)系,外面有現(xiàn)成的餃子皮可以買的到,然后把餡包到皮里,記得要捏緊哦,不然煮的時(shí)候餡會(huì)跑出來,等包好后,鍋里加水,燒開,然后把包好的餃子放進(jìn)去煮,大概5分鐘左右可以試吃下,餃子就可以出鍋了,當(dāng)然如果不想吃水煮的,可以把餃子直接包好后來蒸,這就是蒸餃了,非常好吃哦。

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